맛있는 체리, 체리의 효능
작지만 앙증맞고 사랑스러운 체리,
체리는 여자들이 특히 좋아하는 과일인데요,
귀엽고 예쁜 과일 체리에는 어떠한 효능이 있을까요?
체리의 효능: 다이어트
체리는 칼로리가 낮고 수분이 많아 몇 개만 먹어도
포만감이 커서 다이어트에 선호하는 과일입니다.
체리의 효능: 당뇨 예방
체리에는 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고,
췌장의 인슐린 분비를 1.5배가량 높여주기 때문에 당뇨를 예방할 수 있습니다.
체리의 효능: 변비 예방
체리에는 식이 섬유가 풍부하여 변비 예방 및 해소에 도움이 됩니다.
체리의 효능: 피부미용
노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하고 노화 방지 효과를 가지고 있어
젊고 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.
체리의 효능: 시력보호
체리에는 풍부한 비타민 A가 들어있어 눈의 피로를 방지해주고
시력이 저하되는 것을 방지해줍니다.
체리의 효능: 근육통 및 염증 완화
체리에는 소염과 살균효과가 아스피린의 10배나 된다고 하네요.
그래서 근육통이나 통풍이 있는 환자들에게 체리를 먹도록 권장한다고 합니다.
체리의 효능: 항산화 효능
체리에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어
활성산소를 억제하여 암 예방에 도움이 됩니다.
체리의 효능: 불면증 완화
체리에는 생체리듬을 조절해주고 수면을 유도하는 성질을 갖고 있는
멜라토닌이라는 성분이 들어있어 불면증 치료에 쓰이기도 한답니다.
체리의 효능 정말 좋죠?
맛있는 체리드시고 건강도 함께 챙기세요.
첫댓글 우와우와우~~ 좋은정보 감사합니다^^
역시 알고 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있을 것 같아요
좋은 정보 감사해요~~