24시 약사 칼럼(13)
CoQ10, 기적의 약물...
고지혈증(고콜레스테롤혈증)에 가장 많이 처방되고 있는 스타틴계 약물...
여러 임상결과가 말해주 듯 분명 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과가 있습니다.
하지만 아이러니하게도 이 약물이 우리 몸에서 코엔자임Q10( CoQ10)을 고갈시켜 심장에 해를 줄 수도 있습니다.(머크사는 메바코와 CoQ10의 배합처방 특허를 2개나 갖고 있으니까 이런 사실을 알고 있다는 것이겠죠^^)
생명유지에 필수적이며 고혈압, 편두통, 파킨스씨병, 에이즈, 당뇨, 암등으로 고통받는 사람들에게 도움이 되고 또 지방단백LP(동맥혈관을 좁아지게 만드는...)을 낮추어주는데 중요한 역할을 하는 CoQ10...
이렇게 중요한 CoQ10은 나이를 먹어감에 따라 우리 몸에서 자연스럽게 감소되며 만성질병이나 스타틴계약물, 당뇨치료약, 몇몇의 혈압약을 복용하는 경우라면 더 크게 감소되기도 하는데
중요한 것은 우리 몸에서 CoQ10이 가장 많이 집중되어있는 곳이 심장이기 때문에 스타틴계약물같은 약물로 CoQ10을 빼앗기면 수백만의 심장세포가 죽게 된다는 것입니다.
그렇기때문에 아무리 콜레스테롤 수치가 정상이라 해도 CoQ10이 고갈되면 울혈성 심부전,고혈압, 협심증, 승모판탈출증, 심박동이상, 뇌졸증등이 발생될 수 있습니다.
스타틴계의 가장 흔한 부작용인 근육경련및 근육통 역시도 CoQ10의 부족으로 생깁니다.
그러니까 여러분께서 심장, 혈관, 두뇌를 보호하고싶다면 반드시,꼭 CoQ10을 복용해야만합니다.^^
1회 50-100mg을 하루 1회 또는 2회 그리고 스타틴계약물을 복용하고있다면 적어도100mg씩 1일 2회 복용해야합니다.
여기서 잠깐!! ^^
이렇게 유익한 CoQ10은 언제 복용하는 것이 좋을까요??
CoQ10은 수면을 방해할 수 있으므로 저녁에 복용하는 것은 피하는 것이 좋답니다.^^
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사진은 코큐텐이 많이 함유된 요리들 입니다^^
고등어조림. 장어구이 참치회. 연어샐러드. 장어...
소고기불고기 돼지고기 수육...
땅콩. 콩자반. 브로콜리. 시금치나물...^^
하지만 음식으로 필요량을 채우는 건 거의 불가능하답니다^^