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<p><a href='http://cafe.daum.net/subdued20club'><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/241CFE4A58F1FA621C' class="txc-image" /></a></p><p class="cafe-editor-text">출처 : 여성시대 아무생각이 없는 여시<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b35eff7382b3e17591ae1fb1eaa815507b3126f7' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">여-하-!<br /><br />잠이 안와서 존나 갑작스럽게 글 쪄봐!<br /><br />나는 다이어트를 하면서 당의 위험성(?)을 깨닫고<br />설탕을 서서히 멀리하는 중이야!<br /><br />지금 사회는 거의 설탕 권하는 세상이라고 생각하거든<br />(오바 좀 보태서;)<br />그래서 내가 어떻게 당을 멀리하고 있는지<br />어쩌고저쩌고 써볼게<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />당은 사실 음식 거의 어디에나 들어있긴 해<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/905a172e8f8cd7e8fd51d2bf00f7c55f1c6c29fb' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">새콤달콤이 마침 있어서 찍어봤어<br />총 29g 새콤달콤중에 당은 16g이야! 존나 걍 대부분이 설탕인거임<br />이거 진짜 걍 챱챱 먹으면 10분컷 순삭인건데,,<br />난 당 16g을 존나 먹어버린것임,,^^<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/sticker/big/sticker_1256.png' /></p><p class="cafe-editor-text">존나어이ㅋ<br />특히 새콤달콤,젤리류는 애기들 많이 먹는데 설탕이 이리 들어가도 되노..와이라노 와이라노ㅜ<br />(내가 특히 소아비만이였어서 특히 요샌 이런 어릴때부터 당에 쉽게 노출되는 환경이 걱정이더라)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/430df3a8d68c94dc50ca6d297576fefcc6109cc5' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">이건 모 카페의 음료수인데<br />크기도 존나 작은데 당봐봐;<br />(물론 칼로리도 도라버림)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />이거뿐 아니라 젤리나 음료수 아이스크림 진짜 당많이들은 미친놈들이 많은데<br />특히 음료는 액상과당이라 살 바로 직빵이라고 해!!<br />살뿐 아니라 혈당도 확 오르고 그럼 진짜 안좋은 거 알지?<br /><br />다들 음료 먹기 전에 성분표를 들여다보는 습관을 들이자<br />카페 음료수는 한잔에 당 50g넘기도 해!<br />진짜 광기,,<br />생과일주스는 괜찮겠지?ㅎㅎ 하면서 쥬씨가지마<br />시럽 존나 짜넣음ㅎ<br /><br /><br /><br />나 진짜 원래 그린티프랍이나 카페모카 빙수 초콜릿 아이스크림 존나 다 좋아하는 사람임,,<br />속세의 맛을 어떻게 잊어요~~!~!<br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/cafetop/sticker_cafe_kakaotalk/m_153.png' /></p><p class="cafe-editor-text">여시들: 존나 어쩌라고;<br /><br /><br /><br /><br /><br />아니 잠깐만;<br />그래서 내가 당을 요즘 어떻게 건강하게 대체하는지 보여줄게;<br /><br /><br /><br /><br /><br />일단 설탕 대체제!<br /><br />네이버에 당뇨설탕 이나 설탕대체제 치면<br />주로 에리스리톨이나 스테비아가 나올거야<br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2f2957be51e8735c80dcb9890cd0f1dcf379b4d5' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">설명 깔끔하게 되어있어서 어느 상품페이지 긁어옴ㅎ<br /><br />암튼 이 두가지 다 거의 0칼로리라고 보면 돼<br />에리스리톨같은 경우는 몸에서 흡수가 안된대<br />그래서 설탕대체제들은 에리스리톨이 주로 쓰이고<br />스테비아는 존나 달아서 조금만 섞어서 팔고 그러더라<br /><br /><br /><br /><br />그래서 내가 시켜서 먹어본 것들은<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ab553c3af17aaf62b4da71fe05bf0cbaaff91ec0' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">칼로리 0이라 당당히 표기한거봐 존나 멋져;</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/7fddde63335f0f21468278360105af0fc8b1b4b8' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">이건 지금 먹어보는 중!</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/bf158933b44afd50ec56274e404e5de0b37f99ce' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/a7bf976469caabadb824c77f1a5f48e5998958a4' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">난 이렇게 에리스리톨을 4종류 먹어봤는데(상호명 굳이 안적을게~~!)<br />걍 솔직히 맛은 다 비슷하고 똑같아ㅋㅋㅋ<br />근데 내 호메는 저 파랭이가 제일 설탕에 가까운 거 같다고 저거 다시 사달래서 다시 사줬음(저게 제일 비싼데 시발;)<br /><br />에리스리톨 맛은 어떠냐면 단맛+자일리톨스러운 시원한 느낌? 끝이 쏴~~해 (같은 톨씨 집안이잖아 실제로 설탕처럼 이가 썩는 것도 없다고 함 tmi)<br /><br />호불호 갈릴거야 아무래도<br />첨먹어보면 이게 뭐노~~!! 왜 쏴하노~~! 할걸ㅋㅋㅋ<br />근데 달긴 또 존나 달아;<br /><br />난 이걸 그냥 모든 설탕이 들어가는 곳에 대신 써!<br />그럼 대리만족 쌉가능~<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />예를 들자면 토마토를 샀는데 존나 안달아</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/sticker/big/sticker_1275.png' /></p><p class="cafe-editor-text">아 시발 버려야하나 어케 처리해;<br /><br /><br />그럼 걍 설탕대신 뿌려서 설탕토마토 해먹어 존나 맛있음~<br />갈아먹어도 냠냠굿<br /><br />요거트를 첨부터 무가당으로 사오고 거기에 에리스리톨 뿌려서 먹으면 달아서 기분좋아져ㅋ(단순무식)<br /><br />블루베리랑 바나나로 잼도 만들어먹어봤는데 괜찮았고<br />(일반 잼만들듯이 너무 많이 넣으면 굳더라 좀만 넣어야 해!)<br /><br />그리고 음식에도 넣어먹고!<br />떡볶이 같은 거 설탕 엄청 들어가는 거 알지?<br />거기에 이거 넣으면 걍 다이어트식~(절대 아님)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />그리고 자일로스설탕도 요새 많이 들어봤을거야!</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/5b4d4b07b28f5bfffaf9b2dc98396b9512145398' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">근데 이새낀 잘보면 설탕이 암튼 원료의 대부분이야<br />흡수를 덜하게 도와주는거뿐이지 설탕이란 건 변하지 않는 사실~<br />사진에 잘보면 칼로리도 존나 높아; 걍 설탕 칼로리야<br />그래서 난 자일로스는 안사먹는 편!<br />하지만 진짜 오리지널 설탕맛 못잃는다면<br />이걸로라도 대체하면 낫긴 할거야..!!<br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e7a74e8e947dde4a2a8a890ff9eaaaec59d32717' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br />댓보고 추가하는데 프락토올리고당이라고 몸에 좋은 올리고당~~ 이렇게 선전하는 놈이 있어<br />그렇다고 혈당 안올리는 거 아님~!<br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/41ddb399f7a0bd81793a972e79b6915f66c2c558' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">그렇다고 합니다~~<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/207f5812a317aaa6262652dab495eed5eacc7288' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">요것도 요즘 많이 쓰던데 마스코바도!<br />이건 사탕수수로 설탕만드는 과정에서 정제를 덜 해서<br />혈당이 좀 덜 오르고 미네랄같은게 풍부한 설탕이래<br />=암튼 설탕임;<br /><br />매실청같은 청만드는 경우는 설탕이 필수기때문에<br />이걸로 요즘 대체하긴 하더라<br />부모님이 꼭 청을 담궈야한다시면 이런걸로 대체하면 조금은 나을거야..^^ 하지만 안먹는게 베스트..!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />그리고 이건 내가 먹는 액상당대체제!! (아직 한종류밖에 안먹어봄)<br />알룰로스라고 하는 건데 나한과라는 과일인가 뭐시기로 만든건데 칼로리도 거의 없을 무~ 혈당도 안오르고!</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/18c20f95ef89f215dc380d2eab88049a7ae4e26e' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">칼로리봐 저게 20칼로리임 군침이 싹 도노~</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/08b5b76b983400a7f8b54b1bc6a424bdfcbda190' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">첨사본건데 용량대비 좀 비싸긴 해<br />기존 올리고당 같은 거에 비하면!<br />난 이건 그냥 올리고당or물엿 대체제로 사봤는데<br />그 맛을 완전히 채워주진 못하더라,,^^<br /><br />엄청 묽고 되게 달긴한데 암튼 전혀 달라ㅜ<br />돼지갈비찜 만들다 물엿대신 넣었는데 묽어서 실수로 좀 더 들어갔단말야?<br />진짜 존나 달아져서 못먹을정도라 가족못주고 내가 다먹어버렸어..ㅋㅋㅋ<br /><br />난 이건 그냥 토스트에 꿀발라먹듯이 먹어!<br />통밀식빵 구워서 뿌려먹으면 속세가 아득히 떠올라..<br />진짜 맛도 꿀 비슷하긴 해~ 인공꿀+시럽느낌?<br />진짜꿀아님 인공꿀맛!!! 많이 인공..ㅋㅋㅋ<br />내기준 디저트용으로만 추천할게!<br />요리에 쓰기엔 차라리 개인적으로 에리스리톨 추천!<br />난 그냥 시럽이다 생각하고 쓰러구<br /><br />☆☆난 이건 비싸서 아래꺼 추천해☆☆<br /><br /><br /><br />+</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/30679eac434f6008886d56199e2b0832cbe335de' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">이건 내가 사고싶었는데 근처에 안팔아서 못샀던 놈!<br />이게 위에꺼보다 반값이상 더 싸니까 알룰로스 써보고 싶은 여시들 추천~~<br />쓱배송으로 판대!<br />그리고 맛도 좋나봐<br />요거는 알룰로스로 당을 1/10으로 줄인 놈!<br />처음쓰긴 부담된다면 얘부터 시작하자~~!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />그리고 탄산 못잃는 여시들...</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/bece4a8ff35f958af5afe38ea636a33d848cfaed' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">나랑드 사이다 싸고 괜찮아<br />울동네에선 1리터짜리 천원에 팔고 막 그래 가성비갑;<br />난 솔직히 제로콜라 존나 좋아하는데<br />거의 반값이니까ㅜ 주로 나랑드 사먹고 있어!<br /><br />그리고 웬만한 패스트푸드점이나 영화관들 음료수 제로콜라로 바꿔달라하면 바꿔주니까 그렇게 바꿔먹는 습관 들여도 좋아~!<br /><br /><br />+이새끼 동아오츠카 지분이라고 합니다 참고하십셔,,<br />미친새끼ㅠ 내가 널 얼마나 사랑했는데,,<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p class="cafe-editor-text">+</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/96d390fa76be50955f9b0ef2b74c1dc7c9e55cae' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">이 라인 스파클링 다 단맛나는데 0칼로리래!<br /><br />이 외에도 크리스탈 라이트, 오설록에 워터플러스 얘네는 탄산은 아니지만 단데 0칼로리에 수렴해!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />아 이거 쓰는데 왜 한시간 반 걸렸지 미친놈인가ㅠ<br /><br />다시 읽어봤는데 넘 길어서 재미없는거 같기도..흑흑<br /><br />특정제품 추천을 하진 않아서 결제샷 따로 안올렸는데 필요한거면 얘기해주라!!<br /><br /><br />그리고 나는 좀 맛에 무던한 편이라<br />인공맛이 크게 신경 안쓰이는데<br />그래도 여시들 돈주고 사는 거니까!!<br />사려는 대체당 후기에 맛이 어떤지 등등<br />잘 읽어보고 사보길 바라😅<br />그리고 몸에 안맞으면 설사 나오기도 한다니까<br />과다복용은 주의~!<br /><br /><br />마지막으로<br />이상하게도 설탕은 정말 싸고<br />대체제는 그거보단 어쩔 수 없이 비싸긴 해<br />근데 그래도 나는 그럼에도 불구하고 당을 의식하고 줄이려고 하고 있어!<br /><br />아무튼 당은 정말 백해무익하니까<br />의식하고 줄이는 게 정말 중요한 거 같아~~<br />다같이 당줄이고 건강히 살자😊(급마무리)<br />댓글도 유용하니 같이 읽어보고!<br /><br />홍보가 1이라도 있을시 설탕 1kg 먹방하겠음<br /><br />댓글은 글쓴여시에게 힘이 됩니다❤<br /><br /><br /></p>
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카페 게시글
콧멍에트💛잇게짤백
[여시생활정보]
단맛없으면 죽는 여시들 다 들어와; 건강하게 달게 먹자 (+당 대체제 후기+쫌쫌따리 추가수정)
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우와 완전 모르고 있었어 이런거!! 진짜 고마워 나도 당처돌인데 ㅠㅠ 설탕대신 저거 쓰면 좋겠다!!
고마워ㅜㅜㅜ
사려는데 에리.. 까지밖에 생각이 안나서 다시보러옴 ㅜ 여시 글 🌈존💖㉯😊 웃기게 잘쓴닼ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ개웃겨
정보 정말고마워👍
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.20.07.25 18:22
샹그리아 그 와인넣고 하는거지? 애초에 막 설탕이 많이 들어가는 레시피는 아니지만 대체가능할거야~ 근데 에리웅앵 특유의 맛이 샹그리아 향에 살짝 들어갈 수 있으니 그건 참고해줘ㅜ!! 여시가 에리스리톨을 일단 먹어보고 나한테 거슬릴만한지 아닌지 먹어봐야할거같아
샹그리아는 향이랑 맛이 중요하니까~😊
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.20.07.25 18:22
카페에서단거사먹을돈으로 대체당류사는게개이득이다!!!나도 스테비아사서먹는중
와 정말 고마워!! 그럼 알룰로스 애리스톨만 혈당에 관여 안하는 거 맞지?! 그걸로 사야겠다!!!
오사봐야지 ㅎㅎㅎ
정성대박이다 나도 바꿔야지..액상과당 검색하다봣어고마워여샤!!
와 진짜 유익한 글이다 나도 하나씩 바꿔봐야지 고마워!!!!!!!!
당 대체제...나도 비만이라서 ㅠㅠ 고쳐봐야겠다 고마워 여시
나진짜 당중독인데...ㅠ
여샤 고마워 잘 보고가!!
오트밀에 넣을 꿀 대체제 찾아 연어 왔슴다,, 트루스위트 알룰로스 내일 살 것 임니다
당류 줄이려고 찾아보는 중이었는데 너무 고마워!!ㅜㅜ
삭제된 댓글 입니다.
아니 그거는 안먹어봤어ㅜㅜㅋㅋ
좋은 글 고마워! 도움 된다 ㅎㅎ
글 넘넘 고마워!! 집에 당뇨환자가 있어서
벼르고 벼르다 드디어 구매했어!!😆
무설탕 케첩도 있길래 같이 구매함 ㅎㅎㅎ
여샤 정성스러운 글 너무 고마워 덕분에 많은 정보 알고 가!!!ㅠ댓글까지 다 연어했다 알려준 여시들 모두 감사해요~~!!!!!!ㅠㅠ👍💙💙💙
취미가 야매베이킹이라 요즘 하는데 설탕 어마무시하게 들어가서 가족한테 줄 때 마음 한 켠이 찝찝해서 대체당 찾아보는 중이었는데 강과 같은 글..💙과연 베이킹에 쓸 수 있을진 모르겠지만 이런 레시피 찾아서 최대한 덜..해로운 간식거리를 만들어야겠어ㅎㅎ고마워요💙💙💙💙💙
정말고마워!!!!!!
넘넘 좋은 글!!! 고마워~
자취해서 설탕 대신할 당 사려고 다시 보러왔어!
필요한 정보보다 넘치게 알고 간다!! 고마워!!!!!!
진짜 고마워 식단 조절해서 건강챙기려고!! 너무 고마운 글이야ㅎㅎ
파랑색 샄ㅅ어 고마워
유익하다..
고마워~~많이배웠어!