SAMe가 주는 건강상의 혜택

새밀린, 젠토닐 등 간보조제의 주성분인 SAMe에 대한 설명입니다. 보통 간기능개선을 위해 복용하지만 우울증, 골관절염 통증 개선에도 도움이 된다고 합니다. ------------------------------------------------------------------------------------------------ SAMe는 무엇이고 어떤 기능을 하나요? SAMe는 필수 아미노산인 메티오닌과 아데노실트리포스페이트(ATP)의 결합으로 신체에서 생성됩니다. B12와 엽산은 SAMe의 생성에 관여하기 때문에 이들 영양소의 부족은 SAMe의 생성이 불충분해지는 결과로 이어질 수 있습니다. SAMe는 신체에서 일어나는 40가지 이상의 생화학 반응에 관여합니다. SAMe는 "메틸화" 반응에서 엽산과 비타민 B12와 밀접하게 작용합니다. 메틸화는 단탄소단위(메틸기)를 다른 분자에 추가하는 과정입니다. SAMe는 다른 메틸 공여체보다 메틸기의 전달에 훨씬 더 효과적입니다. 메틸화 반응은 해독 반응뿐만 아니라 많은 신체 구성성분 생성에 중요하며 특히 두뇌 화학물질의 합성에 핵심적인 역할을 합니다. 또한 SAMe는 글루타티온 및 콘드로이틴황산염을 포함하는 다양한 황 함유 연골 성분을 비롯하여 인체 내의 모든 황 함유 화합물의 생성에 필요합니다. SAMe와 우울증: 여러 임상 연구 결과에 따르면 SAMe는 가장 효과가 뛰어난 천연 항우울제인 것으로 여겨지고 있습니다. 실제로 이들 연구에 의하면 SAMe는 부작용을 거의 나타내지 않으면서 기존 항우울증 치료제보다 더 나은 결과를 보여주었습니다. 또한 SAMe는 일반적인 우울증뿐만 아니라 산후(출산 후) 우울증을 완화하고 약물 해독 및 재활과 관련된 걱정과 우울증을 저하시키는 데 상당한 효과를 나타냅니다. 우울증 환자가 SAMe를 보충제로 섭취하면 다음과 같은 SAMe의 기능을 통해 기분을 향상시킬 수 있는 것으로 과학자들은 믿고 있습니다. 세로토닌, 도파민, 포스파티딜세린의 수치를 높입니다. 수용체 부위에 대한 신경전달물질의 결합을 향상시켜 세로토닌과 도파민의 활성을 증대시킵니다. 뇌 세포막의 유동성과 기능을 향상시킵니다. 수많은 이중맹검 연구에 따르면 SAMe는 위약보다 기분을 향상시키는 효과가 훨씬 더 높은 것으로 나타났습니다. 또한 SAMe는 효능 측면에서 기존 항우울제보다 우수하고 내성도 훨씬 더 뛰어났습니다. 우울증과 관련한 SAMe에 대한 최신 연구 결과에 의하면 SAMe는 프로작, 조로프트, 팍실 등과 같은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 함께 사용할 수 있습니다. 6주간 진행된 이중맹검 무작위 임상 실험에서 SSRI 약물에 반응을 보이지 않는 우울증 환자 73명에게 SSRI와 함께 매일 800mg의 SAMe 또는 위약을 투여했습니다. 해밀턴 우울증 평가척도(Hamilton Depression Scale) 반응 및 완화율은 위약(각각 17.6 % 대 11.7 %)을 투여한 환자들보다 SAMe(각각 36.1 % 및 25.8 %)를 투여한 환자들이 더 높았습니다. 부작용은 SAMe와 위약 그룹간의 차이가 없었습니다. 이러한 결과는 SAMe가 SSRI와 함께 안전하게 사용할 수 있으며 시너지 효과도 나타낼 수 있음을 보여줍니다. SAMe와 섬유 근육통: 섬유 근육통은 일반적으로 만성 근골격계 통증, 우울증 및 피로를 유발하는 원인입니다. 최소 4건 이상의 임상 연구에서 SAMe는 섬유 근육통을 앓는 환자에게 탁월한 효능을 보여주었습니다. 기분의 개선뿐만 아니라 통증 유발점의 수 및 통증 영역이 크게 감소하는 등의 개선 사항이 파악되었습니다. SAMe는 이 환자들에게 아주 중요한 보충제로 작용한 것으로 보입니다. SAMe와 간 기능 장애: SAMe는 간경화, 길버트 증후군(아래 정의됨) 및 경구 피임제 유발성 간 손상을 포함한 여러 간 기능 장애에 상당한 혜택을 주는 것으로 나타났습니다. 이러한 혜택은 간에서의 주요한 메틸 공여체 및 해독 반응 촉진제로서의 SAMe의 기능과 연관되어 있습니다. SAMe가 간에서 수행하는 핵심 기능 중 한 가지로는 에스트로겐의 비활성화가 있습니다. 임상 연구에 따르면 SAMe는 경구 피임약 사용, 임신 및 월경전 증후군 등 과다한 에스트로겐과 관련된 증상에 대해 간의 손상을 예방하고 간 기능을 개선하는 데 매우 유용합니다. SAMe는 만성적으로 높은 혈청 빌리루빈 수치(1.2 ~ 3.0 mg/dL)를 특징으로 하는 흔한 질병인 길버트 증후군의 치료에도 상당한 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 이전에는 희귀한 질환으로 여겨졌지만 현재는 전체 인구의 5%에 해당하는 사람들이 이 질병을 앓는 것으로 알려져 있습니다. 이 질병은 보통 아무 증상을 나타내지 않지만 일부 환자의 경우 식욕 저하, 권태감 및 피로감(간 기능 장애의 전형적인 증상)을 호소하기도 합니다. 길버트 증후군 환자에게 SAMe 보충제를 사용하면 혈청의 빌리루빈 수치가 상당히 감소하는 효과를 보입니다. 또한 SAMe는 간경변 등 심각한 간 질환의 치료에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. SAMe와 골관절염: SAMe는 골관절염의 치료에도 인상적인 결과를 보여주었습니다. 관절 조직에서 SAMe이 결핍되면 마치 글루코사민 결핍처럼 연골의 젤 같은 특성 및 충격 흡수 성질이 상실됩니다. 결과적으로 연골 퇴화와 골관절염이 발생할 수 있습니다. SAMe는 구체적인 임상 실험에서 총 21,524 명의 환자를 대상으로 연구되었습니다. 이 연구에서 SAMe는 이부프로펜, 인도메타신, 나프록센, 피록시캄과 같은 비스테로이드성 소염제와 비교하여 통증 점수와 임상 증상을 유사한 수준으로 감소시켰습니다. 이러한 약제들이 독성 및 부작용 위험과 함께 오히려 골관절염 진행을 촉진할 수 있는 상당한 위험과 연관되어 있는 반면, SAMe은 부작용 위험 없이 유사한 효과를 제공합니다. 특히 주목할 만한 가치가 있는 2건의 연구가 있습니다. 이 연구는 상당한 연골 퇴행이 진행된 무릎 골관절염 환자를 대상으로 SAMe (1200mg/d)와 나부메톤(렐라펜, 1000mg/d) 및 세레콕시브(쎄레브렉스, 200mg/d)를 비교한 것입니다. 첫 번째 연구에서는 환자 및 의사 평가에서뿐만 아니라 기준선과 관절 기능의 지표 점수에서 통증 강도를 효과적으로 감소시키는데 있어 SAMe는 나부메톤과 동일한 효과를 나타냈습니다. SAMe와 쎄레브렉스를 비교하는 연구에서는 SAMe이 효과를 보인 시점이 더 늦었지만 부작용 없이 세레콕시브와 같은 효능을 나타낸 것으로 판단되었습니다. 이러한 약제들을 관절염 치료에 사용할 때 심각한 부작용이 발생할 위험이 있다는 알려진 사실을 감안하면 이 새로운 연구 결과는 관절 조직의 영양 공급 개선에 중점을 둔 자연적인 접근 방식이 더욱 합리적이라는 것을 추가적으로 증명합니다. 부작용 : 간헐적인 메스꺼움 및 위장 장애 이외에 SAMe의 경구 복용에 의한 심각한 부작용은 보고된 바가 없습니다. SAMe는 임신 및 수유 중에도 안전한 것으로 여겨지고 있습니다. SAMe와 상호 작용을 일으키는 약물은 없는 것으로 알려져 있지만 SAMe의 항우울 효능으로 인해 조증 단계로 이어질 수 있기 때문에 양극성 (조증) 우울증을 앓고 있는 환자는 의사의 동의 없인 SAMe를 복용해서는 안됩니다. 출처 : <a href="https://kr.iherb.com/blog/health-benefits-of-same/156" target="_blank" class="ke-link">https://kr.iherb.com/blog/health-benefits-of-same/156</a>