8월28일[9번:0점] 자꾸 주워먹는 간식

<div> <a name="#675ac3e0"></a> <div style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: gulim; font-size: 12px; text-align: start;"><table border="1" cellspacing="0" cellpadding="1" width="583px" height="439" style="border: currentcolor; border-collapse: collapse; width: 583px;"><tbody><tr><td bgcolor="#ffff99" height="24" valign="center" width="58" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">날짜</td><td height="24" valign="center" width="54" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">0828</td><td bgcolor="#99ffff" height="24" valign="center" width="166" colspan="2" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 206px;">내가 살빼는 이유</td><td height="24" valign="center" width="257" colspan="4" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 263px;">입을 옷이 없다 </td></tr><tr><td height="45" valign="center" width="58" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">시작일</td><td height="45" valign="center" width="54" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">0801</td><td height="45" valign="center" width="85" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">현재체중</td><td height="45" valign="center" width="81" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 122px;">59 </td><td height="45" valign="center" width="69" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 74px;">이번달목표</td><td height="45" valign="center" width="62" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 49px;">56 </td><td height="45" valign="center" width="62" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 67px;">최종목표</td><td height="45" valign="center" width="62" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 77px;">49 </td></tr><tr><td bgcolor="#66ff00" height="24" valign="center" width="279" colspan="4" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 319px;">오늘의 식이</td><td bgcolor="#66ff00" height="24" valign="center" width="257" colspan="4" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 263px;">오늘의 운동</td></tr><tr><td height="24" valign="center" width="58" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">아침</td><td height="24" valign="center" width="54" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">-</td><td height="24" valign="center" width="166" colspan="2" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 206px;">- </td><td height="73" valign="center" rowspan="3" width="69" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 74px;">근력운동</td><td height="24" valign="center" width="187" colspan="3" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 192px;"> </td></tr><tr><td height="24" valign="center" width="58" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">간식</td><td height="24" valign="center" width="54" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">09:00</td><td height="24" valign="center" width="166" colspan="2" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 206px;">아메리카노3샷 15k </td><td height="24" valign="center" width="187" colspan="3" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 192px;"> </td></tr><tr><td height="24" valign="center" width="58" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">점심</td><td height="24" valign="center" width="54" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">12:00</td><td height="24" valign="center" width="166" colspan="2" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 206px;">삼각김밥2개 500k </td><td height="24" valign="center" width="187" colspan="3" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 192px;"> </td></tr><tr><td height="24" valign="center" width="58" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">간식</td><td height="24" valign="center" width="54" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">13:00</td><td height="24" valign="center" width="166" colspan="2" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 206px;">과자1봉 500k믹스커피3봉 150k </td><td height="73" valign="center" rowspan="3" width="69" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 74px;">유산소운동</td><td height="24" valign="center" width="187" colspan="3" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 192px;"> </td></tr><tr><td height="24" valign="center" width="58" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">저녁</td><td height="24" valign="center" width="54" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">20:00</td><td height="24" valign="center" width="166" colspan="2" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 206px;">먹다남은케익 50g 400k </td><td height="24" valign="center" width="187" colspan="3" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 192px;"> </td></tr><tr><td height="24" valign="center" width="58" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">야식</td><td height="24" valign="center" width="54" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">24:00</td><td height="24" valign="center" width="166" colspan="2" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 206px;">과자1봉 700kcal쫄면1봉 600kcal 양파80g 32kcal</td><td height="24" valign="center" width="187" colspan="3" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 192px;"> </td></tr><tr><td height="24" valign="center" width="58" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">물</td><td height="24" valign="center" width="54" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> -</td><td height="24" valign="center" width="166" colspan="2" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 206px;">- </td><td height="24" valign="center" width="69" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 74px;">틈새운동</td><td height="24" valign="center" width="187" colspan="3" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 192px;"> </td></tr><tr><td bgcolor="#ff00ff" height="24" valign="center" width="279" colspan="4" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 319px;">오늘 다이어트 점수</td><td bgcolor="#ffff99" height="24" valign="center" width="257" colspan="4" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 263px;">하고싶은 말</td></tr><tr><td height="24" valign="center" width="198" colspan="3" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">1)물1.5리터 이상 마시기</td><td height="24" valign="center" width="81" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 122px;"> 0</td><td height="73" valign="center" rowspan="3" width="257" colspan="4" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 263px;">일한다고 운동을 안갔으면일을 해야지! </td></tr><tr><td height="24" valign="center" width="198" colspan="3" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">2)오늘의 식이 점수</td><td height="24" valign="center" width="81" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 122px;"> 0</td></tr><tr><td height="24" valign="center" width="198" colspan="3" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">3)오늘의 운동 점수</td><td height="24" valign="center" width="81" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 122px;"> 0</td></tr><tr><td height="24" valign="center" width="198" colspan="3" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">4)댓글3개달고힘불어주기</td><td height="24" valign="center" width="81" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 122px;"> 0</td><td bgcolor="#ffff99" height="24" valign="center" width="257" colspan="4" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 263px;">내일 해야할 일</td></tr><tr><td height="24" valign="center" width="198" colspan="3" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">5)주간 미션,숙제수행하기</td><td height="24" valign="center" width="81" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 122px;"> 0</td><td height="49" valign="center" rowspan="2" width="257" colspan="4" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 263px;"> 물 먹자 물</td></tr><tr><td height="24" valign="center" width="198" colspan="3" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">오늘의 총 점수</td><td bgcolor="#6666ff" height="24" valign="center" width="81" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); width: 122px;">0 </td></tr></tbody></table> 누가 믹스커피를 아이스로 마시길래 응? 그럼 나두. 했다가 망했다 ㅋㅋㅋㅋㅋ큰 컵에 만들어 먹으니까 3봉지나 넣어 만들어 앉았는데보통은 1봉지도 달고 찝찌름해서 반도 잘 못먹는 인간이 3봉지 분량을 다 먹게되더라.야 이거 위험하네 아이스커피; ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' <a href="http://cafe.daum.net/slim">http://cafe.daum.net/slim</a> 이 글쓴이</div> 27일 월 : 남의 생일 핑계대고 케익을 잔뜩 먹었다.빵종류를 안좋아하는 인간이라 그런가 맛 더럽게 없다.그런데도 집어먹는건 대체 뭐임? ㅠㅠ 원래 기름진거, 느끼한거, 단거 아주 싫어했는데살찌고나서는 싫어하면서도 먹는다. 헐...뭐야;;; -불닭마요덮밥 : 마요네즈 겁나 싫어해서 뺐어도 500kcal--치즈케익 50g : 400kcal --우유크림롤 70g : 크림450+롤120kcal--아메리카노 2샷 : 10kcal--초코막대과자2개 : 400kcal---쏘세지2개 : 400kcal---쌀국수40g : 160kcal +양파30g 12kcal + 숙주300g 30kcal------------------------- 총함 : 2482 kcal 26일 일 :종일 아무것도 안먹고 일..해야되는데 데굴데굴 미뤘음.나가 죽어 쫌 ㅠㅠ일이 점점 밀리고 있다. 으어어어어 -- 복숭아 1개 200g : 75kcal-- 쏘세지2개 : 400kcal-- 양배추냉동만두 4개 200g : 400kcal-- 김말이4개 100g : 300kcal--- 숙주 300g 30kcal + 양파 50g 20kcal-------------------------- 총합 : 1225kcal 25일 토 :약속이 있어서 외부 나갔다 왔다.간만에 먹는걸로 사치를 좀 함.만원넘는 빙수에 3만원이 넘는 떡볶이에 2만원 커피 마시고 옴 ㅋㅋㅋ -설록빙수 100g 80kcal + 인절미 30g 60kcal + 스콘 40g 240kcal-- 국물직화떡볶이 80g 260kcal-- 윙 7개 350g 400kcal-- 오뎅 100g 150kcal-- 김+알밥 80g 120kcal---아메리카노4샷 15kcal---초콜렛1개 10g 50kcal----팝콘50g 300kcal--------------총합 : 1675kcal  읭? 이럴리가; 겁나 많이 먹은것 같았는데? 24일 금 :  - 아메리카노 3샷 15kcal- 맥모닝셋트 600kcal-- 한솥김치찌개 200kcal + 밥 200g 300kcal  ---잡곡밥100g 150kcal ---된장찌개20g 40kcal---매실절임 20g 60kcal----------------------총합 : 1365kcal<div> </div></div>

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요룬 추천 0 조회 50 18.08.28 10:36 댓글 6

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로제타*^^*
18.08.28 18:25

첫댓글 입이 호강했겠어요~~~~ㅋㅋ
맞아요~~~~맛이 없는데도 배가 고프지 않는데도 그냥 먹는 경우가 많습니다~~~
배고플 때만 먹어야 하는데요~~ㅜ.ㅜ
요룬
작성자 18.08.29 13:24

그러게나 말입니닷 ㅠㅠ 스스로가 한심해질때가 바로 이럴때 ㅠㅠ
삭제된 댓글 입니다.
요룬
작성자 18.08.29 13:25

남기는게 아까운게 아니다!!! 라고 세뇌해야되는데 말이죠 허허허허 ㅠㅠ
Wannabe연아
18.08.29 14:04

요룬님도 저처럼 체중이 증가하셨군요 .. ㅜㅜ 식탐이 늘어서 체중이 는 건지, 체중 느니까 식탐이 더 는건지 저도 요즘 참 많이 먹습니다 ㅜㅜ
일기를 매일 쓰면서 반성 해봅시다!! ㅎㅎ
코코바
18.08.29 23:12

으아 믹스커피 안되요 그거 정말 치명적인데 말이지요 ㅎㅎㅎ