증상과 관련된 일상의 변화
눈은 신체기관중 가장 예민한 기관이다. 극도로 예민한 신경들이 중요한 기관을 보호하기 위해 벌집처럼 얽혀 있기 때문이다. 따라서 춥거나 건조하거나 눈썹이 안으로 자라거나 조그마한 자극만 있어도 신경말단을 자극하여 통증을 전달하게 된다. 결과적으로 눈은 통증을 느끼게 된다. 몸속의 다른 인자도 눈의 과민한 수용체를 자극한다. 이를 테면 근육 주위의 부비동염증은 욱신 거리는 날카로운 통증을 느끼게 한다. 눈을 돌리는 단순한 운동도 통증을 유발 할 수 있다. 모순되게도 장시간 쳐다봐도 준이 적절한 위치에 있을 수 없으므로 통증을 느낀다. 이것이 두꺼운 책을 보거나 컴퓨터를 쳐다본 다음 통증을 느끼는 이유이다.만약 독서시 불빛이 희미하거나 눈이 부시면 통증은 더 심하다. 때로 통증은 몸의 다른 구석에서 오는 것처럼 느낄 수도 있다. 두통이나 눈의 근육 긴장으로 생각할 수도 있다 만약 통증이 심하면 눈이 빨갛게 되고 시력이 흐려지며 포도막염이 생긴것 처럼 보이기도 한다. 신체의 감염도 원인이 된다. 통증과 함께 다른 증상 - 가장 흔한 것은 구역과 불빛 주위의 후광 - 은 녹내장 또는 치료하지 않으면 시력을 상실하게 하는 눈 주위의 압력상승의 징후일 수 있다.
증상을 덜어주려면
어떠한 종류의 통증도 검사를 해보아야 하며 가능한한 보존적 치료를 해야 한다. 예를 들어 포도막염을 가지고 있다면 신경을 누르는 염증을 줄이기 위해서 항생제의 치료를 필요로 한다. 녹내장의 경우는 압력을 낮추는 약제의 사용이 필요하다. 일단 랍력이 조절되면 액체가 고이는 것을 막기 위해소 레이저 수술이 필요하다 지나치게 사용했거나 부비동 염으로 인한 경한 통증을 줄이기 위한 방법이 있다
눈물이 빠져나가지 못하게 한다
감염이나 다른 원인으로 인한 통증을 완화시키기 위해 안약을 처방받는 다면 약이 눈에 들어가 있고 뺨으로 흐르지 못하게 해야 한다. 안약을 사용하는 방법은 머리를 뒤로 적히고 아랫눈꺼풀에 한두방울 떨어뜨리고 2분간 눈으 ㄹ감는다. 또는 손가락을 이용해서 눈꺼풀의 구석을 눌러주어도 된다. 이것은 안약이 눈을 통과해서 들어갈 수 있도록 해주며 혈관으로 들어가는 것을 막아준다.
가려운 경우 인공눈물을 이용한다
건조한 공기나 찬공기, 스모그등에 의한 경한 눈의 통증은 인공눈물로 덜어 줄 수 있다.만약 2일 이상 경과하면 의사를 찾는다.
아스피린 2알을 가지고 다닌다
만약 눈 근처에 약한 통증을 느낀다면 두통과 관련이 있을 수 있다. 6-8시간 마다 한두알의 아스피린을 먹으면 도움이 된다.
눈에 휴식을 준다
계속 책을 읽거나 짖중하는 일을 할 때 잠깐동안 눈으 ㄹ쉬게 한다. 눈을 들어 10분마다 멀리 있는 것을 쳐다본다. 또는 눈의 초점을 맞추지 말고 쳐다본다
연필 끝 보기
장시간 컴퓨터를 쳐다보거나 하는 고정된 일로 부터 단순한 운동은 눈의 피로를 풀어준다. 연필 끝을 코 앞으로 가져갔다가 멀리 보았다가 하는 운동을 매 20분씩한다.
은은한 주변 조명과 조화를 시킨다
빛이 흐려지면 눈은 제일 잘 볼 수 있는 자세로 눈을 움직이려 하기 때문에 가장 좋은 조명은 은은한 전체 조명에 읽으려고 하는 곳을 비추는 조명이 더 있는 것이다.
안경의 점검
미끄러져 내려오는 안경을 착용하고 있으면 비정상적으로 벗어난 시력을 보상하기 위해 눈을 움직이는 근육들이 움직여서 통증을 더 느끼게 된다. 시력에 안 맞는 안경도 눈에 자극을 줄 수 있으므로 일년에 한번 정도는 시력을 점검해 본다
의사의 진찰이 필요한 경우
눈에 무엇인가 들어갔을때
눈을 맞았을때
2일 이상 지속되는 둔한 통증이 있을때
갑자기 찌를는 듯한 통증이 있을때
시력의 변화, 두통, 광과민성과 동반된 두통일때