<![CDATA[
<p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><b>- 오늘의 한 컷 -</b></span></span></p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/K6t/b40884c77e665946416e7a69dcea5eb164e45a93" class="txc-image" width="519" height="692" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/K6t/b40884c77e665946416e7a69dcea5eb164e45a93" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"><div class="figcaption">"그 선배가 첫사랑 아닌데? 첫사랑 넌데.. " 😏🩷 마지막 대사 이후 몸부림치는 그 & 갑작스러운 고백에도 행복한 그녀(..?)</div></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"># 일시 : 2024년 8월 6일 화요일</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"># 장소 : 제2 학생회관 댄스연습실</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"># 참여인원</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';">54기 유하빈</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';">55기 구서연</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';">준 56기 박휘민, 전민성, 최지아, 홍준서</span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><hr data-ke-style="style3"><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><b># 활동내용 #</b></span></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">무더운 여름날 🥵</p><p style="text-align: center;">오늘도 우리는</p><p style="text-align: center;">여(름)정(기) 준비에</p><p style="text-align: center;">한창입니당..!</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">오늘 일지는</p><p style="text-align: center;">조금 짧게 써볼게요</p><p style="text-align: center;">(먼가.. 점점 길어지는 것 같아서요..ㅎㅎ)</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">이번 연습은</p><p style="text-align: center;">배우 4명과 연출님,</p><p style="text-align: center;">아기 스태프🐤(a.k.a 민성)</p><p style="text-align: center;">까아~쥐</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">소수 정예의 단란하고</p><p style="text-align: center;">오붓한 시간이었습니당</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><hr data-ke-style="style1"><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">연습 시작 전</p><p style="text-align: center;">필수 코스죠</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨</p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="background-color: #f6e199;"><b> </b></span></span></span><span data-ke-size="size18"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="background-color: #f6e199;"><b>👉</b></span></span></span><span data-ke-size="size18"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';"><span style="background-color: #f6e199;"><b> </b></span></span></span><span data-ke-size="size18"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="background-color: #f6e199;"><span style="color: #000000;"><b>{ 스트레칭 & 발성 n종 세트 } </b></span></span></span></span><span data-ke-size="size18"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="background-color: #f6e199;"><b>👈</b></span></span></span></p><p style="text-align: center;">✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">오늘도 횡격막과</p><p style="text-align: center;">복부지방들을</p><p style="text-align: center;">한껏 늘려주었습니다.</p><p style="text-align: center;">(+ 빨래 물기 짜듯 복부 호흡 짜내기)</p><p style="text-align: center;"> </p><div data-ke-type="emoticon" data-ke-style="alignCenter" data-emoticon-type="friends1" data-emoticon-name="040" data-emoticon-isAnimation="false" data-emoticon-src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends1/large/040.gif"><img src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends1/large/040.gif"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18"><span style="color: #ef5369;"><i><b>🖐️</b></i></span></span><span data-ke-size="size18"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';"><span style="color: #ef5369;"><i><b> ! 여기서 잠깐 !</b></i></span></span></span><span data-ke-size="size18"><span style="color: #ef5369;"><i><b> 🖐️</b></i></span></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><hr data-ke-style="style4"><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size14"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="color: #9d9d9d;">복식 호흡의 장점은? </span></span></span><br><span data-ke-size="size14"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="color: #9d9d9d;">복식 호흡은 호흡을 의식적으로 조절함으로써 자율신경을 자극해</span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size14"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="color: #9d9d9d;">감정의 움직임도 통제할 수 있고 마음의 안정을 유지할 수 있으며,</span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size14"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="color: #9d9d9d;">불안과 강박적이고 부정적인 사고를 감소시킨다.</span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size14"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="color: #9d9d9d;">그래서 이러한 호흡법은 빠른 진정 효과가 있기 때문에</span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size14"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="color: #9d9d9d;">불안, 우울, 두통, 근육 긴장, 피로, 고혈압, 불면증, 수족의 냉감, 과환기 등의 생리적 증상이 있는 사람에게</span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size14"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="color: #9d9d9d;">치료적 효과가 있는 것으로 연구 결과가 보고되고 있다.</span></span></span><br><br><span data-ke-size="size14"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="color: #9d9d9d;">복식 호흡의 원리는 다음과 같다.</span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size14"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="color: #9d9d9d;">복식 호흡을 하면 복벽이 확장하고 횡격막이 최대한으로 내려가</span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size14"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="color: #9d9d9d;">가스 교환이 충분히 이루어진다.</span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size14"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="color: #9d9d9d;">그 결과 부교감 신경계를 자극해 근육이 이완하고</span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size14"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="color: #9d9d9d;">말초 혈관이 넓어져 혈액 공급이 부족해 저하된 세포의 기능을 회복시키고</span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size14"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="color: #9d9d9d;">미세한 모세 혈관까지도 산소의 전달이 이어진다.</span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size14"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span style="color: #9d9d9d;">(그래서 조기 진통을 하는 임산부가 복식 호흡을 하면 혈압과 맥박이 감소하고 피부 온도가 상승해 이완 효과가 나타난다.)</span></span></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><hr data-ke-style="style4"><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div data-ke-type="emoticon" data-ke-style="alignCenter" data-emoticon-type="friends1" data-emoticon-name="009" data-emoticon-isAnimation="false" data-emoticon-src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends1/large/009.gif"><img src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends1/large/009.gif"></div><p style="text-align: center;">예 ~ 그렇다고 합니다 😜</p><p style="text-align: center;">(막간을 이용한 지식인 모드)</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">이후</p><p style="text-align: center;">오늘의 한 컷에서</p><p style="text-align: center;">맛보기로 보여드렸듯이</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">둘씩 짝을 지어</p><p style="text-align: center;">2인 대본을</p><p style="text-align: center;">연습했습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">오늘의</p><p style="text-align: center;">연습 테마는</p><p style="text-align: center;">.</p><p style="text-align: center;">.</p><p style="text-align: center;">.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">이제는 안 하면 아쉬울 정도인</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><b> '내려놓기' </b></span></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size16"><span>입니다.</span></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">할 때마다 드는 생각이지만</p><p style="text-align: center;">'나'라는 사람을 내려놓기란</p><p style="text-align: center;">참 어려운 일 같습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">하지만 그것이야말로</p><p style="text-align: center;">연기의 매력이 아닐까요?</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">'나'로서가 아닌</p><p style="text-align: center;">다른 존재로서</p><p style="text-align: center;">이 세상에 잠시나마</p><p style="text-align: center;">존재할 수 있는 묘미</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">전 이 매력에서</p><p style="text-align: center;">영원히 헤어 나오지</p><p style="text-align: center;">못 할 것 같습니다..</p><p style="text-align: center;">(헤더웨이가의 유령_ "영원히..")</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">내려놓기 2탄,</p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18"><span style="background-color: #dddddd;"><u><b>1인 독백</b></u></span></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">연출님께서</p><p style="text-align: center;">각자에게 필요한 부분을</p><p style="text-align: center;">연습해 볼 수 있는</p><p style="text-align: center;">독백 대본을</p><p style="text-align: center;">주셨어요</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div data-ke-type="emoticon" data-ke-style="alignCenter" data-emoticon-type="friends1" data-emoticon-name="004" data-emoticon-isAnimation="false" data-emoticon-src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends1/large/004.gif"><img src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends1/large/004.gif"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">저는</p><p style="text-align: center;">연극 작품 중 하나인</p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size16"><span style="background-color: #ffffff;"><span style="color: #ff6c00;">이윤택 作 [문제적 인간 연산]</span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size16"><span style="background-color: #ffffff;"><span style="color: #000000;">에 나오는</span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size16"><span style="background-color: #ffffff;"><span style="color: #000000;">'연산' 역의</span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">독백을 받았습니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">이 작품을</p><p style="text-align: center;">들어보긴 했으나</p><p style="text-align: center;">읽어본 적은 없었는데</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">독백을 하고 나니</p><p style="text-align: center;">꼭 읽어보고 싶어 졌습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">그리고 다시 한번</p><p style="text-align: center;">이 독백을 해보고 싶어 졌어요.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">짧지만 강렬한,</p><p style="text-align: center;">감정이 듬뿍 느껴지는</p><p style="text-align: center;">매력적인 독백이었습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">제대로 소화해내지 못해서</p><p style="text-align: center;">속으로 못내 아쉬움이 남았어요..ㅠㅠ</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">오늘 연습에 참여한</p><p style="text-align: center;">다른 배우들도</p><p style="text-align: center;">저와 비슷한 생각을 했을지</p><p style="text-align: center;">궁금합니당ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">각자 맡은 독백을 소화해 내려</p><p style="text-align: center;">최선을 다하는 모습에</p><p style="text-align: center;">마음이 뭉클한 순간도</p><p style="text-align: center;">있었어요</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">같은 마음으로</p><p style="text-align: center;">무언가를 함께 이루기 위해</p><p style="text-align: center;">열심히 하는 그 모든 시간들은</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">인생에 있어서</p><p style="text-align: center;">다신 오지 않을 찰나이며,</p><p style="text-align: center;">그만큼 찬란한 순간이며,</p><p style="text-align: center;">끝내 잊지 못할</p><p style="text-align: center;">소중한 추억으로</p><p style="text-align: center;">남을 것이라</p><p style="text-align: center;">저는 그렇게 생각합니다..🙂🪄</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div data-ke-type="emoticon" data-ke-style="alignCenter" data-emoticon-type="friends1" data-emoticon-name="027" data-emoticon-isAnimation="false" data-emoticon-src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends1/large/027.gif"><img src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends1/large/027.gif"></div><p style="text-align: center;"> </p><hr data-ke-style="style3"><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">어익후.. 이런 ^^;</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">감상이 길어지다 보니</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">처음 했던 다짐과</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">다른 결말을 맞이했네요..ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">다들 짧게 쓰겠다는 말에</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">얼마 안 가 스크롤이</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">끝날 거라 기대하셨을 텐데</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">하하하하하</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">저도 깜박 속았네요..🤭</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">오늘 일지는 여기서 마무리하겠습니당</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">다들 무더운 여름날</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">뜨거운 태양과</p><p style="text-align: center;">코로나 친구도 조심하시길..!</p><p style="text-align: center;">(요즘 다시 유행이래요.. 이럴 수가..)</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">긴 글</p><p style="text-align: center;">끝까지 읽어주신 모든 분들께</p><p style="text-align: center;">감사드리며❤️</p><p style="text-align: center;"> </p><div data-ke-type="emoticon" data-ke-style="alignCenter" data-emoticon-type="friends1" data-emoticon-name="043" data-emoticon-isAnimation="false" data-emoticon-src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends1/large/043.gif"><img src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends1/large/043.gif"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: right;">55기 구서연의 이리저리주저리 일지여행 <br>다음에 계속_(찡굿 0-<*)_</p>
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연습일지
2024년 8월 6일 (화요일) 연습일지
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첫댓글 강력한 첫 사진과😮
복식호흡의 효능..(?)
역시 연기 맛집 시네씨아!!😆😆
구서연 에디터님 좋은 글 감사합니다!!😁
어머머🥹✨ 회원님의 댓글 덕분에 제가 매번 힘을 얻습니다🫶🏻 빠른 시일 내에 또 다시 뵐 수 있기를 고대하고 있겠습니당! 😆🙂↕️🫡