영양제 부작용 + 중복 섭취 조심하세요 #고약사

[초연김윤숙]

https://youtu.be/ouF0Pjv01RY

3~6개월 이상 복용시 주의
** 성분, 함량 표시 된 제품을 드세요

1 비타민 B6 피리독신 상한섭취량 100mg 
(관절, 눈 영양제에도 있을 수 있슴)

2 비타민 B9 엽산 1,000 ug
(철분제, 관절영양제, 오메가3, 눈영양제 체크) 

3 비타민 A 10,000 iu

4  비타민 D 4,000 iu
(종합비타민, 관절, 칼슘 마그네슘 미네랄 등)

5 아연 35mg
(가장 흔하게 중복됨) 

6 유산균

7 혈액순환제, 혈전억제 성분

8 항산화 성분 과잉
(두드러기, 뾰루지, 알러지 증상/msm 글루타치온)

8 천연유래성분--간에 부담
(생약, 맥주효모, 스피루리나, 클로렐라, 천연비타민)

9 목표 도달후 끊어야 - 다이어트, 디톡스, 장청소