비듬 없애는 방법

[김삼주]

비듬의 원인

두피의 표면층이나 머리칼은 주로 각질로 되어있는데 두피가 건강하면 속에 있는 살아있는 세포들이 규칙적으로 각질로 변해서 눈에 띄지 않게 조금씩 떨어져  나가는 것은 정상적이다.   

 하지만  피지벌레인 모낭충이 증식한다든지 하면 피지가 증가되면서 두피가 각화되고 각질이 너무 빠르게 생성되며 들떠서 머리를 자주 감아도 몇시간후면 어깨위로 떨어지게 된다.   이런 비듬은 비정상적으로 만들어진 수많은 각질세포 판대기들이다

비듬이 있는 두피는 대개 지성이며 지성두피는 탈모를 일으킨다.

탈모자의 80%는 지성두피이다. 지성두피는 지루성피부염을 일으키며

비듬도 일종의 지루성피부염이다.

비듬없애는 법

항상 두피를 청결하게 머리를 자주 감아야 한다.
머리를 감을때 피지벌레인 모낭충을 없애는 천연성분의 샴푸나 비누로  자주 감아 두피를 청결하게 하는 것이 중요하다.

삼푸로 헹구기 전에 약 5분정도 두피마사지를 하는 것도 도움이 된다.

비듬이 생기는 두피는 건조한 건성비듬과  지성두피의 두가지 타입이 있다.
건조한 비듬 두피가 건조한 타입을 보면 비듬이 크기가 작으며 어깨에 흩날려 떨어집니다
가려움증도 아주 심하다. 이런 타입은 모낭충이 날카로운 발톱으로 긁어 가려움이 심하다
천연성분의 모낭충을 없애는

 샴푸로 매일 머리를 감아서 항상 깨끗하게 하고 피로가 쌓이지 않도록 잠을 충분하게 자는 것과 스트레스해소가 필요하며 혈액순환이 잘되도록

두피마사지등을 해도 도움이 된다.

지루성 비듬 은 건조한 비듬과는 다르게 비듬이 크고 기름기가 많아 두피에서 잘 떨어지지 않고 달라붙어 있으면 지루성피부염이며 나중에 딱지가 생기고 진물이 나게 된다.

지루성피부염은 탈모로 이어지는데 잘 낫지 않으므로 항상 두피를 청결하게 하여

건강한 피부타입을 유지할 필요가 있다 .

'기적을 일으키는 식이요법'이라는 책에 나와있는데
양파를 갈아서 거즈에 싼 뒤 두피를 가볍게 두드리고
하루쯤 두었다가 머리를 감으면 비듬이 한결 적게 나온다고 합니다.
그러나 양파 냄새가 오래 남기 때문에 밤시간을 이용하는게 좋다고 합니다.

-알로에마사지 : 알로에즙은 비듬이나 두피 가려움증에 효과가 크다. 알로에 겉피를 잘라내면 속에 끈적거리는 점액이 나온다. 화장솜에 점액을 묻혀 두피를 골고루 마사지 한다. 10분 후에 깨끗이 씻어낸다.

-녹차 마사지 : 지루성 비듬과 탈모에 효과적이다. 녹차잎이 없다면 먹고 난 녹차 티백의 지꺼기를 사용해도 된다. 녹차 1큰술에 물 1컵을 붓고 양이 반으로 줄어들 때까지 끓인다. 탈지면이나 화장솜에 즙을 묻혀 머리카락과 두피를 골고루 마사지 한다. 매일 꾸준히 해주면 비듬이 사라진다.

-청주 마사지 : 비듬과 가려움증 완화에 뛰어나다. 머리를 감은 후 반컵 정도의 청주를 머리 전체에 붓는다. 두피를 부드럽게 문지르듯 마사지한다. 미지근한 물로 가볍게 헹군다.

-우유 마사지 : 두피에 수분을 공급해 각질을 가라앉혀 주며 과다하게 분비된 피지를 제거해 준다. 우유 1/2컵을 미지근한 온도로 데운다. 화장솜에 묻혀 머리를 톡톡치듯 마사지해 준다. 두피전체를 마사지하고 10분 정도 그대로 둔 후 깨끗이 씻어낸다.

-죽염 마사지 : 머리에 기름기가 많아 비듬이 잘 생기는 경우에 효과적이다. 샴푸 후 젖은 상태에서 죽염을 한 숟가락 정도 머리에 뿌린다. 죽염이 녹으면 두피를 부드럽게 마사지해 준다. 따뜻한 물로 헹군 후 차가운 물로 다시 헹구어 두피를 조여준다.

피부과 의사 큐쿠이준박사는 지루성피부염이 대머리가 되는 원인이라고 하므로

비듬도 가볍게 보아서는 안 될 두피질환이다.