청소년기에 교정해야 하는 척추측만증 과 자가 진단법
척추측만증은 척추가 옆으로 비정상적으로 구부러지는 입니다. 청소년기에 가장 흔하게 발생하며, 성장이 멈추기 전에 하지 않으면 악화될 수 있습니다.
청소년기에 교정해야 하는 척추측만증
- 어깨 높이가 다르다
- 허리가 비틀어져 보인다
- 엉덩이가 한쪽으로 기울어져 보인다
- 가슴이 비대칭하다
- 등에 혹이 튀어나와 보인다
- 만성적인 허리 통증이나 어깨 통증
- 피로감
- 호흡 곤란
척추측만증 자가 진단법
다음과 같은 방법으로 간단하게 척추측만증을 자가 진단할 수 있습니다.
- 앞으로 숙인 자세에서 등을 살펴본다.
- 등에 혹이 튀어나와 보이는 경우 척추측만증을 의심해 볼 수 있습니다.
- 손바닥을 맞대고 서서 팔 길이를 비교한다.
- 한쪽 팔이 더 길어 보이는 경우 척추측만증을 의심해 볼 수 있습니다.
- 앉아서 벨트를 맊는다.
- 벨트가 한쪽으로 비틀어지는 경우 척추측만증을 의심해 볼 수 있습니다.
이상의 이나 자가 진단 결과 척추측만증이 의심된다면 한 진단을 위해 전문의에게 진찰을 받아야 합니다.
척추측만증의
척추측만증의 는 측만증의 정도에 따라 다릅니다.
- 경미한 측만증: 정기적인 검진과 관찰만 필요합니다.
- 중간 정도의 측만증: 코르셋 착용 를 시행합니다.
- 심각한 측만증: 를 고려합니다.
청소년기에 척추측만증을 조기에 발견하고 하는 것이 중요합니다. 척추측만증은 성장이 멈추기 전에 하지 않으면 악화될 수 있으며, 심각한 경우 호흡 곤란이나 심장 등의 합병증을 유발할 수 있습니다.
다음은 척추측만증 예방을 위한 몇 가지 방법입니다.
- 올바른 자세를 유지한다.
- 규칙적인 운동을 한다.
- 무거운 물건을 올릴 때는 올바른 자세를 유지한다.
- 책가방을 한쪽 어깨에만 메지 않는다.
청소년 자녀의 척추 건강을 위해 부모님은 자녀의 자세를 주의 깊게 관찰하고, 이상 이 발견되면 즉시 전문의에게 진찰을 받도록 하는 것이 중요합니다.