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<p class="cafe-editor-text">근육 없는 물몸 친구들 대부분 복근운동 홈트 시작하면<br />허리 아파서 그만두는 경우가 많음!<br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/0186072cdbd04f5e7501426835c2bb0086c7f58a' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">레그레이즈 허리 바닥에 밀착해야 하는데 <br />물몸들은 그런 거 힘들다고요 ㅜㅜㅜ허리 나간다고요<br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/56069ea76729b54e008f39bdaded4dd91d032e00' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">허리 바닥 밀착이라니 다리 들고 있는 게 기적인데요<br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/26cb63ba608d14481a21f8b34d25f8bebd873531' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">이런 친구들도 성공했던 복근운동이 있었음!<br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/c2889f6970d604774418c6684c5fa2ed4e079763' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">일어나서 하는 복근운동<br />standing abs work out은 다들 곧 잘 따라하더라고<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/1970ed6b1a104dd80b4709f677d139a8370b01cf' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">이것들 따라하면서 입문하고 점점 다양하게 운동 가능!<br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/64fc200bc5e971c5dfd9014f7ad3d419592161a6' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">열심히 따라하기 ㅋㅋㅋ<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/92c907228a3e982876f704d1cba38637439558b7' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">++)마운틴 클라이머도 좋음<br />천천히 하다가 익숙해지면 점점 속도 올려서 해봐!<br /><br /><br /><br /><br />난 그냥 아픈 거 참으면서 헬스에서 운동한 게녀라<br />시작할 때 이런 거 누가 알려줬으면 좋았겠다 생각해서 글 찜!<br /><br /></p>
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악플달면 쩌리쩌려버려
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흥미돋
근육 제로 친구들 100프로 입문 시킨 복근운동
다른닉넴
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조회 226,923
20.06.30 21:13
댓글 111
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허리 안좋은 여시들 조심해... 나 땅끄부부가 시키는 이런 운동하고 허리나갔어ㅠ
222... 나도 본문에 일어나서 하는 복근운동 맨 첫번째꺼 나오는 유투브 운동 따라하다가 허리 나갔어ㅠ
오오오오 오늘 이거 한다!!!
나한테 강같은글 퓨ㅠ오널부터 달린돠!!!!고마옹!!!
오 일단 북마크..
굿
레그레이즈 힘들었는데 이건 따라해봐야지
해봐야겠당!!
북마크 추가! 낼부터 해봐야지!!
글쓴여시 진짜 고마워ㅠㅠ 나 이 운동으로 복근운동 하는중 완전좋아!!
내알