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아침 |
점심 |
저녁 |
1일 |
김구이 |
감자,미역국 |
가지무침
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2일
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깻잎찜 |
김구이+양념간장(기름 바르지 |
김.파래무침
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3일 |
도라지,오이 무침 |
감자잡채 |
김,파래 무침 |
4일 |
미역생채(생) |
다시마쌈 |
녹두빈대떡 |
5일 |
도토리묵 무침 |
비름나물 |
김구이+양념간장 |
6일 |
다시마 쌈 |
김,파래 무침 |
김구이 |
암치료 식단표2
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아침
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점심
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저녁
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1일 |
무 다시마국, 쇠고기 |
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들깨 솎음 배추국, |
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모듬 버섯찌개, 두부선(두부에 쇠고기 으깨
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2일 |
콩나물국, 조기구이, |
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메밀채소 만두국, |
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보리새우(건새우) 아욱 된장국, 장산적, 노각
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3일 |
고비나물 된장국, 잔멸치 볶음, 소고기 표고볶음, 무 생채, 오이소박이 |
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메밀채소 만두국, |
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북어탕, 두부완자 당근
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4일 |
부추 된장국, 삼치구이, 약콩 우엉조림, 샐러리·피망, 포기김치 |
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감자 다시마국, 한우 |
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애호박 풋고추 된장찌개, 어(어), 숙주나물,
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5일 |
쇠고기 무국, 뱅어포구이, 콩나물, 치커리무순 무침, 포기김치 |
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머위줄기 깨국탕, |
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브로콜리 된장국,
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6일 |
연두부탕, 참다랭이구이, 깻잎, 샐러리초절이, 포기김치 |
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시금치 된장국, 한우 |
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버섯전골, 코다리지짐, 호박잎찜, 실파청태무침, 깍두기
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7일 |
콩나물무채국, 장조림, 탕평채, 김구이, |
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현미수제비, 참치구이, 가지나물, 상추 오이 |
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근대된장국, 두부선,
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암예방 식단표
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아침 |
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점심 |
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저녁 |
1일 |
미역국, 참치구이, |
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추어탕, 두부 야채찜, 브로콜리초무침, |
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감자·애호박 된장찌개,
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2일 |
북어국, 연두부찜, 양상추 토마토샐러드, 총각김치, 요구르트 |
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메밀칼국수(애호박·표고버섯), 삼치조림, |
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보리새우아욱국, 오리고기 구이, 부추초절이,
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3일 |
콩나물국, 조기고비지짐, 근대나물, 포기김치, 요구르트 |
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솎음배추 들깨된장국, 장산적, 도토리묵 쑥갓 무침, 오이소박이, 우유 |
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순두부찌개, 뱅어포구이, 해초무침, 깍두기, 사과.
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4일 |
느타리버섯 된장국, |
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생새우 실파 장국, 삼색콩 샐러드, 산나물 된장무침, 포기김치, 두유 |
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현미들깨가루 수제비
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5일 |
무채 콩나물국, 병어구이, 미역 양파초무침, |
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두부 된장국, 한우갈비찜, 모듬야채쌈, 깍두기, 우유 |
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모듬버섯찌개, 잔새우
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6일 |
고비나물 된장국, |
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산채비빔밥, 북어국, 나박김치, 수박, 두유 |
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열무 된장국, 꽁치
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7일 감자국, 두부샌드, 브로콜리된장국,홍어·도라지·돌미나리무침,당근야채볶음, 북어찌개, 장똑도기,
Bounce즐거운 주말 보내시기 바래요.^^**
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첫댓글 음식메뉴가 다양하게 있어서 식사관리에 도움이 될것 같아요. 인쇄해서 냉장고 문앞에 붙여놓고 활용할께요.
좋은정보 올려주어서 감사해요. ^^
저도 음식준비를 할려면 무엇을 할까 하고 항상 걱정이 많이 되는데 항암식단표를 보면 걱정이 사라지네요.
똑같이 하기에는 힘들지만 부분적인 식단을 짜서 만들어봐야 겠어요.^^**
좋은정보 감사합니다
현미쌀은100%현미씰은안됩니다....
왜 백프로 현미는 안 되는지요....
귀한 정보 감사합니다
좋은 정보 감사합니다~