2012년 8월 14일 화요일 아침편지(목간헬스,습도)

올림픽이 끝이났다. 이제 낮에 무엇을 하지 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   어제는 일요일저녁 과음의 탓으로 아침에 일어나질 못했다.  남자들에게 참 안되는게 절주인가보다. 언제나 시작은 조금만 마셔야지 하면서 시작하지만, 마시다 보면 한병이 두병이 된다. 그래서 어제는 달리기를 하지 못했다.   오후에 극장엘 갔다. 매가박스경남대점. 그런데 그 건물 지하주차장은 왜그리 붑비는지, 주차할곳이 없어 그냥 뺑빠꾸만 돌다 집으로 왔다.   어제 달리지 않아서 오늘 아침엔 힘이 좀더 나겠지 생각했는데, 왠걸 3.4키로에서 퍼진다. 온도보다 비가오고 흐린 날씨다 보니 습도가 더 높다. 그래서인지 숨이 더 차다. 시원한 물을 한잔 하고 다시 런닝머신에 올라 3키로씩 짤라서 10키로를 채웠다.     ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 일자 : 12년 8월 14일 화요일 시간 : 새벽 5시 30분 장소 : 목간 헬스 날씨 : 맑음          현재기온 :  도               습도 :  %                   풍향 :      풍속 : m/s                    자외선지수 : %            황사지수 : % - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 컨디션 : 양호 부상곳은 없음..  운동화 : 아식스 런닝화 하의 : 반바지                  상의 : 반팔티 키 : 174Cm                     몸무게 : 68.0Kg - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 운동내용 : 런닝 *거리 : 10Km         *소요시간 :   시간 57분          *평균시간 :          *당일총운동시간 : 1시간 30분   8월 누적거리 : 144.4키로 ----------------------------------------------------------------------------------------