백제금강대회를 완주하다

[K-9 (박치완)]

먼저 일철휜님들께 감사하다는 말씀드립니다 같이훈련을 할수있었기에 완주할수 있었으며 문고문님,임회장님,

형석씨,거부기대장님 등등 많은 선후배님들의 가르침과 조언이 있었기에 가능했읍니다

대회날짜가 다가오면서 약간의 설레임과 과연할수있을까라는 두려움도 있었읍니다

특히 수영이 걱정되었읍니다 슈트입고 수영장에서 2km를 43분에 했지만 야외수영은 처음이라 대회전날에

잠을 설쳤읍니다 싸이클은 시륜제이후 훈련정모에 거의빠지지 않고 참석했고 매주 수요일날 거부기대장님과

아라뱃길 훈련으로 어느정도는 자신감이 있었읍니다 런은 마라톤완주를 몇번완주 했기에 약간은 등한시

했읍니다 그결과 말톤에서 발목잡히는 결과였읍니다<훈련부족으로 3랩부터 무릅이 시큰거리면서 뛰기어려워짐>

3종경기는 골고루 훈련을 해야한다는 깨달음을 이번에 확인했읍니다

대회날 수영출발전에 잠깐연습수영을 했는데 수영장과는 180도가 달랐읍니다 호흡도 않되고 자세도 헝클어지고

바닥은 깜깜하고 물은 약간바람이불어 넘실거리고 녹조고머고 아무생각이 없었읍니다 몇번의 짧은거리를

연습하니 조금은 진정되었지만 녹차<물>를 몇모금먹었고 과연할수있을까라는 두려움이 확몰려왔읍니다

지상으로 올라와 갑짱홍성조 친구에게 연습을 하라고하니 수영은 자신있다고하는데 약간 걱정되었다

호르라기소리 출발에 입수해서 가는데 400~500m사이에서는 치고받고 누르고 한마디로 전쟁이었읍니다

몇번의 치고받치니 열받아 저도같이했읍니다<나중에 용진씨가 그렇게 하면않된다고알려줌>700m를 돌고나니

자리가 정리되니 나름편한함을 유지하면서 수영했읍니다 저같은 초보자는 좀늦게 출발해야된다는것을 깨달았읍니다

수영을 끝내고 시간을 보니 아까치고받고할때 눌려졌는지 시간이 이상했읍니다 바굼터에와서 준비를 하면서

수영을 잘끝냈으니 완주가 목표니 절대로 오버하지말자고 다짐하면서 천천히싸이클준비를 했는데 이시간도

수영시간에 포함된다는것을 나중에알았읍니다 싸이클을 타면서 오늘목표는 완주이니 무리하지말자는 마음을 다시한번 가지면서 26~27속도로 갔읍니다 자동차 전용도로가 나오기전까지의 길은 한마디로 개판이었읍니다 <강옆자전거도로,동네뒷산길등등> 자동차도로는 한차선을 주고 교통통제도 잘되어 30을 넘나들면서 반환점을 돌았읍니다 반한점을 돌고나니 처음마음가짐과는 달리욕심이 생기면 시계를보니 막발봐대고싶은 충동이생겼읍니다 다시한번 완주가 목표다는 마음을 가지고 달렸읍니다 처음으로 유바사용도 하면서 <문철갑짱이 절대로 사용하지마라고 했음>싸이클 목표인 4시간안으로 마쳤읍니다 싸이클도 속도와 힘을 골고루배분해야한다는 것을 배웠읍니다 마지막 말톤은 시간도 많이 있고해서 천천히 달렸읍니다  

문철 갑짱의 수박화채와 막걸리도 먹어가면서 2랩까지는 그런데로 잘달렸는데 3랩부터무릎이 시큰거리면서 도저히 달리기가 힘들어 졌읍니다  속도를 늦추면서 걷지는말자 걸으면 포기한다 <시간을 보니 걸어들어와도 완주는 할수있는 충분한 시간이 남아있었음>는 마음을 가지고 달렸읍니다 달리면서 성희씨,종수씨,형율선배님,용진씨,거부기대장님,재성씨,갑짱성조에게 주로에서 화이팅을 외치면서 피니쉬까지 악으로 깡으로 ㅎ정신으로 완주했읍니다 피니쉬를 통과하는순간 가슴에서 끌어올라오는 뭉클함으로 인해 눈물이 글썽였읍니다  시간을 보니 7시간40분 몇초였던것같읍니다

나 자신에게 잘했다고 칭찬과 끝까지 잘벼터준 두다리에게 감사하면서 완주했읍니다

이번대회로 느낀점몇가지입니다

1.3가지 종목을 골고루 해야한다

2.기록에대한 욕심을 버려라

3.결과는 훈련에서 나온다

4.각종목에대한 겸손한마음 <제가 처음대회고 초보라서 그런지>

대회앞두고 교통사고로 2주이상 훈련을 못했지만 완주하게돼서 기쁨은 두배였읍니다 다시한번 일철휜들께 감사하다는 말씀 드리면서 킹도아닌 하프완주대회후기를 마침니다  일철화이팅!

[나무(안중군)]

잘하셨습니다
사고로 몸도 힘들텐데 완주 축하드립니다
달리면서 막걸리 맛이 납니까...?~ㅎ

[K-9 (박치완)]

대회일주일전부터 금주였는데 꿀맛이였읍니다
감사합니다

[금정산(정영대)]

잘했어! 중간 보급품으로 막걸리라^^ 그래도 맨정신으로 완주했제? 암튼, 수고 많았고 축하한다!

[K-9 (박치완)]

갑짱 고마우이
여주킹은 현재는 반반 <확질러 ㅋㅋㅋㅎㅎㅎ>

[스트롱맨(홍성조)]

한번 해볼텨??? ㅋㅋㅋ

[K-9 (박치완)]

접수는 했음

[스트롱맨(홍성조)]

설봉함께 가세~ 신청완료.

[K-9 (박치완)]

여주킹접수했는데 남은2달동안 훈련상황봐서 참가할려고

[마린(박용진)]

철인에 가입하시며 수영을 배우시고 잔차를 구입하시고 첫 완주를 하프로 멋지게 장식하신 형님은 진정 철인이십니다.

[K-9 (박치완)]

용진총무님고맙습니다
대회전날 어깨에 번호표 부쳐주시고 피니쉬 통과후 캔맥주 쥑여읍니다
첫대회라 아무것도 모르는 저에게 많은 팁<돈이 아님 ㅋㅋㅋㅎㅎ>감사합니다

[독고 탁@김형석]

수고하셨습니다. 연습에 자주 나오세요.

[K-9 (박치완)]

감사합니다
정모훈련 코~올

[철맨(문상익)]

이렇게 대회를 치루면 반성하고 느끼고 하여 철인이 되어 간다는 것
힘든 하프 완주 축하드리고 잘 회복 하시고 열심히 해서
제주에 함께 가야지 박치완 화이팅

[K-9 (박치완)]

문고문님 감사합니다
대회전날 전화주시고 잔차라이딩때 많은 지도 이번대회때 큰도움되었읍니다
앞으로도 많은 가르침부탁드립니다

[제임스(임진영)]

인생의 새로운 역사를 쓰셨습니다. 완주 진심으로 축하합니다. 경험이 쌓이면 즐겁게 건강한 철인운동 법을 배우실것 같습니다. 빠른 회복으로 주로에서 함께 호흡해요. k-9선배님 화이팅!

[K-9 (박치완)]

임회장님 감사합니다
6월월례회때 시간을 정해서 완주하지말고 완주시간안에 들어오라는 말씀꼭꼭새기면서 했읍니다
늘관심가져주시고 일철이끌어가시는 회장님다시한번 감사합니다

[강하기(송광학)]

정말 고생하셨습니다. 하프완주 후 킹코스 도전으로 더욱 우뚝 솟아 오르셔요`~!!

[K-9 (박치완)]

감사합니다
신혼때 몸무게느는것 잘확인하세요 ㅋㅋㅋㅎㅎㅎ<저는 3개월만에 5kg늘었음>
아직얼굴을 못봤는데 시간되시면 연희동오시면 막꼴리쏩니다

[덜렁이(윤영구)]

잘하셨고 수고하셨습니다. 이번대회기간중에 분위기 메이커역활을 잘해주시고, 즐거웠습니다.

[K-9 (박치완)]

감사합니다
조금은 아쉬웠으리라 생각합니다
그러나 더나은 영광을 위해 열심히하는 영구씨 화이팅입니다

[찬형(김재곤)]

수고 많이 하셨습니다. 회복 잘 하시고요.

[K-9 (박치완)]

감사합니다
아직많이 부족합니다
선후배님들의 가르침 부탁합니다

[나난(김 난)]

우와 첫 대회를 하프로 상큼하게 끊으셧네요~ 부럽습니다~~^^ 축하드려요

[K-9 (박치완)]

감사합니다
담엔 난이씨도 함께해요

[스트롱맨(홍성조)]

3랩에서 얼마 차이 안나길래, 잘못하면 잡힐것 같았는데... 비슷비슷해서 함께 실력을 길러보자구~ K-9 화이팅!

[K-9 (박치완)]

갑짱고마우이
3랩부터 무릎에이상이와서 천천히달렸네
완주추카하네

[일구(정진해)]

부상에서 회복하시어 무사히 완주 하신거 진심으로 축하드립니다...저는 개인적으로 윗글 3번 결과는 훈련에서 나온다에 100번 공감합니다...저도 항상 훈련이 없어 개고생하거든요...형님 역시 첫대회를 하프로~~ 대단하십니다..

[K-9 (박치완)]

감사합니다
준비가 덜된상태에서 그냥들이댔읍니다
3종목을 충분히 훈련해야한다는 교훈을 얻었읍니다

[날개@조훈성]

셀레임의 첫대회를 잘 치루었네요 완주 축하합니다 피니쉬라인 통과할때 가슴속에 그 무엇인가 뭉클했다는 것이 그만큼 노력을 많이 한것입니다 첫경험 오래 간직하시고 건강하게 앞으로도 오랫동안 롱런하세요 힘!

[K-9 (박치완)]

감사합니다
다부족한데 완주만하자고 마음먹으니 편안하게 할수있었읍니다
제주대회 잘갔다오세요

[곰배령(하상석)]

같은 느낌...많이 느끼고 오셨네요~~
축하합니다~~!

[K-9 (박치완)]

감사합니다
다부족한데 했읍니다
더많은 훈련이 필요하다는 것을배웠읍니다

[악어(최종두)]

첫 대회 무사완주 축하드림다...3종은 말그대로 골고루 해야하는 스포츠라 페이스조절 잘 하시면 점점 나아지실 겁니다...화이팅~^^

[K-9 (박치완)]

감사합니다
이번제주가서는 작년한을 꼭푸시고 오세요

[Eunice 김은파]

페이스 조절이 가장 중요할 것 같아요.
이건 여러 가지 경험이 쌓이면서 몸과 마음이 알아 갑니다.
설레임으로 시작해서 뭉클함으로 끝났으니 제대로 첫 단추를 잘 채우셨네요.
축하드려요.^^

[K-9 (박치완)]

감사합니다
언젠가는 킹도하는 날이오겠지요
열심히하는 유니스님 화이팅입니다

[menbal(박성만)]

첫 대회를 하프완주 축하드립니다
올해 정모훈련부터 적극적으로 참여하시고
동참하시는 모습이 좋왔습니다
회복 잘 하시고 다음 목표 잡으셔야죠

[K-9 (박치완)]

감사합니다
제주대회 잘하고오세요