사실 정신병이라고 치부하기엔 좀 위험하다고 생각함.. 저걸로 인해 일상생활이 불가하거나 어렵다 혹은 원인이 돼서 이차적으로 우울증이 왔다. 하는 경우는 병원가서 약을 먹건 상담을 하면 되는데 사실 그게 아니고 본인이 딱히 그로 인해 힘들지 않다면 그냥 스스로 생각을 정리하고 다듬는 정도로만 놔두면 괜찮음.
응 지금도 내가 왜 못 자나..? 했는데 진짜 ... 평생을 이래서 나는 유딩때 내 머리가 왜 그렇게 빠개지게 아픈지 매일매일이 고통스러운데 이유도 모르고 우울해했는데 그냥 어릴때부터 저래서인가봐ㅠㅠ 요즘 명상이랑 수면요가 이런 거 하는중 선잠이라도 잘 수 있어서... 깊은 숙면은 아직 못해봄 ㅠㅠ 발견하면 알려줄게
근데 이게 진짜 단순한 생각들이면 평범하다 할 거 같은데 사람들에게 말해본 결과 도대체 그 짧은 사이에 그게 어떻게 거기까지 생각이 연결되냐고 하면서 다들 정상 아니라고 하더라. 나는 남들 다 이런생각 하면서 사는 줄 알았는데 아니라는 걸 그제서야 알게됐어 고등학생때였나 대학생때였나 초딩때친구들로부터.. 그 뒤로 왜 내가 생각 비우려고 몸쓰는 일이나 몸 쓰는 활동을 찾아다녔는지 더 여실히 느꼈어 근데 몸쓰는 활동도 오래하다보면 적응돼서 존나 바쁘고 힘든 와중에 생각함 ㅅㅂ
전에 그래서 강제로 '생각멈춤' 하고 생각 끊어내라고 배웠어! 혹시 지나가는 여시들 해봐봐. 나는 가끔 써먹어. 이게 보통은 그냥 생각멈추기 하고 마음 먹으면 돼야하는데 우리는 불가능 하니까 입으로 살짝 소리내거나 맘속으로 생각멈춤 하고 외치면 그 잠깐이라도 생각이 잠시 정지되는데 이거 계속 훈련하면 언제든 원하는 때에 생각멈춤 할 수 있대 좀 더 장시간으로
병이라니
종이꺼내서 생각하는 거 그대로 다 적으면 금방 채움.. 근데 다 효율적인 내용은 없는 그런 생각들.. 막상 입 밖으로 내뱉을 말은 거의 없는 편..
사실 정신병이라고 치부하기엔 좀 위험하다고 생각함..
저걸로 인해 일상생활이 불가하거나 어렵다 혹은 원인이 돼서 이차적으로 우울증이 왔다. 하는 경우는 병원가서 약을 먹건 상담을 하면 되는데 사실 그게 아니고 본인이 딱히 그로 인해 힘들지 않다면 그냥 스스로 생각을 정리하고 다듬는 정도로만 놔두면 괜찮음.
나 이래서 시험공부함; 방법이 존나 거지같은데ㅠㅠ 그림그리기 운동 뭘해도 시험공부처럼 목표를 잡아서 해야되는거만큼 생각끊기가 편한게 없음 ㅠ
나도ㅠㅠㅠㅠ
그래서 나 운전하는거 젤 좋아해..운전할때는 집중하니까 잡생각 못하자너ㅠ근데 운전하면서도 불쑥불쑥 생각할 게 생겨남;ㅠㅠㅠ금방 또 운전에 집중하면서 사라지긴하지만..암튼 나한텐 잡생각 안하게하는방법 운전이 제일이야....
엥 생각없이 있는게 가능해..?
세상에.. 생각 안 하려고 하면 생각을 멈춰야지 하는 생각때문에 안 멈춰지고요...
이거 진짜 나야...나 진짜 급한 시험 앞두고 있는데도 불구하고 공부하다가 갑자기 어떤 상황에 대한 생각에 꽂혀서 걍 펜잡고 멍하니 한시간 넘게 그생각만 한적도 있음.....이거 진짜 안고쳐져...ㅜㅜㅜ
나다 ...ㅁㅊ..ㅠㅠㅠ괴로워
혹시 이런 여시들 불면증도있어? 나야ㅠㅠㅠ 평생이 불면증임.. 근데 존나 중요하고 심각한 고민도아니고 그냥 진짜 사소한거부터 하나하나가 시도때도없이 떠오르고 생각하게됨 자려고 불 끄고 누으면 더 심해서 잠을 못자
응 지금도 내가 왜 못 자나..? 했는데 진짜 ... 평생을 이래서 나는 유딩때 내 머리가 왜 그렇게 빠개지게 아픈지 매일매일이 고통스러운데 이유도 모르고 우울해했는데 그냥 어릴때부터 저래서인가봐ㅠㅠ
요즘 명상이랑 수면요가 이런 거 하는중
선잠이라도 잘 수 있어서... 깊은 숙면은 아직 못해봄 ㅠㅠ 발견하면 알려줄게
근데 이게 진짜 단순한 생각들이면 평범하다 할 거 같은데 사람들에게 말해본 결과 도대체 그 짧은 사이에 그게 어떻게 거기까지 생각이 연결되냐고 하면서 다들 정상 아니라고 하더라. 나는 남들 다 이런생각 하면서 사는 줄 알았는데 아니라는 걸 그제서야 알게됐어 고등학생때였나 대학생때였나 초딩때친구들로부터.. 그 뒤로 왜 내가 생각 비우려고 몸쓰는 일이나 몸 쓰는 활동을 찾아다녔는지 더 여실히 느꼈어
근데 몸쓰는 활동도 오래하다보면 적응돼서 존나 바쁘고 힘든 와중에 생각함 ㅅㅂ
전에 그래서 강제로 '생각멈춤' 하고 생각 끊어내라고 배웠어! 혹시 지나가는 여시들 해봐봐. 나는 가끔 써먹어. 이게 보통은 그냥 생각멈추기 하고 마음 먹으면 돼야하는데 우리는 불가능 하니까 입으로 살짝 소리내거나 맘속으로 생각멈춤 하고 외치면 그 잠깐이라도 생각이 잠시 정지되는데 이거 계속 훈련하면 언제든 원하는 때에 생각멈춤 할 수 있대 좀 더 장시간으로