아침 운동 : 안함..
아침 : 쌀튀김
간식 : 참외, 폴라포(포도맛), 사탕1개
점심 : 계란(소금 약간 찍어 먹음..)
간식 : 불고기 오징어, 뽕따(소다)
점심운동 : ㅠ_ㅠ 오빠가 안비켜줘서.. 못함.
저녁 : 밥⅓, 김치, 콩나물, 호박무침, 쥐포무침
저녁운동 : 위밍업 - 스트레칭 - 와이드스쿼트3세트 - 옥주현 요가 - 하복부(다리 끌어올리기3세트)-
복부유산소 운동 - 하체 비만을 위한 퇴치운동 - 마무리 스트레칭 - 맛사지
내가 먹은 칼로리 : 1552 Kcal
반성(잡답) : ....하.... 역쉬... 맨날 간식을 많이 먹구나.. ㅠㅠ 밥이 너무 먹기 싫어서 딴 걸 먹다보니 -_-
할머니 집이라.. 막 주네 이것 저것 머으라구 -_-;;;; 거부 할 수 없어서.. ㅎㅎ-_-;;;
그래두.. 1Kg은 뺏다.. 밥을 적게 먹으면..2kg정도 빠졌는데...
유지 할 수 있을 까나 보르겠다..ㅠ_ㅠ(그래두.. 뱃살을 많이 빠짐..ㅎㅎ 언니가 많이 빠졌다고함.ㅎㅎ)
첫댓글 맨날 생각만.. 하구 안되네요 ㅠ_ㅠ