18. ESG 기후변화 미세먼지 웃음치료 스트레스관리

[한광일]

18. ESG 기후변화 미세먼지 웃음치료 스트레스관리

ESG강사협회장 한광일

미세먼지치료 박장대소 8대운동

웃음인사 - 웃음으로 인사한다 ‘안녕하세요 하하하’

웃음라인 - 웃음선을 그어놓고 라인을 넘어갈 때 웃는다

웃음타임 - 업무시작과 종료시간에 웃거나 아침, 점심, 저녁식사 세 번 웃는다

9시, 10시, 11시 등 정시마다 크게 웃는다

웃음 존 - 일부러 웃음구역에 들어가서 웃는다

웃음메일 - 가족, 동료, 지인들에게 유머메일을 보낸다

웃음데이 - 특정한 날을 미치도록 웃는다

웃음회의 - 회의할 때 반드시는 웃음과 칭찬을 한다

웃음리더 - 가장 많이 웃거나 웃긴 직원에게 선물이나 별칭을 지어 준다 ‘웃음킹 퀸’

몸과 마음을 살리는 웃음치료’

오늘날 우리는 고도화된 인공지능시대에 살고 있다. 그러나 하늘 위의 드론이나 로봇이 인간의 일을 대신한다 해도 인간의 건강만큼은 대신 하기 어려울 것이다. 특히 햇빛치료, 물치료, 웃음치료, 숲치료, 마음치료, 레크리에이션 치료 등과 같은 자연치료는 우리가 스스로 해야 한다. 그리고 이러한 치료는 돈들이지 않고 힐링할 수 있는 천연치료제이다.

요즈음 강연섭외 초청강연이 많아서 전국 출장을 많이 다닌다. 다니다보면 거리 현수막을 보면 부안의 “님의 뽕”축제, 서천 장항항의 “꼴갑히유”축제 등 재미있는 명칭으로 웃음을 자아낸다. 웃음이 코드, 트렌드, 브랜드, 콘텐츠인 웃음혁명시대에 살고 있다.

직장에서도 웃기는 리더가 생산성을 높이고 소통을 잘하여 존경받고 심지어는 면접시험문제로 박장대소나 유머를 해보라고 한다.

“한광일입니다. 저 어때요. 저는요. 부끄럼이 많아서 절대로 자랑을 하지 않아요. 책을 45여권이나 냈고요. 강연도 조금했어요. 9,800회정도 되고요. 대학의 교수가 아닙니다. 석좌교수입니다. 강사가 아닙니다. 스타강사입니다. 아는 것도 정말 많지만 매우 겸손합니다.

“출신대학도 별로 안좋아요. 12연대와 서울대학교를 나왔죠. 얼굴되지, 인상되지, 강연되지, 학벌되지, 몸매돼지, 하면돼지, 저는 돼지에요. 여러분도 돼지를 많이 사랑해 주세요.

내가 이렇게 말하면 여러분은 그냥 고래, 고~뢰~ 해주시면 됩니다. 실수할때는 오 소리, 늘 솔선수범하는 내가 하마, 그래서 우리는 늘 의기양양, 당신은 멋지닭, 최고닭, 당신을 사랑해용, 우리는 강하지, 이처럼 돼지, 고래, 오소리, 하마, 양, 닭, 용, 강아지 위 7가지 동물이름으로 유머를 사용하는 사랑의 대화법을 활용해 보세요”

요즘 현대인들의 건강을 살펴보면, 남성의 정자수가 50%가 감소했고, 10명중 5명은 비정상적인 정자를 가지고 있으며, 미혼 여성들의 조기 폐경이 증가하고 있다고 보도된 바 있다. 이런 이상 증상은 환경오염 등으로 인해 면역체계에 이상이 왔기 때문이다. 의사들의 아버지 히포크라테스도 지구상에서 최고의 의사와 치료법은 면역이라고 했다. 그리고 이런 면역력을 높일 수 있는 좋은 방법 중 하나가 바로 ‘웃음’이다. 웃으면 웃을수록 백혈구, 인터루킨, NK세포 등 면역력이 쑥쑥 올라간다.

세기의 코미디언 찰리 채플린은 결혼을 6번 했고, 80세에도 아기를 낳았다. 아브라함이 100살에 낳은 아이 이삭의 이름은 웃음이라는 뜻이고, 피카소는 80살에도 매일 밤마다 플라멩코를 즐겼는데 웃음의 효과를 보았다고 한다. 또 옛날 우리 임금들은 웃음내시를 두기도 했고, 1백년 전에는 새의 깃털로 환자를 간지럼 태워 치료하는 방법도 있었다.

스트레스 관리

부패한 권력은 망한다 절대권력은 절대 망한다

화끈한 웃음은 흥한다 절대웃음은 절대 흥한다

캐나다에서 실시한 연구결과, 직원의 사기가 15% 올라가면 생산성이 40% 향상된다‘는 보고서가 있고, 일본에서 연구한 결과는 웃는 직원과 웃지 않는 직원을 비교해 보았더니 스트레스가 있어 웃지않던 직원은 불만, 의료비, 산재, 노사분규 등이 30% 증가했고, 웃는 직원은 매출이 30% 증가한 결과가 나왔다.

지금 현재 대한민국 국민들이 가장 많이 사용하는 영어단어가 AC(에이씨)가 아니고 스트레스이다. 이것 때문에 260여종의 암과 280여가지의 질병에 걸리고, 우리 회사의 매출 10~30% 손해를 본다는 보고서가 있고, 우리 한국기업의 직원들이 일의 흥미도, 만족도는 세계 꼴찌로 나왔다. 스트레스를 치료해야 기업, 국가가 잘되는 것이다.

미국의 제너럴일렉트릭의 전 CEO 잭웰치는 20년 재임기간 60배를 이루고 나서 한 말이 “나는 즐겁게 일하고 즐겁게 놀았다” 라고 했다. 웃음은 소통의 윤활유이고 경쟁력이다.

웃음도 습관, 웃음을 습관으로 만들기 위해서는 매사에 감사하고 긍정적이고 낙관적이고 노력하는 맘이 중요하다. 즐기면서 최선을 다하고 만족하는 마음이 중요하다.

아플 때, 힘들 때, 괴로울 때 장소와 시간, 대상에 상관없이 웃음은 웃음치료요. 만병통치약이요. 소통의 연결고리이다. 자연치료제인 웃음을 당장 웃어보라. 이왕이면 박장대소로 크게 웃어보라. 그러면 장수하게 될 것이다.

웃음도 습관이기에 훈련도 필요하다. 즉 장소에 따라 시스템 구축과 피드백이 중요하다. 웃음팀이나 칭찬동아리를 만들도록 분위기를 조성해주고 효과에 따라서 적절한 보상도 해야 한다.

비워라 즐겨라 미쳐라 나와 회사가 가정과 학교가 건강해질 것이다. 걱정하지 말고 눈치보지 말고 지금 바로 크게 웃어보라. 우하하하하하

한광일 강사는 ESG강사협회 회장, 한국열린사이버대학교 석좌교수, 국제웃음치료협회 회장, 세계왕대회 대회장으로 활동 중이다. 강사들에게 전하는 스타강사 12인의 미래계획서 『강사 트렌드 코리아』의 공동저자이기도 하다. 연세대학교 석사(전과목 만점), 서울대학교 산림환경학 박사를 수료했다.

소통강사, 웃음치료(지도)사, 힐링지도사 등의 창시자로 무료 웃음치료콘서트를 17 년째(현재 1550회) 진행하고 있다. 미세먼지 통합치료, 웃음치료, 자연치료, 스트레스치료법, 펀경영리더십, 이기는 펀리더십 등 45여권의 저서와  KBS, MBC, SBS, 각국 방송 및 전국 기업, 학교 등 명사특강 9,800여회를 달성하기도 했다

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[청계산]

세계의 웃음폭탄 제조기
우리 한광일 박사님

한광일 박사님의 얼굴만
봐도 마음의 정화되네요

웃음은 스트레스 완화에
큰 도움을 준다네요

세상 사람들이 웃음숲에
행복의 산소를 쏟아내게
하소서

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국제웃음샘물원을
검색하시어 방문 한 번
해 주삼

http://cafe.daum.net/toaanfdnjs

사랑합니다.
우~~~하하하하하하하

소통웃음전문치료사
국제웃음샘물원 원장

청계산 34년산 산삼
동안종현과 함께 여는 새날
우~~~하하하하하하하

[한광일]

감사합니다 고맙습니다 영광입니다

[신수환(멋진인생)]

웃음 치료의 창시자 한광일 총재님!
당신을 대한민국 모든 국민을 행복하게 해 줄 수 있는 능력있는 분으로 인정합니다.

[한광일]

감사합니다 고맙습니다 영광입니다