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저는
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요새 운동을
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열심히 하고있는데요
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키는 165에 몸무게는 77 이었죠 ㅠ.ㅠ
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너무 암울했습니다.
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하지만
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어렸을때는 그래도 통통했던몸이라
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조금씩 살이 찌니까
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아이들 모두 그냥 통통한정도로만
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봤는데 더이상은 안되겠더라구요
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저는 2주만에 5킬로그램이 빠졌습니다
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일주일에 3번은 1시간 런닝머신을
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했구요 또 3번은 그냥 운동장을돌았어요.
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그리고 밥은 아침에는 우유한컵과
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귤2개를 먹었고 점심은 밥반공기와
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채식을 했답니다. 그리고 저녁은
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먹지를 않았어요
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그렇게 1주일이 지났는데 3킬로그램이
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빠져있는거에요.
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저는 이카페에 자주 방문하는데
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제가 너무 살이 빨리많이 빠지는것이 아닌가
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걱정도 했어요 그리고
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1주일이 흘렀을때 모두 합하여 5킬로그램이
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빠져있는거에요.
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그래서 저는 너무나도 기뻐서
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1년전에 입던 청바지를 입어봤습니다.
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그런데 2주전에는 안잠기던 버튼이
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잘잠기더군요.
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그리고 이모가 저희집을 방문하셨는데
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저에게 다이어트중이냐면서 점점더
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이뻐진다고 하더군요^.^
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그래서 저는 너무나도 기뻤답니다.
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지금도 저는 다이어트중이지만.
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저는 15킬로그램정도 더 뺄생각입니다.^^;;;
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제가 최종적으로 다이어트에 성공하면
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사진 비포에프터에 올리겠습니다!!!!
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저에게 힘을주시고 여러분도
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화이팅*^^*
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카페 게시글
운동궁금증
아직도ing지만。。
2주만에 5kg감량이면..
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첫댓글 열심히 해서 꼬옥 성공하세요 ^^
꼭 성공하세요..ㅋ. 아자아자.
우와, 우리 꼭 성공해요~ 화이팅^^
우와부럽아아 ㅜ_ㅜ 님완전부러워요 키키 ㅋㅋ 힘내세영 > <!
ㅋㅋㅋ 전 지금 일주짼데 3킬로빠졌어요 ^ㅇ^ !! 즐다하세요 ~
아..ㅋㅋ 키가 나랑 똑 같네욤^^
저도 1주일만에 4키로가 빠졌는데 짐 2주쨴데 변동없어요ㅠㅜ이제부터 시작!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
너무 안드시는듯~ 나중에 어쩌시려고..~ 저랑 체격조건이 비슷하네요 힘냅시다.!
우와, 대성공을 이루시길~!
우와 ㅜㅜ 좋으시겠어요 ; 저는 런닝 삼십분 뛰고도 힘들어서 헉헉 되는데 ㅠ 아무튼 우리 힘내요 !!아자 ㅎ
저도 저번 여름방학때 5일만에 4킬론가?뺐었는데 굶으면 빠지던데...전 요요도 없었어욬
열심히 하셔서 꼭 성공하세요~^^ 전 정체기인지 안빠지네요..ㅠㅜ
음..정석다이어트 하세요- 세끼 다 밥 드시고 하셔야 요요 없어요-안그러면 저처럼 됩니다.ㅠㅠ
우선...-_-제길쑨님 말대로 너무 안드시는듯...영양도 그렇고,...나중을 생각해야죠...암튼 이건 둘째 치고..축하해요!!ㅋㅋ열심히 빼세요^^
저도 그렇게 해야겠네요 ㅠㅠ 저는 여기에 언제 글을 올려볼까요?
오 ㅜㅜ 부러워요! ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 런닝머신이없다는 ㅡㅡ;;;;ㅋㅋㅋ
와, 부럽다-_-근데 요요가 심히 걱정 되요;; 힘내세요^-^
우아..어떻게 2주만에 5키로...대단...해요....+_+
열심히 하시는 모습 보기 좋아요^^* 근데 영양이 너무 불균형하신것 같아요 님의 상태를 봐서 단백질이 빠져서 몸무게가 더 줄은것같아요 님은 단백질을 포함해서 지질 철분이 부족한 것 같네요 영양이 골고루 흡수 되야 운동해도 더 잘 빠진답니다 ^^(배도 부르고~)
우와~` 완전 부러우심요~~ 대단해요^^
저는 전에 64kg이였어요. 근데 제가 살쪘을때는 거의 맨날 야식을 먹었는데 요즘에 야식을 안먹으니까 일주일에 2kg씩 빠지더라구요^^ 그래서 지금은 4kg 감량했어요^_^ 여튼 즐거운 다이어트 하세요^^
단기간에 뺄수록 요요는 잘돌아옵니다~ 주의하세요.ㅋ
오... 부러워요^^ 요요 조심하시구요!
완젼 부러워욤!!ㅠ 전 오히려 1킬로정도 더찐거 같음 -ㅁ- 슬프다 어찌 다이어트를 했는데도 찌고 ㅠ
요요 가 우려되네횽 ㅋ 힘내세횻
와 부러워요~근데저녁을안먹으면 나중에 요요가올수있어요ㅜ조심하세요!! 그리고 앞으로열심히하셔서 꼭 목표이루시길바래요 화이팅^ ^
......한달 다 되가는데 안빠져요; 부러워요~
전 4일만에 4키로.. 하루에 1키로씩.. 얼굴살 빠지기 시작했는데 어지러워서 때려쳤음 ㅎ
하하.. 부럽군요^^ 전 설날때까지 4키로만 빠지면 소원이 없..;[샛길]요요 주의해 주세요'-'a
하하하~~축하는 드리나 나중에 폭식이란 놈이 찾아오지않을까 심히 걱정됩니다. 분명 그분이 오실텐데-_-;;;;
하치님말 올아요 ! 저도 그랬다가 나쁜녀석이 방문을 하셔서- +;
부러워요 !!!!! 2주에 5kg이라니 ㅜㅜ