겨울을 제촉하는 늦 가을빗속에 아름다운 만남은 밝은 미소를 남기고----

[행복나눔이열정]

늦 가을비가 종일 추적추적 내려 갈길이 먼 지하철홍대역을 향하기가 왠지 망설여진 모임. 그래도 가야지 지난달  만났던 얼굴들이 떠올리며 결혼식장을 빠져나와 5시경 도착 윤필수군님이 먼저 와 있어반갑게 인사를 나누고 회원들을 기다렸다.

회장님께서 오늘 오프닝은 보이차 다도에 대한 강의가 있기로 해 준비차 일찍 도착하셨다.

5시 50분이되어 길봉조님의 행복상상을 시작으로 오늘 건강법에 대해 먹는것으로 지켜나간다. 뱀도먹고 요즘은 매실차 삼매경이란다. 몸을따뜻이하고 단식등등------ 건강법으로 건강을 지켜나가자! 오늘 많은 비법들이 나오리라 기대 됩니다.

준비된 시를 암송함. 청춘이란 두려움을 물리치는 용기, 안이함을 뿌리치는 모험심-------

보이차는 세 종류로 구분되며,(용차.전차.병차)보이차는 급수에 따라 1~2회첫물은 버리고 마신다. 발효년수에따라 그 가격은 엄청나게 차이가 있다. 160~200년된 고급차는 한덩이에 이억원, 30년 넘는것 50~70년된차는 천만원이상 오천만원을 호가한다.

발효가 잘 된차를 도자기에 마시면 더욱 잘 울어난다. 발효식품은 해독작용이 있는것 같다.

녹차와 커피는 냉하므로 찬사람은 마시지안는게 좋다. 더운 차로는 발효식품인 보이차와 생강과대추를 꿀에 재어1개월숙성시킨 차를 마시면 좋다.

유리컵을 실수로 깨트려 업어진김에 쉬어간다고 쨍하고 깨진 거울에 대한 꿈해몽에 얽힌 이야기를 재미있게 듣고 회장님의 인사가 있었습니다.

비오는 궂은날 빈대떡이나 부쳐먹을 것이지 지금 이순간 더 행복 할것을 느낄것이기에 기분 좋은 성공을 위해 출발 하시죠!

떡먹으며 건강에 대한 이야기 나누기로하며 예쁜 떡 케잌을 나눠먹으며 이야기 준비하였습니다.

길봉조 비타민C를 즐겨 먹었는데 몸이 냉해서 적당히먹고있다. 토츤빌라이트차를 즐겨마신다. 아내가 챙겨주는 매실차를 요즘은 몸이 따뜻해야 몸이산다를 읽고 구것에 맞춰서 한다.

성기수 작년12월 갑자기 체중이 5킬로가늘었는데 6개월만에 10킬로를뺐다란 책을 읽고 반식을 시작했다.체중다이어리를 쓰며 15일만에 4키로를 뺐고 2개월만에 8킬로를 줄였으나 기력이 떨어져 지금은 많이 먹고있으며 적정체중을 유지하며 잘 먹고 있다. 반식의 효과는 분명하게 있음을 강조함.

김예호 어린시절 각종놀이를 통해 갈비씨였지만 체질을 강하게 만들었고 산행 그리고 냉수마찰 각종 운동을 통해 강한 체질을 유지했고 맨발 등산, 조깅, 웃음과 박수를 치지만 세끼 식사를 잘 챙겨먹는다.

장윤엽 짧고 강하게 대중교통을 이용하므로 건강을 다진다.

고형정 독서클럽과 에스티시에 참여하며 정모엔 처음참석했다는 인사와 함께 어느 열정적인 강사분의 비법인 스트레칭을 나름대로 관절 스트레칭을 15분씩매일 하고있다.

정현정 날씬하고 균형잡힌 몸매를 가진 자신은 환절기만 되면 감기가 찾아와 2개월씩 함께했었는데, 몇해 전 부터는 어머님께서 복분자를 따다가 꿀에재어 갈아서 먹으면서 좋았는데 지금은 어머님게서 못하시므로 감기가 걸리는데 스스로 건강을 챙겨야하겠다.

최지혜 몸이 따뜻해야 몸이 산다.를 읽고 배곱아래 따뜻하게하기 시작 복띠를 하고 다닌다. (그래도 표안남)

박선영 건강관리를 잘 안하지만 세끼잘 챙겨먹고자 노력함. 잠들기전 발뒷꿈치로 다른발바닥의 오목한 부분을 눌러 지압을하고 자면 잠도 잘 오고 아침에 개운함.

윤필수 이몸으로 건강을 논한다는게( 모두 웃음ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ)대중교통을 주로 이용하고 가능한 걷는것을 좋아함. 왕복 1시간20분정도의 거리는 걷는다.

고재영 특유의 유머러스함을 유감없이 발휘하며, 모두가 날씬해 지고자 하지만 난 장미란스타일을 좋아한다.(좌중웃음ㅎㅎㅎ)일요일에 요트를 타며, 요즘 젊은이들에 비해 강인함을 느낀다. 물위의 공기가 산소함량도많고 좋아서 또한 자전거를 타고 출근을 한다.

이재순 산책을 많이함. 산, 공원등... 주말에 남편과 함께 산사에 들러 명상30분 ~1시간정도 하고나면 너무좋다.

허계범 손내리기 5분 모든 기운이 하늘을 향하는데 손끝을 발바닥방향 향하고 눈을감고 발바닥방향에 감은 눈시선을 보낸다. 하늘, 사람, 땅이 함침으로 균형을 이룸이 건강에 좋다.

조응조 밤낮야근으로 어느때는 두끼를 한끼네 목식을 하는등 건강을헤치고 치유하는데 많은 시간과 비용을 지불하게 된다. 교육중에 삼시세끼를 규칙적으로 먹게되면서 건강회복되었고 세끼잘 챙겨먹는데 집중하고 있다. 검도10년, 축구도했고 단전호흡,배드민턴, 그리고 정신적 건강을 행별에 나오면서 나는행복해 나는할수있어 1000번 매일 하면서 숙면을 취하고 세끼잘먹고 운동함

이은영 건강과 유지에 대한 실천, 습관의 중요함. 1, 가능한 많이 움직인다. 2, 먹는것에 주의한다( 과식피하고 오래씹기)

영양과잉을 많은 운동, 스트레칭등 많이 움직이려 노력함. 생활속에서 아이들의 손바닥 만져주기를 한다. 스킨십과 시원함을 준다

*** 김성진(웃음치료강의) 웃음은 좋다는것을 다 안다. 하지만 실천하지 안으면 않된다.

웃음의 3요소, 1, 크게 웃고 2, 길게 웃어라. 3, 온몸으로 웃어라.

애들철 순수함으로 웃자. 꾸준히 해서 내것으로 만들어라!

*** 신종훈 냉온욕, 인생곡선 행복 마음이 편해야 건강해진다. 건강할때 건강을 지켜라! 우리의 잚은 톱날 가는 일, 호스피스봉사 에어로빅강사자격증, 플래너(계획) 혼자만의 시간 이런일을 10년전 부터 해오고있다.

음과 양의 조화 균형을 잡아라! 온몸을 쓰는 운동을 하라! 체조, 댄스, 평상, 경침, 붕어운동

스포츠와 운동을 분리하라. 습관이 되면 운명이 바뀐다. 자기에 맞는것으로 해라!

*** 이종석 (이종석한의원원장) 한의학의 기본원리(소우주와 한의학의 이해) 자료준비로 모두가 자료를 참조함.

가장 좋은 호르몬 "침" 침이 보약이다.

몸과 마음을 따뜻하게 부드럽게 해 줘라. 병이 못 온다. 긴장과 스트레스로 굳어서 병이 온다.

신형장부도의 이해로 신선이 되는일이 건강이다. 구름위에 사는 신선의 모습 많이 비워라!

식당 예약시간이 지나 식당으로 이동함.

중식당으로 이동중 내리는 빗속을 걸어 맛있는 만찬을----  알콜농도가 진한 고량주를 반주로 즐겁고 행복한 시간으로 만들어 갔습니다. 아름다운 만남은  행복 만땅 채우고 시끌벅적 다음달 정모겸 송년회를 기대하며 비내린 귀가길을 제촉했습니다.

[뇌파 길봉조~^^]

예 형님 ...ㅋㅋ 감사합니다

[지혜]

정말 경청하시고 정말 열심히 정리를 잘해주셨네요. ^^ 비가 내리는 우울한 주말이 아닌, 기쁨과 행복이 가득한 주말저녁을 같이했어요~ 기쁨이 듬뿍 더해졌어요.

[행복나눔이열정]

휴~~ 힘든 하루였습니다. 새벽까지---- 그래도 감사합니다.

[그레이스]

저는 없더요!! 늦게와서.......ㅠ.ㅠ