교회신문 ＞ 제 1257호 세상을 보는 창. 고혈압의 예방과 치료는?

[람미]

***교회신문 > 제 1257호 세상을 보는 창. 고혈압의 예방과 치료는?

고혈압의 예방과 치료는?

혈압이 높게 되면 흥분을 잘하고 어지럽고 피곤하며 불면증이 오기도 하는데, 증상이 없이 혈압이 상승하기도 합니다. 고혈압으로 인한 합병증으로는 신장 기능이 저하되어 야간빈뇨나 부종이 오며, 50%는 관상동맥병, 33%는 뇌졸중, 10~15%는 신부전으로 사망하기에 고혈압의 예방은 매우 중요합니다.

고혈압에는 체중조절, 금연, 규칙적인 운동, 명상, 당분 및 소금 제한, 술이나 커피를 절제하며 과로나 스트레스도 줄여야 합니다. 고혈압에 좋은 식품으로는 감 껍질이나 무즙이 좋은데, 감 껍질에는 비타민 C와 혈압강하에 도움이 되는 루틴이 들어있습니다. 무즙은 혈관을 튼튼하게 하므로 뇌출혈을 예방할 수 있습니다.

혈압을 낮추는 데 사용되는 약재로는 첫 번째로는 조구등이 있는데, 혈압강하 작용이 강력합니다. 경증은 10g, 중증은 20g 이상을 끓여서 차로 마시는데, 10분 이상 끓이면 효과가 떨어지니 10분 이내로 끓이는 것이 좋습니다.

고혈압 환자 중 어지럽고 머리와 눈이 아플 때 국화와 하고초를 끓여 먹으면 머리를 맑게 하고 해열시키며 혈압을 떨어뜨립니다.

어깨가 많이 뭉친 고혈압의 경우에는 칡차가 도움이 되며, 희첨이라고 불리는 진득찰을 꿀물과 술로 여러 번 찐 다음 끓여 마시는 것도 혈관을 회복시키어 고혈압에 도움이 됩니다.

고혈압이 심한 경우에는 가까운 내과에서 고혈압 약물 치료를 받아야 하며, 동시에 혈압을 관리하기 위하여 위의 내용으로 몸을 관리한다면 고혈압을 미리 예방하고 고혈압으로 인한 이차적인 후유증을 예방하여 주님이 주신 건강을 관리하는 데 도움이 될 수 있을 것입니다.

Dr. 설재현 집사

♣ 은혜로운 찬양 목록
http://m.cafe.daum.net/ssj0643/cR42/93?svc=cafeapp