행복을 위해 버려야 할 19가지 습관
이제 오늘부터 자신에게 도움이 되지 않는 것들을 내려 놓자. 행복한 삶이 행복한 사람들을 만드는 것이 아니다. 실은 행복한 사람들이 행복한 삶을 만드는 것이다!
1. 항상 옳아야 한다는 생각을 버려라
내 생각이 옳다는 마음은 수많은 관계를 종식시켜왔고 너무나도 불필요한 스트레스와 고통을 야기한다. 반면에 사려 깊고 온화한 마음은 끝없는 장점을 가지고 있다. 만약 당신이 정말 확실하게 옳은 주장을 하고 있다면 다른 사람들 앞에서 말할 것이 아니라 즐거이 마음 속에 담아두라.
2. 혼자서 모든 것을 하려고 하지 말라
당신은 슈퍼 히어로가 되고 싶을 수도 있고, 실제로 그런 능력자일 수도 있다. 그러나 그 누구도 당신에게 그렇게 되라고 요구한 적은 없다! 사람들은 다른 사람들을 필요로 하는 게 당연하다. 당신이 도움을 요청한다고 해서 스스로 작아지는 것은 아니다. 사실은 그 반대다.
3. 상황을 자신의 통제 아래 두려고 하지 말라
당신은 절대로 다른 사람들의 행동을 통제할 수 없다. 그리고 그러한 상황에 대해 더 빨리 마음의 평화를 갖게 될수록, 더 빨리 답답한 기분을 느끼지 않게 될 것이다.
4. 멋지다고 생각하는 것을 내려놔라
프림과 설탕을 잔뜩 넣은 다방커피를 좋아하지만 블랙커피를 마신다고 해서 당신은 멋있어지지 않는다. 정말 좋아하는 것은 소주지만 위스키를 스트레이트로 멋드러지게 마신다고 해도 진짜 멋있음과는 아무런 상관이 없다.
5. 한때 좋은 친구였던 사람들이여 안녕!
별로 좋아하지 않는 친구나 그저 어린 시절 같이 자란 추억만 있는 친구와는 절대 친분 관계를 가져서는 안 된다. 이는 당신과 그 친구 모두에게 좋지 않은 일이다. 당신은 지금껏 만난 모든 이들과 SNS로라도 관계를 이어나가고 싶겠지만 당신이 가는 곳마다 과거를 끌고 다니는 것은 전혀 건강하지 못하다.
6. 모두에게 큰 인상을 주려고 하지 말라
모든 사람이 당신을 좋아하게 만들고 싶다는 생각을 한 번쯤은 해보았을 것이다. 그러나 이는 불가능한 동시에 의미가 없는 일이다. 사람들은 필연적으로 그런 당신을 질투한 나머지 당신의 성취를 줄이려고 노력하게 될 것이다. 그리고 당신이 다른 사람들로부터 스스로에 대한 검증을 찾아 헤맨다면 앞으로도 절대 스스로에 대해 만족하지 못할 것이다.
7. 당신만의 식견을 가져야 할 것만 같은 기분을 버려라
어떤 까닭인지 요즘 사람들은 모든 것을 조금씩은 다 알아야 한다고 느낀다. 그러나 그러한 것들을 다 알지 못한다고 해서 문제가 될 것은 없다. 너무 빨리 판단을 내리지 않는 것 또한 당신이 더 많은 것을 배우게 할 것이고 인생에서 보다 긍정적일 수 있도록 할 것이다.
8. 남 탓하지 말라
어떤 상황에 대해 남 탓을 하는 것은 어쩌면 가장 쉬운 방법일지도 모른다. 그러나 남을 탓하는 것은 깊은 구렁 속으로 자신의 모든 에너지를 집중시키는 것과 같다. 그럴 시간에 차라리 자신의 삶에 대한 책임의식과 주인의식을 갖는다면, 상황을 훨씬 더 유리하게 바꿀 수 있을 것이다.
9. 행복한 척 하지 말라
당신이 느끼는 모든 감정을 그대로 느끼라!
10. 모든 모임에 참석하려 하지 말라
FOMO (무언가를 놓치게 되는 것에 대한 두려움으로 모임이 끝낼 때까지 자리를 뜨지 못하고 모임이나 행사 초대를 거절하지 못하는 것을 말함)에 대한 두려움을 놓아주면 당신은 새롭게 삶을 살게 될 것이다. 예를 들어 모임에 가지 않거나, 원치 않는 일을 하도록 스스로에게 강요하지 않게 될 것이다. 그리고 독으로 가득 찬 잠재적 혼수상태에서 스스로를 구해낼 수 있을 것이다.
11. 종종 핸드폰을 손에서 놓으라
12. 불편한 옷은 이제 그만 버려라
13. 불평은 그만두라
14. 꼬리표를 붙이지 말라
마음 속으로 스스로나 다른 이들에게 꼬리표를 다는 행동은 모든 것을 하나의 관점에서 이해하려는 행동일뿐만 아니라 닫힌 마음만 만들 뿐이다. 단지 다르다는 이유로 자신이 이해할 수 없는 무언가를 거부한다면 당신 앞에 열린 무한한 기회의 문을 닫는 것이나 다름 없다.
15. 당신의 신체에 대한 선입견을 버리라
당신은 끝내주는 스타일의 옷을 입어도 되고, 원하는 어떤 것이든 입어도 된다. 그 옷이 당신을 행복하게만 한다면 말이다! 꽉 끼거나 중성적인 스타일도 좋다. 자기 말 하기를 좋아하는 사람들의 말에 귀를 기울이지 말라.
16. 더이상 핑계를 대지 말라
핑계는 개인적인 성장과 개선을 직접적으로 저해한다. 핑계는 우리가 스스로에게 늘상 거짓말을 하게 만들고 실제로는 스스로에게 절대 원하지 않는 행동을 정당화하게 한다. 핑계는 현실세계에서 당신에게 책임 소지가 있는 일임에도 마치 피해자가 된 것처럼 느끼게 한다.
17. 다른 사람의 기대는 잊어라
너무나도 많은 사람들이 자기 자신의 삶이 아닌 삶을 살고 있다. 사람들은 부모님, 친구, 스승, 적, 정부 등이 설정한 비현실적인 표준에 부합하도록 끊임 없이 노력하다보니 실제로 자신을 행복하게 만드는 요인들을 파악할 시간이 없다.
18. 주류 뉴스를 포기해라
우리가 접하는 뉴스의 대부분은 사람들의 관심을 끌기 위해 선별되고 제작된 것이다. 그리고 뉴스는 당신이 스스로 통제할 수 없는 것들을 대단히 부정적으로 받아 들임과 동시에 많은 양의 귀중한 시간과 에너지를 기분이 나빠지는 데 쏟도록 만든다.
19. 과거는 이제 안녕!
행복을 위해 버려야 할 습관 중 가장 어려운 것은 바로 과거를 놓아주는 것이다. 과거는 당신을 단단히 잡고 있는 것 같은 기분을 주지만, 실제 우리가 가진 유일한 것은 현재뿐이다.
[출처] 행복을 위해 버려야 할 19가지 습관|작성자 이탑영어