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<P align=left> </P>
<P align=left>172cm 에 몸무게는 60kg인 처자입니다.<BR>남들이 보기엔 그리 뚱뚱해보이지는 않는다고하지만..-ㅂ-..</P>
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<P>복부비만형몸매라서욤..게다가.. 체지방률도 매우 높고.<BR>ㅇㅁㅇ 그래서.. 건강하고 탄력잇는 몸을 찾고자!! 어제부터 이렇게 시작하게 됐습니다~!! -ㅂ-ㅎ.<BR>친하게 지내보아욤.. ㅇ-ㅇa;;ㅋ;</P>
<P><BR><STRONG>-목표<BR> 56kg 배둘레 : 80 허리 : 67</STRONG></P>
<P><STRONG>-now.<BR> 60kg 배둘레 : <U><FONT color=#ff3300>87.3</FONT></U> 허리 : <FONT color=#ff3300><U>74.3</U></FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>1. 운동</STRONG> <BR> 이소라 2탄이욤 ㅇ-ㅇ</P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>2. 식이요법</STRONG> </P>
<P> 아침 : 비요뜨 1개</P>
<P> 점심 : 스페샬떡볶이 1/2 + 김밥 6개</P>
<P> 저녁 : 밥2/3공기, 장조림, 오징어채, 파래김</P>
<P> 물 : 종이컵 7컵</P>
<P> </P>
<P><STRONG>3. 바른 생활습관이었는가?</STRONG></P>
<P> 글쎄욤.. ㅇ-ㅇa 직업이 책상에 앉아있는거라서... 음.. 나름 괜찮은거같습니다..ㅇ-ㅇa</P>
<P> </P>
<P><STRONG>4. 잡담</STRONG></P>
<P><STRONG> </STRONG>음.. 요즘들어서 <STRONG><U><FONT color=#0000ff>비키니</FONT></U></STRONG>가 너무 사고싶은데.. ㅇ-ㅇ배를보면.. 도저히..ㅡ_-;;</P>
<P> 이번여름은 또 패스하고. 목표달성하면 비키니 사려고욤~!!</P>
<P> -ㅅ-ㅎ 이른 가을에 그렇게 됬음좋겠네욤~!!.</P>
<P> 운동량이 이소라2만으로... 부족할꺼같은데... ㅇ-ㅇa 아침줄넘기라도해야할까..</P>
<P> </P>
<P> 예전에 아침줄넘기2000개 이소라1탄으로해서..살 좍 뺏었거든요..</P>
<P> 회사다니느라.. 힘들어서 저만큼은 못할꺼같고..음흠..;</P>
<P> 보고서..조언좀 해주세욤.. ㅇ-ㅇa</P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
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<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds44/2_cafe_2007_08_13_21_28_46c04e60e8a58" border=0> </P>
<P align=center>happy diet~!</P>
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카페 게시글
초보일기장
2日 1단계 배둘레 80 허리 67되기!!
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삭제된 댓글 입니다.
아.. ㅇ-ㅇa 김밥 자주먹는데 알겠습니다~!. -ㅂ-ㅋ.
그러네요 172에 60이면 정말 날씬쟁이시네요... 하지만 불만이 있으면 안되닌까 열심히 하세요 ^^ 배는 매직훌라후프 해 보심이 어떨까요... 사람마다 틀리지만 전 확실히 효과가 잇는것 같더라구요 ㅋㅋ 첨엔 멍도 들지만 그래도 재미있더라구요 ㅋㅋ 아자 아자 화이팅