Q. 처음 시작하는 이유식은 어떤 종류가 좋은가요?
A. 초기 이유식은 소화가 쉽고 알레르기를 일으킬 가능성이 적은 곡류를 이용한 이유식이 적당합니다. 처음에는 쌀과 물의 비율을 1:10으로 하여 미음의 형태 로 제공하도록 합니다(동영상 자료 참조). 쌀미음을 잘 먹게 되면 다른 종류의 곡류, 그 다음은 채소류, 과일류의 순으로 먹이도록 합니다. 이때 여러 가지 식품을 혼합하지 말고 한 번에 한 가지 식품을 먹이도록 합니다. Q. 이유식의 1회 제공량과 1일 제공횟수는 어느 정도가 적당합니까?
A. 이유식을 처음 시작할 때는 한 가지 음식을 첫날 1숟가락 정도 먹여보고 이상 증상의 유무를 관찰한 후 이상이 없다면 다음날부터 조금씩 양을 늘려서 먹이도록 합니다. 이유초기에는 하루 한번 모유나 분유를 먹이기 전에 이유식을 먹이고, 보통 이유초기가 끝날 무렵에는 한 번에 50ml정도 (1/4컵)를 먹입니다. 이유중기가 끝날 무렵에는 한 번에 100~120ml정도(1/2컵)를 하루 2~3번 정도 먹이면 됩니다. 이유식은 각 단계별로 아이의 건강상태를 고려해서 진행하여야 합니다. 아기가 배가 고프지 않을 때, 이유식에 관심을 보이지 않을 때, 먹기 싫다는 반응을 보일 때에도 엄마의 욕심대로 무리하게 이유식을 진행하는 일이 없도록 합니다. Q. 아토피성 피부염이 있는 아기의 이유식 적용 시 주의할 사항은?
A. 아토피성 피부염이 있는 아기의 경우 가능하면 모유수유를 권장하며 이 때 수 유하는 엄마의 식생활에서도 아기에게 영향을 줄 수 있는 인스턴트 식품이나 식품첨가물이 많이 포함되어 있는 가공식품, 자극적인 음식, 기름기가 많은 음 식 등의 섭취는 자제해야 합니다. 특히 아토피성 피부염이 있는 아기는 이유식을 일찍 시작하지 않는 것이 좋습니다(생후 6개월 이후 시작). 피해야 할 식품은 고등어, 꽁치 등의 등푸른 생선, 라면, 피자, 햄버거 등 인스턴트식품, 튀김과 같은 지방이 많은 식품, 청량음료, 과자류, 소시지, 햄 등의 가공식품등이며 권장하는 식품은 유기농 제철 과일류와 채소류, 현미, 통보리 등의 잡곡류, 흰살생선류, 전통 발효 식품(된장, 청국장 등) 등 입니다.
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