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<P><FONT color=#ff3300><STRONG>13일 월요일 아침 : 164.7cm >> 56.3kg</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#ff3300><STRONG>목표 : 이번 한주 동안 빨간색 세번 허용</STRONG></FONT></P>
<P><STRONG>(빨간색 : 식이나 운동중 잘못했을경우 글씨색깔)</STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT color=#33cc00>아침/점심/저녁/운동/물</FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT color=#33cc00>13일 월요일</FONT></STRONG><STRONG> : 진한커피 1잔 / 한식 (밥 1) / 요구르트 1개, 삶은 계란 2개, 튀긴콩 한움큼 / 클라이밍 한시간 / 물 2리터</STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#33cc00>14일 화요일</FONT> : 한식 밥(2/3), 1/2커피믹스 1잔 / 한식 (밥 1) / 요구르트 1개, 삶은 계란 2개, 튀긴콩 한움큼 / 클라이밍 한시간 / 물 2리터</STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#33cc00>15일 수요일</FONT> : 한식 밥(2/3), 1/2커피믹스 1잔</STRONG></P>
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<P><STRONG>어제 운동을 갈까말까 고민했던건 운동후 술한잔 하자고 할것같아서였습니다. ㅎㅎㅎ</STRONG></P>
<P><STRONG>그래서 조금 일찍갔어요. 일찍 나올라고... ㅋㅋㅋ</STRONG></P>
<P><STRONG>아니나 다를까... 여기저기서 한마디씩 나오더군요. </STRONG></P>
<P><STRONG>또 제가 젤루 좋아하는 어르신이 한잔 하고 싶어하시는데... 꾹.. 참고 나왔습니다. </STRONG></P>
<P><STRONG>커프도 봐야하고... 첫째날 어렵게 넘겼는데, 둘쨋날 실패하면 무너질것같고.... </STRONG></P>
<P><STRONG>또, 어제 살짝 내려간 몸무게... 생각도 나고... ㅋㅋㅋ</STRONG></P>
<P><STRONG>다욧... 이거 무서운거군요...ㅋㅋㅋ</STRONG></P>
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<P><STRONG>집에 들어와 배고파서 쓰러졌습니다...ㅠ.ㅜ</STRONG></P>
<P><STRONG>커프보믄서.. 쿠션에서 꼼짝을 안했다죠...ㅋㅋ.. 어제 마나님한테 "커프보면서 스트레칭하면 좋아요... ".. 라고 해놓고선... ㅋㅋㅋㅋ 어젠 첫날보다 더 힘들더라구요... ㅎㅎㅎ</STRONG></P>
<P><STRONG>오늘은 저녁때 맥주한잔할듯합니다. 이런건 습관되려면 최소 일주일은 견뎌야하는데... ㅠ.ㅜ</STRONG></P>
<P><STRONG>가능하면 안먹구요... 안되믄.. 먹구... ㅠ.ㅜ</STRONG></P>
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<P><STRONG>노는날입니다. </STRONG></P>
<P><STRONG>오늘 부지런하기위해서 평소처럼 일어났네요 .</STRONG></P>
<P><STRONG>모두모두.. 부지런하고, 즐거운 하루되세용~ ^^</STRONG></P>
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카페 게시글
초보일기장
8월 셋째주 : 어제도 성공... 오늘은... 안성공예정... ㅎㅎㅎ
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첫댓글 그러게요 노는날은 왜케 퍼지는지;;; 오늘은 제발 냉장고에 붙어 살지 않길 빌어봐요 ㅋㅋ 화이팅 ^^
저는 오늘 삼겹살 약속이... ㅠ.ㅠ 노는 날은 이래서 힘들어요. ㅠ.ㅠ
저두 맨날 티비보면서 계속 훌라후프 돌려야지~하고는 조금하다가 바로 쇼파로 다이빙한답니다 >_< 이넘의 살은 언제뺄라고 맨날 그러는지.. 블루베어님두 즐거운 하루 되세요~~ ^^