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<p style="text-align: center;"><b><span>국가대표선수들은 </span><span>고강도</span> <span>훈련중 훈련후</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span>빠른회복과</span> <span>에너지보충을</span> <span>위해</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span>프로틴에너지워터Q를</span> <span>섭취하고</span><span>, </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span>웨이트훈련후에는</span> <span>단백질</span> <span>함량이</span> <span>많은</span> <span>머슬파워를</span> <span>섭취합니다</span><span>.</span></b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://www.iamprotein.kr" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://www.iamprotein.kr" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1KaZQ/008934aa17db2c494fe5ae2d3e4625256d6cf977" width="661" height="496" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1KaZQ/008934aa17db2c494fe5ae2d3e4625256d6cf977" data-origin-width="1280" data-origin-height="960"></a><div class="figcaption">국가대표 축구선수-훈련중 에너지충전은 아이엠프로틴 프로틴에너지워터를 섭취합니다</div></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: start;"><span style="color: #ee2323;"><b>동계훈련 시즌입니다!</b></span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #ee2323;"><b>선수들에겐 너무나 중요한시간입니다.</b></span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #ee2323;"><b>왜냐하면</b></span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #ee2323;"><b>훈련과 회복의 반복을 통해 강력한 피지컬을 만들어야 하기 때문이죠!</b></span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">운동선수에게 영양과 회복은 훈련 만큼이나 중요합니다.</p><p style="text-align: left;">손상된 근육, 에너지 고갈, 면역력 저하 등은</p><p style="text-align: left;">운동 성과를 저하시키고 부상의 위험을 초래합니다. </p><p style="text-align: left;">아이엠프로틴은 운동 선수의 에너지공급과 빠른회복에</p><p style="text-align: left;">꼭 필요한 영양을 최적을 배합한 스포츠영양입니다. </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">특히, 추운날 운동하려면 면역력강화와 회복이 중요합니다.</p><p style="text-align: left;">땀흘리고 운동하고 나면 가장 에너지 손실이 많은 그 시점에 아이엠프로틴Q를 섭취하세요.</p><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://www.iamprotein.kr" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://www.iamprotein.kr" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1KaZQ/b49e4763994357f602bcf85cacfdfe7d475e73a7" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1KaZQ/b49e4763994357f602bcf85cacfdfe7d475e73a7" data-origin-width="1080" data-origin-height="1080"></a><div class="figcaption">국가대표팀 피지컬코치는 체력강화와 회복을 위해 아이엠프로틴을 항상 준비합니다.</div></div><p style="text-align: left;">[경기력과 회복을 위한 영양섭취 방법]</p><p style="text-align: left;">경기 또는 훈련 전, 중, 후 무엇을 어떻게 먹고 마실 것인가? </p><p style="text-align: left;">이에 따라 체력 유지, 기술 발휘, 그리고 피로감 회복에서 차이가 발생한다.</p><p style="text-align: left;">강도 높은 훈련에 적응하고 시합에서 최상의 경기력을 발휘하는 것은 물론 </p><p style="text-align: left;">선수들의 부상 방지와도 직접적으로 연결되는 문제이다.</p><p style="text-align: left;">결론적으로..</p><p style="text-align: left;">수분,탄수화물,단백질 섭취의 적절한 타이밍이 중요하다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span>1. 경기 전 영양섭취 </span></p><p><span>탄수화물 섭취 : 체내 충분한 에너지 충전 </span></p><p><span>*경기 전 3시간 전, 식사를 통한 탄수화물 섭취(밥, 바나나, 과일 등) </span></p><p><span>*경기 전 1시간 전, 프로틴에너지워터Q 섭취 </span></p><p> </p><p><span>2. 경기 중 영양섭취 </span></p><p><span>수분 및 탄수화물 섭취 : 탈수 방지, 빠른 피로 회복 </span></p><p><span>*수분 및 탄수화물 섭취 *물 200~300mL 섭취 </span></p><p><span>*프로틴에너지워터Q, 프로틴파우더Q, 에너지젤 철인클럽 </span></p><p> </p><p><span>3. 경기 후 영양섭취  </span></p><p><span> 수분, 전해질, 탄수화물, 단백질 섭취 : 빠른 피로 회복 </span></p><p><span>*경기 직후 수분, 전해질, 탄수화물 섭취(가능한 한 빠른 섭취 권장) </span></p><p><span>*프로틴에너지워터Q, 프로틴파우더Q, 에너지파우더K스페셜 </span></p><p><span>*머슬파워(단백질 24g/포 함유) </span></p><p><span>*식사를 통한 단백질, 과일, 채소 섭취 </span></p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://www.iamprotein.kr" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://www.iamprotein.kr" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1KaZQ/04a8d012dbcc26089698661084fb2acb9819f4eb" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1KaZQ/04a8d012dbcc26089698661084fb2acb9819f4eb" data-origin-width="1417" data-origin-height="1134"></a></div><p><span>【스포츠영양 상담】 </span></p><p><span>☎ 010-5915-4277 </span></p><p><span> [아이엠프로틴 공식사이트] </span></p><p><a style="color: #0070d1; background-color: #e6f5ff;" href="http://www.iamprotein.kr/" target="_top" class="ke-link">www.iamprotein.kr</a></p><p> </p><p> </p><p><span>#</span><span>경기력향상 #리커버리 #빠른회복 #근육회복 </span><span>#</span><span>체력보강</span><span> #</span><span>에너지보충제 </span> <span>#탄수화물보충</span><span> #</span><span>스포츠영양제</span><span> #</span><span>아이엠프로틴 </span><span>#단백질보충</span> <span>#BCAA</span> <a href="http://www.iamprotein.kr/" target="_top" class="ke-link">#국가대표</a><a href="http://www.iamprotein.kr/" target="_top" class="ke-link">보충제</a><span> #운동선수영양제</span></p>
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체력이 부족한 게 아니라 회복이 부족한 거야!
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조회 1,023
24.01.15 11:30
댓글 18
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첫댓글 좋은 정보 감사합니다.
예비 중1인데 먹어도 되는건가요?
네.. 초등학생 고학년 부터 먹습니다.
식사를 잘하는게 먼저이고..
체력소모가 많은 축구는 고강도 운동을 하고 영양섭취가 중요합니다.
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010-5915-4277
살안찌는체질 살찌는 방법좀 알려주세요
개인별 특징과 차이가 있습니다.
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이벤트가 또 있을까요?
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정보감사합니다^^
아~ 진짜 먹는 것이 엄청 중요하군요.
정보 감사합니다.
실력은 노력하면 조금씩 발전하듯이
영양도 전략적으로 조금씩 노력하면 나중에 큰 차이가 납니다.
성장기 아이는 보조제보다 음식이 더 중요합니다.
과도한 비타민 철분 칼슘 등은 성장판이 더 빨리 닫히게도 한다고 합니다.
맞습니다.
성장기에 가장 중요한 건 충분하고 올바른 음식과 영양 습관 입니다.
성장기 운동 선수중에
키가 너무 안 크거나
살이 너무 빠진다면
스포스선수용 전문 보충제가 약간의 도움이 됩니다!
정보감사합니다 ^^
정보감사합니다
정보감사합ㄴㅣ다
정보 감사합니다
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