첫댓글 저 같은 경우는 되도록 시원한 방에서 땀이 안 나올 정도로 빠른 걷기랑 약간의 뛰기로 조금 오래합니다. 달리는 것이 아니니까 조금 더 오랜 시간을 투자해요. 땀이 나기 시작해서 20~30분 이상 있는 것은 안 좋을 것 같아요.
두피에 묻은 땀은 지루성피부염을 발생시킵니다. 지루성피부염은 탈모와 직선적인면에있구요.가능한한 유산소운동을 하시고 운동직후 샴푸하셔야합니다.
유산소운동과 근력운동을 동시에 같이 해주시면 됩니다. 운동량은 개인차가 있으니 어떻게 딱 이렇게 하라고 말씀드리기 그렇구요. 유산소운동,근력운동,영양보충 이 삼박자가 잘 맞아야 합니다. 정보게시판에 있는 글들을 한번 쭉 읽어보세요..
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두피에 묻은 땀은 지루성피부염을 발생시킵니다. 지루성피부염은 탈모와 직선적인면에있구요.가능한한 유산소운동을 하시고 운동직후 샴푸하셔야합니다.
유산소운동과 근력운동을 동시에 같이 해주시면 됩니다. 운동량은 개인차가 있으니 어떻게 딱 이렇게 하라고 말씀드리기 그렇구요. 유산소운동,근력운동,영양보충 이 삼박자가 잘 맞아야 합니다. 정보게시판에 있는 글들을 한번 쭉 읽어보세요..