철인 삼종 운동이 루틴이다.

[노란라켓]

오늘은 날씨가 빤하네.

일어나자마자 날랍게 옷을 꿰어입고

자전거에 몸을 싣는다.

공원을 지나 운동장에선 자전거를 내려 달리기를 한다. 한바꾸.

이어서 다시 자전거다. 새소리가 상쾌하다. 물묻은 낙엽이 여기저기 엎어져있다.

요령지게 피해 길을 달린다.

마무리는 계단오르기다. 12층까지.

아주 천천히 계단을 밞아준다.

결국 자전거, 달리기, 게단오르기- 철인 3종 경기이네. 아침루틴이다. 

--------

[유경희]

운동 너무 무리하게 하시는 것은 아닌지?
운동도 내 몸이 할 수 있는 만큼만..
건강한 하루하루 만드세요..