정말로 너무너무 절실히 간절히 금연을 원하는 분 한번 보시고 도움 되셨으면...

안녕하세요? 어렵다는 금연 쉽게 할 수 있습니다. 여러가지 좋다는 방법으로도 성과가 없었던 분들... 시원한 도서관에 서 책 한권 읽고 금연 성공 하시기를...대학도서관이나 일반 공공도서관등에 비치 되어 있으니 꼭 한번 정 독해보시기를... 참고로 저는 출판사와 그 어떤 이해관계도 없으며, 10년동안 흡연을 하다 이 책으로 금연성공 한지 5년정 도 된 비흡연자입니다. 이순신장군도 대단하지만 저는 고인이 된 이 저자를 더 존경합니다. 금연운동가 가 되고 싶을정도로... 제목 : Stop Smoking 저자 : 알렌 카(allen carr) <아래글은 퍼옴> 책소개 33년 동안 하루 평균 4갑 이상의 담배를 피우고 수없이 금연에 도전했다 번번히 실패한 저자가, 어느 날 갑자기 너무나 고통 없이 '즐겁게' 담배를 끊었다. 그가 찾아낸 '아주 간단하게'담배를 끊는 방법! 그 방법 이 이 책에 들어있다. 금연은 누구나 결심하지만 누구도 쉽게 할 수 없는 어려운 일 중 하나이다. 금연에서 가장 중요한 것은 역 시 담배를 끊어야겠다는 본인의 강력한 의지이다. 하지만 그‘의지’보다 앞서는 것이, 그리고 훨씬 수월하 게 담배로부터 해방될 수 있는 것은 바로 담배에 대한 사랑이 저절로 식도록 만드는 것이다. 그래서 이 책 을 통해 많은 흡연가, 애연가들이 아무런 금연보조제나 처치방안 없이 금연에 쉽게 성공했다. 따라서 지금, 담배를 끊는 과정에 있는 사람이든, 아니면 금연을 시작하려는 사람이든 이 책을 읽으면 자 신의 마음을 확실하게 돌려놓는 데 분명 도움이 될 것이다. 특히 아직도 이 핑계 저 핑계를 대며 담배 끊 기를 망설이는 사람들에게는 최적의 선물이 될 것이다. 지은이 소개 알렌 카 - 33년동안 하루 80개비씩 헤비스모커였던 저자는 온갖 금연 방법을 시도해 봤지만 모두 실패했 다. 그러나 이에 굴하지 않고 끝없이 노력한 끝에, 결국 전세계의 흡연자들이 기다리고 기다렸던 ' 손쉬 운 금연 방법'을 개발해 냈다. 그후, 그 때가지 일해 온 회계사 사무소를 그만두고 '전세계의 모든 흡연자 의 금연자화'를 모토로 하여 금연 테라피스트로 나섰다. 현재 그의 금연 테라피에 대한 평판은 구전을 통 해 널리 퍼져 영국뿐만 아니라 세계 각국에서 금연을 희망하는 사람들이 몰려들고 있다. 심교준 - 30년 동안 하루도 빠짐없이 평균 10개피 정도 피우는 라이트스모커였다. 2~3차례 금연을 한 적 도 있으나 사회 생활을 하면서 스트레스를 이유로 그 때마다 다시 피우게 되었다. 거의 죽음 직전에까지 이르렀던 병에서 회복하고 난 후에도 담배를 다시 피우는 스스로를 보고 세뇌의 무서운 힘을 느꼈다. 결 국 이 책을 통해 금연에 완전히 성공했으며, 금연 테라피스트로서 국내 대기업 사원들을 대상으로 금연 을 지도하기도 했다. 역서로는「인생을 위한 NLP」가 있다. 현재 NLP 마스터 프랙티셔너이자 트레이너 이기도 한 그는 개인 카운슬링과 기업경영자 개인심리 코칭 및 기업체 사원 교육을 담당하고 있다. 책 표지 글 일본 130만 부, 영국 250만 부의 경이적인 판매고를 기록한 '기적의 금연요법'! 담배를 도저히 끊지 않고는 못 배기게 만드는 책! 이 책에는 당신을 깜짝 놀라게 할 만한 '특별한 비법'은 없다. 담배를 끊으려면 이렇게 해라 등등의 자질 구레한 안내도 없다. 끔찍한 사진을 보여주며 담배의 각종 해악에 대해 겁을 주는 이야기도 없다. 하지만 이 책을 읽고 나면 더 이상 담배를 피우고 싶은 생각이 거짓말처럼 싸악~ 사라진다. 33년 동안 하루 평균 4갑 이상의 담배를 피우고 수없이 금연에 도전했다 번번히 실패를 맛본 저자가, 어 느 날 갑자기 너무나 고통 없이 '즐겁게' 담배를 끊었다. 그가 찾아낸 '아주 간단하게'담배를 끊는 방법! 이 책을 읽는 것만으로도 당신은 담배를 끊을 수 있다! 지금, 담배를 끊는 과정에 있는 사람이라면 마음을 다시 다지기 위해서, 금연을 시작하려는 사람이라면 보다 확실하게 의지를 굳히기 위해서, 이 핑계 저 핑계를 대며 담배끊기를 망설이는 사람이라면 더 이상 변명하지 못하게 하기 위해서 반드시 읽어야 할 책! 차례/내용 차례 나는 세계 제일의 니코틴 중독 환자였다 어떻게 이토록 쉽게 금연할 수 있는가? 왜 담배를 피우는지 그 이유를 대답할 수 있는가? 당신은 올가미에 걸려 있다 담배를 왜 피우는가? 담배는 습관이 아니라 마약 중독이다 담배회사의 강력한 세뇌력 담배는 당신에게 아무것도 주지 않는다 스트레스를 완화해 준다는 환상 심심함을 없애준다는 환상 집중력을 높여준다는 환상 몸을 이완시켜 준다는 환상 콤비네이션 스모킹의 비참함 담배를 끊어서 손해보는 것이 있는가? 자진해서 노예 생활을 감수하다니 주당 만원을 절약하자 담배의 해독은 이미 몸 속으로 계속 퍼지고 있다 담배를 피우면 피울수록 피로감도 쌓인다 담배 그 자체가 만들어 내는 지속적인 불안감 마음 속 깊이 숨어 있는 불길한 그림자 흡연의 이점 정신력으로 끊으려 하지 말라 담배를 줄이기가 완전히 끊는 것보다 더 어렵다 되돌릴 수 없는 '딱 한 개비'의 유혹 가끔 피우는 사람 / 10대 흡연자 / 피우지 않는 사람 몰래 숨어서 피우는 사람 사회적 압력을 겁내는 흡연자 반드시 성공하는 금연 타이밍 당신은 마약 중독자를 부러워하는가? 금연하면 살찐다!? 잘못된 금연동기는 실패로 가는 길 금단현상은 애초에 존재하지 않았다 금단 현상을 극복한다 단 '한 모금'의 위력 직업상 금연하기 어려운 사람 금연에 실패하는 두 가지 이유 대용품 사용은 효과가 없다 이제 담배를 피울 필요가 없음을 진심으로 기뻐하라 멋진 진실이 보일 때 자, 마지막 한 개비를 피우자 최후의 경고 출간 후 지금까지 침몰하는 배에 남겨진 불쌍한 흡연자들을 구하라 피우지 않는 사람을 위한 어드바이스 담배와의 스캔들에 종지부를