☞ 일육우보회 9월 모임----‘가을 성큼’ 도심 속 ‘서울숲’ 걷기

모임일시 : 2015년 9월 10일 {목요일} (16:00) 시간엄수 모임장소 : 분당선 서울숲역 3번 출구 저녁식사 : 채선당 성수점 (18:00) {02-467-0857} 준비물 : 식수   서울 숲 :  예전에 골프장, 승마장 등이 있던 뚝섬일대 35만평을 생명의 숲, 참여의 숲, 기쁨의 숲인 서울 숲으로 조성하여 2005년 6월에 개장.  주거업무 지역으로 개발할 경우 약 4조원에 달하는 개발이익이 예상되었으나 서울시민들의 웰빙공간을 영국 하이드파크(Hyde Park) 뉴욕센트럴파크 (central Park)에 버금가도록 마련하고자 공원조성사업비 235.259백만원을 투자하여 조성하였다. 5개 테마공원 : 문화예술공원, 자연생태숲, 자연체험학습원, 습지생태원, 한강수변공원 (전인구고문 답사)    끝나지 않을 것 같던 무더운 여름 기운이 꺾였다. 따가운 햇볕은 누그러지고 하늘은 높은, 가을이 성큼 다가왔다. 태풍 “고니” 덕으로 기온도 내려가서 아침저녁으로는 제법 서늘하다. 걷기에 아주 안성맞춤인 요즘 날씨가 얼마나 지속될까?   ☺ 걷는 순간 죽음의 4중주가 정지된다. 4중주는 내장지방, 고지혈증, 당뇨 전 단계인 내당능 장애, 그리고 고혈압이다. ♌걷자~~~무조건 걷자!!♌            01 걸어야 행복해진다! 걷기는 모든 의사가 권하는 운동처방이다. 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다.             02 ‘530 걷기’를 실천하자.  여기서 기억해야 할 숫자는 5일•30분, 즉 ‘530’이다.   기적의 걷기 치료법, KBS 1TV<생로병사의 비밀> 참조