항노화의 불노초 [맨발 걷기]의 기적 외 4건 [채동석동호회 단톡방에서]

[감사또 감사]

[채동석동호회 단톡방에서]

[장영봉대표님제공]

🌷감기(感氣) 일단(一旦),
고전적(古典的)인 것부터 시작(始作)해보세요.

그다지 복잡(複雜)한 효능(效能)은 아닙니다.

혹시(或是) 감기나 독감(毒感)에 걸렸다면, 

끓는 물에 양파 몇 조각을 넣은 후, 잠시(暫時) 우려내자.

이렇게 만든 양파차(茶)가 사실(事實) 맛있다고 할 수는 없지만, 2시간(時間) 안에 효과(效果)가 바로
나타납니다.

몸살 기운(氣運)을 완화(緩和)시킬 뿐 아니라, 가래도 가라앉힐 수 있습니다.

감기 증세(症勢)가 심하다면, 양파 몇 조각을 날 것 채로 더 먹으면 됩니다.

그렇더라도, 양파차를 조금만 마셔보세요.

숨쉬는 것 마저 편해질 것입니다.

🌷귀가 아플 때,
 
귀가 아파본 적이 있다면, 이게 얼마나 고통(苦痛)스러운 일인지 알 것입니다.

머리까지 깨질 것 같은 이 고통은 어떤 것으로도 해결(解決)되지 않습니다.

그러나, 양파 한 조각을 귀에 넣으면 놀랍게도 통증(痛症)이 바로 사라집니다.

양파가 귀 안의 염증(厭症)을 가라앉혀주기
때문입니다.

🌷눈에 이물질(이(異物質)이 들어갔을 때,

눈에 뭔가 들어가면, 가능(可能)한 빨리 빼고
싶어집니다.그래서 눈을 문지르게
마련입니다.

그렇지만, 이 방법은 틀렸습니다.

당신은 그저 이물질과는 아무런 상관도 없는 망막을 긁어대고 있는
것입니다.
 
보다 나은 방법은, 양파를 컵 처럼 눈 위에 얹는 것입니다.

바로 눈물이 나와서 어떤 이물질이라도 즉시 한 방에 흘려보내 줄
것입니다.

🌷칼에 베거나 찢어졌을 때,
 
부엌에서 칼로 베였다면, 양파야말로 당신에게 꼭 필요(必要)한 존재(存在)가 되어줄 수 있습니다.

양파를 상처(傷處) 위에 대고 있으면 즉시 지혈(止血)이 될 뿐 아니라 소독(消毒)을 해주는 효과(效果)도 있어서 염증(厭症)을 
예방(豫防)해줍니다.
심지어 상처도 훨씬 빨리 낫습니다.

 매사(每事)에 조심(操心) 조심하며 생활(生活)합시다.

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위 두분 맨발치료를 한 ^금대산^은

 덕소(중앙선:도심역)우리 쌍용아파트 뒷산 으로

 본인이 수시로 운동코스로 이용하고 있으며

 '22년부터 한 20명정도 특히 70대분들이 맨발로 걷고 다니며, 

빛자루로  쓸고 흙을 갇다채우는것을 보다가 한85세 되는 노인도 걸어 물어보았지요,

어떤효험이 있는지,어쩟든 좋은것같고,많은 사람들이 좋다해서 맨바로 걷는다. 

그뒤부터 조금 관심을 가졌는데 겨울이라 한강가 만 걷다가

 지난주에 금대산(뒷산)으로 갇는데 엄청난 사람들이 걸으며

 등산화 신고 걷는사람은 본인 한사람뿐 으로 좀어색해 

그날은 집으로 와 우리집사람에게 엄청난 사람들이 맨발로 걸어 좀 민망하였다고 하니

 집사람도 호기심을 갖고 며칠전 같이 갇더니 

마찬가지로 모두 맨발로 즐겁게 걸어 집사람이 우리도 동참해보자며,

신발을 숲속 길가 의자밑에 두고,당신도하라고 했으나

 나는 멋적어 다음에 할께하고 나란히 4km 등산하고 왔는데,

오늘 카톡을보고,그래서 이렇게 맨발족이 많았구나 하고,느낌을 받음,

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👍들깻잎 👍  
1. 치매예방
들깻잎에 대해 올리기 전에 한 가지 먼저 짚고 넘어간다.

 치매증상이 있는 분들을 종합적으로 살펴보면 

대체적으로 물을 잘 마시지 않는다는 것을 알게 되었다. 
일종의 수분부족이 뇌에 영향을 미치기도 하기 때문이다.

혹 자신이 건망증이 심하거나 기억력이 감소함을 느낀다면 수분섭취를 고민하고 되돌아보는 것도 좋을듯 하다. 
자신은 충분히 마시고 있다고 생각되더라도 하루 정도 얼마나 물을 마시고 있는지 체크해볼 필요는 있다. 
만약 수분부족이라 생각된다면 수시로 물을 마시는 습관을 들이는 것이 좋다.
집안에 치매에 걸린 부모님이 계시면 가족 모두 힘들어지게 된다. 그렇다고 누구나 치매에 걸리지 말라는 보장도 없다. 
치매는 누구나 걸릴 수 있기 때문이다. 언젠가 스승이 말했다.
"하루에 들깻잎 10장 이상씩 먹으면 돼. 치매는 뇌로 들어가는 산소결핍에 의해 생기는 것이야. 뇌에 산소공급을 잘해주는 것이 깻잎이거든.."

들깻잎에는 비타민(A, C)과 철분의 함량이 높고 항산화, 항노화, 항암에 좋은 베타카로틴(β-Carotene)이 다량 함유되어 있어서 치매예방이나 치료에 많은 도움이 된다. 
우리가 고기나 생선회 등을 먹을 때 상추와 더불어 쌈으로 많이 먹는 이유도 본능적인 식이요법이 아닌가 생각한다. 
누가 꼭 그렇게 먹으라고 가르친 것이 아닌데 일상화, 보편화가 된 것을 보면 말이다. 
간혹 상추만 주는 생선회집들이 있다. 들깻잎을 함께 곁들이도록 권고해보자.
들깻잎은 생식해도 좋고 장아찌로도 좋고 양념장에 발라서 먹어도 좋다. 
다만 찌거나 볶아서 먹지만 않으면 된다. 최소 하루 10장 이상씩 꾸준히 먹으면 잃었던 정신이 다시 되돌아온다. 
주변에 치매에 걸리신 분이 있다면 큰 밑천이 들어가는 것도 아니니 꼭 실행해보기를 바란다. 
단 꾸준한 먹는 것이 조건임을 명심하자. 때로는 늘 그래서 또는 그렇게 해서 무감각적인 시각에 가려져 보지 못하는 경우가 많다. 
하찮게 생각했던 행위가 어쩌면 본능적 치료인지도 모를 일이다.
치매 예방에 좋은 들깻잎은 독특한 향으로 칼슘과 철분이 풍부하다. 
과일 중에서 비타민A의 대표 당근이나 비타민C로 대표되는 오렌지나 사과보다 많은 비타민을 함유하고 있다. 
그리고 들깻잎에는 허브보다 7배나 많은 치매예방 성분이 들어 있다. 뇌세포 대사기능을 촉진하는 로즈마린산과 가바성분이 다량 함유되어 있다. 

2. 피부미용
깻잎에는 비타민 A·C가 풍부해 피부주름생성 예방에 탁월하다. 또한 깻잎속에 들어있는 로즈마린산과 루테이올린 성분이 기미, 주근깨를 만드는 멜라닌 색소의 생성을 억제한다.
특히 로즈마린산 성분은 미백 화장품 원료인 알부틴 보다 멜라닌 생성 억제 효과가 2배 이상 뛰어나다고 한다.

3. 식중독 예방
깻잎의 특유한 향을 내는 정유성분(Perill keton)이 방부제 역할을 하여 생선회와 함께 먹으면 식중독을 예방할 수 있으며 고기의 누린내와 생선의 비린내를 없애준다.

4. 신경통예방
깻잎에는 비타민이 풍부하여 말초혈관을 강화시켜 신경통예방과 통증을 완화시켜준다. 

5. 빈혈 예방
깻잎에 함유되어 있는 철분은 100g당 2.9mg로, 시금치 (2.6mg)보다 더 많이 함유하고 있어 깻잎 30g정도만 섭취하면 하루에 필요한 철분의 양이 공급된다.

6. 항암효과
깻잎이 위암 세포의 성장을 97% 억제하는 것으로 나타나, 위암 예방을 위해서는 꾸준하게 깻잎을 섭취하는 것이 좋다는 것이 입증되었다.
암과 각종 성인병 예방에 좋은 깻잎은 암 예방 물질인 파이톨(Phytol), ETA(eicosatrienoic acid) 및 엽록소(chlorophyll) 등이 함유되어 있다.
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깻잎 안에 있는 식물화합물 파이톨이 암세포만 찾아가서 제거시키는 자연살해세포의 활성을 높이고, 대식세포 기능을 활성화시켜 병원성 대장균이나 다른 병원성 균을 제거한다.
인체의 면역기능을 강화시키므로 결국 항암·면역력 증강작용을 한다는 것이다.
피톨이라는 성분이 암세포만을 골라 제거해주는 효과가 있다. 
병원성균이나 병원성 대장균 등을  제거해주기도 한다. 

※ 깻잎 하루 10장.
쉬워보이는가? 그렇지 않다. 쌈으로 또는 장아찌로 먹는다해도 대부분 10장 이상 먹기가 쉽지만은 않다. 
무심코 한두 번 또는 서너 번은 먹어도 10회는 쉽지 않다.
그리고 찌거나 볶아서 많이 먹는데 생식은 많이 먹기가 어렵다. 치료라 생각하고 꼭 10장 이상 먹어보라. 
 "모든 병은  음식으로  고칠수  없으면 약으로도 못 고친다.
- 히포크라테스 - #자유게시판

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☆지혜와 삶---

1. 돼지고기를 요리할 때 커피 한 스푼만 넣으면
잡냄새를 말끔히 없애주는 효과가 있다 

2. 옷에 껌이 붙었을때~ 절대 그냥 뜯지마시고 
얼음을 껌위에 잠시 올려두었다 떼면 
말끔하게 떨어진다

2. 냉장고에 소주 뚜껑을 열어 넣어
놓으면 냉장고 냄새가 금새 사라진다 

3. 양치 후 양치물을 변기통에 뱉고 10분 후
물을 내리면 신기하게 악취가 사라진다 

4. 달걀을 삶기 전에 한 시간 정도 실온에 둔 다음
소금을 약간 넣어주거나 식초를 몇 방울 넣으면
터지지도 않고 잘 삶아진다 

5. 달걀을 삶을때 레몬 한조각 넣어 같이 삶으면
정말 놀라울 정도로 쉽게 달걀껍질을 깔수 있다.

6. 옷에 볼펜자국이 묻었을 때는 물파스로
싹싹 문질러 주면 볼펜자국이 잘 지워진다 

7. 사과 반쪽을 차 안에 하룻밤 놔두면
차 안에 냄새가 제거 된다 

8. 장미꽃을 화병에 꽂을 때 소다수를 부으면
시들지 않고 오래 간다 

9. 옷에 묻은 잉크의 얼룩은 하룻밤 동안 우유에
담가 두었다가 빨면 깨끗이 없어진다 

10. 더러운 욕조는 버터와 고운 소금 그리고
우유를 섞어 닦아주면 새것과 같이 윤이 난다 

11. 아파트 하수구가 막히면 거친 소금을 한 주먹
넣고 뜨거운 물을 부으면 뚫린다 

12. 삶는 빨래는 삼베주머니에 계란 껍질을 넣고
삶으면 눈 같이 하얗게 된다 

13. 가격표나 상표가 붙어있던 자리에
남아있는 흔적은 식용유로 닦으면 제거된다 

14. 양파를 사오면 싹이 나오는데 양파 봉지에
빵 한쪽 넣어 두면 쉽게 싹이 나지 않는다 

15. 거울이나 유리를 닦을 때 식초에
젖은 수건으로 닦으면 깨끗해진다 

16. 색이 바랜 플리스틱 용기(화분이나 창문틀)은
버터로 닦아주면 다시 본래 색으로 된다 

17. 잘못 붙인 우표를 잘 때려면
냉각 통에 잠시 넣었다 때면 된다 

18. 발 저릴 때는 다리를 X자로 교차하고 30초 정도
꿇었다 일어나면 신기하게도 저림이 사라진다 

19. 딸꾹질은 혀를 잡아당겨
신경에 자극을 주면 멈추게 된다 

20. 변기의 때를 없앨 때는 콜라를 사용하면
함유된 시트르산이 깨끗하게 해준다 

21. 흰색 면양말이 오래신어 본래의 색을
찾을수 없을 때는 레몬 껍질을 두어조각 넣어주면
새하얗게 된다 

22. 검은 옷에 묻은 먼지는 스펀지로 제거할 수 있다 

23. 미지근한 콜라를 키친타올에 감싼 후
냉장고에 15분가량 넣어두면 훨씬 빨리 시원해진다 

24. 청소기에 스타킹을 감싸 고정시킨 후
청소기를 작동시키면 잃어버린 물건을 찾을 수 있다 

25. 끓거나 삶는 요리를 할 때에는
냄비 위에 나무 주걱을 올려 놓으면
끓어 넘치는 것을 방지할 수 있다 

26. 먹다 남은 과자에 각설탕을 넣어 보관하면
눅눅해지는 것을 방지할 수 있다 

27. 팔꿈치와 무릎이 검게 변했을 때
레몬조각으로 문지르면 깨끗해진다 

28. 욕실 거울에 김이 서렸을 때
거울에 비누칠을 한 뒤 마른 수건으로 닦아내면
김이 서리지 않는다 

29. 기름때 묻은 벽지에 맥주를 묻혀
닦아 내면 말끔히 지워진다. 

30. 말라서 딱딱해진 식빵 사이에 새 식빵을 끼워주면
새 식빵처럼 촉촉해진다 

31. 쓰레기통의 냄새를 제거하고 싶다면
밑바닥에 신문지를 여러 장 겹쳐 깔아놓고
표백제를 뿌려두면 냄새가 사라진다 

32. 보온병에 잘게 부순 달걀껍질과 물을 넣어
흔들어주면 보온병이 깨끗이 청소된다 

33. 김빠진 콜라를 변기통에 붓고
30분 후 물을 내리면 변기 속이 깨끗해진다 

34. 스마트폰으로 노래를 들을 때 사기그릇에
넣어두면 소리를 크게 들을 수 있다 

35. 쌀 안에 고추나 마늘을 넣어두면
쌀 벌레가 생기기 않는다 

36. 손의 잉크가 묻으면
귤껍질의 즙을 이용해 지울 수 있다 

37. 눅눅해진 김을 전자렌지에 살짝만 돌려주면
다시 바삭바삭 해진다

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