날짜 | 0811 | 내가 살빼는 이유 | 거울볼때마다 살을 집게 됨 |
시작일 | 0801 | 현재체중 | 56 | 이번달 목표 | 56 | 최종목표 | 46 |
오늘의 식이 2735kcal | 오늘의 운동 |
아침 | 시간 | - | 근력운동 | |
간식 | | - |
점심 | | - |
간식 | 15:00 | 백년짜장1인분 750kcal 국산목이버섯 20g 20kcal 기네스500ml 130kcal 냉동블루베리200g 100kcal | 유산소 운동 | |
저녁 | - | - |
야식 | 21:00 | 치킨 400g 1600kcal 콜라 200ml 120kcal 아메리카노 3샷 15kcal |
물 | | | 틈새운동 | |
오늘 다이어트 점수 | 하고싶은 말 |
1)물1.5리터 이상 마시기 | 0 | 왠일이지 치킨이 맛이 없어. |
2)오늘의 식이 점수 | 0 |
3)오늘의 운동 점수 | 0 |
4)댓글3개달고힘불어주기 | 0 | 내일 해야할 일 |
5)주간 미션,숙제수행하기 | 0 | 일하자 일 |
오늘의 총 점수 | 0 |
주말이 더 바쁘다.
라면서 대낮까지 퍼질러 자다가 더워서 깼다.
밤샘작업하겠구만 ㅋㅋㅋㅋ 제기랄 ㅠㅠ
근육통 쩌는중 ㅠㅠ
ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이
첫댓글 이번달 목표체중 도달하신 건가요??
이번달이 아직 많이 남아있으니 더 낮게 잡아도 되겠어요~~~^^
아직 확신이 안들어서 말이죱 ^^; 좀더 달려보겠수미다 +_+
더울땐 뭐든 안오르는 것 같아요 지쳐서 만사 귀찮더라거요..목표는 좀 더 달려보아요~