<P>어제 수요 훈련때 정말 컨디션이 좋았다.</P>
<P>내 몸 상태도 좋았고, 날씨도 좋았다.</P>
<P>그런데 지상 훈련 점프하면서 코너웍하는 동작에서 왼쪽 허벅지에 쥐가 나려고 해서 설렁 설렁했다.</P>
<P>부츠를 신고 주행을 하는데 이건 뭐 정말 느낌이 살아 있었다.</P>
<P>워밍업 20주... 벌써 끝나서라는 말이 나올 정도로 금방 끝나버렸다.</P>
<P>지속주 25주... 도중에 왼쪽 허벅지 윗쪽과 무릎 윗쪽에서 쥐가 나기 시작...</P>
<P>지속주 30주... 왼쪽 허벅지에서 오른쪽 허벅지와 종아리로 쥐가 이동... 10주 남기고 포기... ㅠㅠ</P>
<P>지속주 2주씩 빠르게 4set... 오른쪽 종아리에 쥐가 나있는 상태로...</P>
<P>다운 3주...</P>
<P> </P>
<P>원래 빡세게 훈련을 하면 쥐가 잘 나는 체질이지만 (사실 내 근력의 한계를 뛰어 넘어서 나는 거라고 생각)</P>
<P>훈련 마치고 나서 다리 토시를 벗을 때 알았다. 오늘 쥐가 난 이유를</P>
<P>겨울 내내 스키로 단련된 내 허벅지가 너무 굵어져 L 사이즈의 다리 워머랑 수트의 고무 벨트가 허벅지를 너무 쪼인 것이다.</P>
<P>아님 말고...</P>
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첫댓글 에구구 곰팅이~~~
지금은 괜찮은거지?
바보용준!!! 너 똑바로해 ㅎㅎㅎ
난 아님 말고에 한표. ㅋㅋ
원츄 ㅎㅎ
허벅지는 괜찮은데 종아리 쥐가 오래가네요.
담주에도 똑같이 입고 쥐가 나면 아님 말고가 아니겠지... ^^*
에구구 곰팅이...끙"
쥐가 난채로 계속운동을 했단말이여?...
언능 야오옹....야옹 하구 했어야지~~ㅋ
웃자고 한야그...
용준쌤아~~~넘 무리하지 마삼..^