근육 제로 친구들 100프로 입문 시킨 복근운동

근육 없는 물몸 친구들 대부분 복근운동 홈트 시작하면 허리 아파서 그만두는 경우가 많음! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/0186072cdbd04f5e7501426835c2bb0086c7f58a' class="txc-image" />레그레이즈 허리 바닥에 밀착해야 하는데 물몸들은 그런 거 힘들다고요 ㅜㅜㅜ허리 나간다고요 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/56069ea76729b54e008f39bdaded4dd91d032e00' class="txc-image" />허리 바닥 밀착이라니 다리 들고 있는 게 기적인데요 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/26cb63ba608d14481a21f8b34d25f8bebd873531' class="txc-image" />이런 친구들도 성공했던 복근운동이 있었음! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/c2889f6970d604774418c6684c5fa2ed4e079763' class="txc-image" />일어나서 하는 복근운동 standing abs work out은 다들 곧 잘 따라하더라고 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/1970ed6b1a104dd80b4709f677d139a8370b01cf' class="txc-image" />이것들 따라하면서 입문하고 점점 다양하게 운동 가능! <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/64fc200bc5e971c5dfd9014f7ad3d419592161a6' class="txc-image" />열심히 따라하기 ㅋㅋㅋ <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/92c907228a3e982876f704d1cba38637439558b7' class="txc-image" />++)마운틴 클라이머도 좋음 천천히 하다가 익숙해지면 점점 속도 올려서 해봐! 난 그냥 아픈 거 참으면서 헬스에서 운동한 게녀라 시작할 때 이런 거 누가 알려줬으면 좋았겠다 생각해서 글 찜!