2. 2~3시간마다 10분환기 필요해요.
3. 외출시 보건용마스크 KF94를 꼭 착용하세요.
4. 목이 건조하지 않도록 물을 1.5~2L 마셔주세요. 건강한 알칼리이온수를 권해요.
5. 손을 자주 씻어주고, 눈은 인공눈물로 헹구어주고, 코는 생리식염수를 이용하여 세척해 주세요.
6. 몸속 청정을 위해 식이섬유와 비타민이 풍부한 생야채와 과일 섭취를 제안해요.
7. 내 몸의 자연방어력, 호흡기 면역력증진에 도움이 되는 허브와 자연식품을 정기적으로 섭취해주세요.
8. 호흡기건강, 폐활량증진을 위한 규칙적인 운동이 필요해요.
9. 금연은 필수!