<![CDATA[
<p> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 14pt;"><b><span style="color: rgb(153, 112, 0);">현미차 효능 현미차 만드는 방법</span></b></span><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 637px; height: auto; display: inline-block;"><span dir="http://cfile21.uf.tistory.com/original/2768984E54CE5C64185239" rel="lightbox" target="_blank"><img width="637" height="417" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2768984E54CE5C6418"></span></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="line-height: 1.5; font-size: 9pt;"></span><span style="line-height: 1.5; font-size: 9pt;"></span><span style="line-height: 1.5; font-size: 9pt;"></span><span style="line-height: 1.5; font-size: 9pt;"></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">며칠전 먹거리X파일을 보는데</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미차 효능에 대해 나오더라구요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">직접 차로 만들어 먹을 수 있는 현미차 !!</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미차 효능에 대해 알아보도록 할게요</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;"></span><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;"></span><br></p><p style="text-align: center;"><table width="764" align="center" class="txc-table" style="border: currentColor; border-image: none; font-family: 돋움; font-size: 12px; border-collapse: collapse;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td style="border: 1px rgb(124, 132, 239); border-image: none; width: 764px; height: 24px; background-color: rgb(250, 237, 125);"><p><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;"><b>현미차 효능</b></span><br></p><p><br></p></td></tr></tbody></table><p> </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span class="imageblock" style="width: 476px; height: auto; display: inline-block;"><span dir="http://cfile28.uf.tistory.com/original/276CA74E54CE5C6612BEFB" rel="lightbox" target="_blank"><img width="476" height="319" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/276CA74E54CE5C6612"></span></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;"></span><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미차 효능</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">1. 당뇨</span><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;"></span><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">개선</span><br><span id="callbacknestshalala11tistorycom3022941" style="width: 1px; height: 1px; float: right;"></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미차를 마시면 우리 몸에 당분이 흡수되는 것을 막아주고</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">당분이 흡수되는 속도를 막아줄 뿐 아니라</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">인슐린을 조절하여 인슐린을 분비시키는 췌장의 부담을 줄여주기 때문에</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">당뇨를 예방하며 개선해주는 효능이 뛰어나요</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span class="imageblock" style="width: 347px; height: auto; display: inline-block;"><span dir="http://cfile7.uf.tistory.com/original/2372F74E54CE5C67094F72" rel="lightbox" target="_blank"><img width="347" height="467" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2372F74E54CE5C6709"></span></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미차 효능</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">2. 변비개선 및 대장암 예방</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">고기나 인스턴트 음식을 섭취하면 변비가 잘 나타나는데요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">식이섬유가 풍부한 현미는 변을 부드럽게 만들어 변비 개선에 효능이 뛰어나며</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">변의 양을 증가시켜 변의 통과시간을 단축시켜줘요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">대장암이나 대장질환을 예방하는데도 현미차 효능이 뛰어나요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미차 효능을 제대로 보시기 위해서는 식사 후 마셔주는게 좋아요</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span class="imageblock" style="width: 480px; height: auto; display: inline-block;"><span dir="http://cfile30.uf.tistory.com/original/2263FD4E54CE5C681EC2D7" rel="lightbox" target="_blank"><img width="480" height="346" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2263FD4E54CE5C681E"></span></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미차 효능</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">3. 콜레스테롤 감소 및 피로회복</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미에 함유된 옥타코사놀이라는 성분은</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">콜레스테롤이 체내에 흡수되는 것을 막아주고</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">혈관에 쌓인 콜레스테롤을 감소시키는 효능을 가지고 있어요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">또한 이 성분이 운동에너지인 글리코겐을 증가시켜 피로회복에 도움이 되요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">또 비타민D가 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해주는 효능도 있어요</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span class="imageblock" style="width: 481px; height: auto; display: inline-block;"><span dir="http://cfile5.uf.tistory.com/original/266FEF4E54CE5C690C2D3A" rel="lightbox" target="_blank"><img width="481" height="307" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/266FEF4E54CE5C690C"></span></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미차 효능</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">4. 피부이용과 피부질환개선</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미에는 비타민B군이 많이 함유되어 있어</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">윤기있고 촉촉한 피부를 만들어주며 노화를 방지해줘요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">또한 비타민E와 F가 함유되어 노하를 방지해주며</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">피부미용에 도움이 되요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">또한 아토피나 건선 등의 피부질환에도 현미차 효능이 뛰어난데요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미차를 마시면 인체의 독소를 제거해주기 떄문에 피부질환 개선에 좋아요</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span class="imageblock" style="width: 479px; height: auto; display: inline-block;"><span dir="http://cfile27.uf.tistory.com/original/215CD04E54CE5C6A2A3DEE" rel="lightbox" target="_blank"><img width="479" height="302" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/215CD04E54CE5C6A2A"></span></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미차 효능</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">5. 당뇨예방</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미차는 당분이 혈액에 흡수되면서</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">과잉의 당분이 흡수되는 것을 막아줘요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">또한 당분의 흡수속도를 늦춰주기 때문에</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">인슐린을 분비하는 췌장의 부담을 줄여주면서</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">당뇨예방에 큰 도움이 되죠</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span class="imageblock" style="width: 547px; height: auto; display: inline-block;"><span dir="http://cfile24.uf.tistory.com/original/251C204954CE5C6B1DA86C" rel="lightbox" target="_blank"><img width="547" height="720" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/251C204954CE5C6B1D"></span></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;"></span><br></p><p style="text-align: center;"><table width="764" align="center" class="txc-table" style="border: currentColor; border-image: none; font-family: 돋움; font-size: 12px; border-collapse: collapse;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td style="border: 1px rgb(124, 132, 239); border-image: none; width: 764px; height: 24px; background-color: rgb(206, 251, 201);"><p><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(204, 61, 61); font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;"><b>현미차 만드는 방법</b></span><br></p><p><br></p></td></tr></tbody></table><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;"></span><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미차 만들기 위해서는</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미를 깨끗하게 씻은 뒤 체애 받쳐 물기를 제거한 뒤 말려주세요</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미차 만드는 방법 1.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">말린 현미를 갈샛빛이 돌때까지 볶아주시면 되요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">타지 않도록 약한 불에 살살 볶아주는게 좋아요</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미차 만드는 방법 2.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">볶은 현미를 주머니에 넣고 현미와 물의 비율을 2:8로 한 뒤</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">10분정도 끓여 </span><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">그 물을 용기에 담아주세요</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span class="imageblock" style="width: 400px; height: auto; display: inline-block;"><span dir="http://cfile21.uf.tistory.com/original/225D2B4E54CE5C6A2AE511" rel="lightbox" target="_blank"><img width="400" height="343" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/225D2B4E54CE5C6A2A"></span></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미차 만드는 방법 3.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">다시한번 남은 현미와 함께 같은 양의 물을 부어</span><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;"> 끓여주세요</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">현미차 만드는 방법 4.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">처음 끓인 물과 두번째 끓인 물을 반반 섞어 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;">30분정도 다시 현미와 함께 우러날</span><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 11pt;"> 수 있도록 놔둔 뒤 드시면 좋아요</span></p><p style="text-align: center;"><br></p>
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현미차 효능 현미차 만드는 방법
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15.09.11 09:46
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