<p>#건강정보</p><p>🍏들기름의 효능🍏</p><p>.</p><p>🍒1. 콜레스테롤 제거</p><p>들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데요. </p><p>혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병 부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에 관리를 잘해주셔야 합니다. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 하니 평소에 섭취에 신경을 써주시면 좋습니다.</p><p>🍒2. 피부미용</p><p>자고로 피부미인 인 사람들을 보면 깨끗하고 빛나는 얼굴을 갖고 있습니다. 들기름 효능으로 여러분도 맑은 피부를 갖을 수 있다고 합니다. 얼굴에 발생하는 잡티들에는 기미 주끈깨, 거친 피부 표면 등을 들 수 있는데요. 비타민 F 성분이 들어 있어서 이같은 것들을 진정시켜주고 고운 피부로 거듭나게 만들어 준다고 합니다.</p><p>🍒3. 빈혈 개선 효과</p><p>혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으면 우리 몸에서는 이상 현상들이 발생하게 됩니다. 각 장기로 산소가 충분히 전달되지 않기 때문에 문제가 생기고 빈혈 등이 나타나게 됩니다. 들기름에는 조혈작용을 해주는 성분이 들어 있는데요. 혈관속에 혈액들이 뭉치지 않게 해주어서 원활하게 흐를 수 있도록 도와주어서 혈액순환이 잘되도록 환경을 만들어 준다고 합니다.</p><p>🍒4. 두뇌발달</p><p>들기름효능에는 자라나는 청소년 들에게 좋은 영향도 있습니다. 바로 우리의 사고력에 직접적으로 영향을 미치는 뇌를 발달시켜 준다는 것입니다. 두뇌 발달에 영향을 미치는 DHA 성분이 들어 있어서 성장기 아이들에게 좋습니다. 노인들의 치매 예방에도 좋기 때문에 평소에 드셔서 예방하시기 바랍니다.</p><p>🍒5. 흰머리 억제</p><p>최근 스트레스 등의 문제로 새치가 많이 발생하시는 분들이 늘어나고 있다고 합니다. 젊은 나이임 에도 흰머리가 가득한 모습을 보면 참으로 안타까운데요. 들기름을 섭취하면 이를 억제시킬 수 있다고 합니다. 모근에 좋은 영양분을 공급해주어서 튼튼하게 만들어 주며 흰머리가 나는 것을 방지해 준다고 하네요.</p><p>🍒6. 풍부한 오메가3 성분</p><p>강력한 들기름 효능으로 오메가 3를 얻을 수 있다고 합니다. 수많은 식용유 중에서도 들기름에 이 성분이 가장 많이 들어 있다고 하는데요. 평소에 꾸준히 섭취를 하게되면 혈관을 확장시켜주며, 뇌신경을 발달시켜주고 치매를 예방하며 유방암 등의 발병을 막아준다고 합니다.</p><p>🍒7. 성인병 예방</p><p>들기름에는 우리 몸에 도움을 주는 지방인 불포화지방산이 많이 들어 있다고 합니다. 건강에 좋은 나물 무침에 넣어서 사용하기 때문에 건강한 식습관을 갖을 수 있으며 우리나라에서 많이 발병하는 성인병을 예방하는데도 좋다고 합니다. 산나물과 함께 먹으면 비타민의 흡수가 더욱 좋아진다고 하네요.</p><p>🍒8. 알레르기 체질 개선</p><p>들기름 효능으로 알레르기성 체질을 개선시켜준다고 합니다. 알파 리놀렌산이 많이 함유되어 있기 때문인데요. 최근 연구결과에 따르면 다양한 알레르기 반응에 좋은 결과를 나타내었다고 합니다. 도시 생활이 늘어나면서 발생하는 다양한 알레르기성 질환들의 불편함들을 개선시킬 수 있다고 합니다.</p><p>⭕들기름 사용법⭕</p><p>나물 무침에 주로 사용이 되는데요. 열에 약한 특징을 갖고 있기 때문입니다. 혹시나 열에 노출을 시켜보면 이상한 냄새가 올라오는 것을 느낄 수 있습니다. 아크롤레인 이라는 물질이 나오게 되어서 그렇다고 합니다. 이것은 암을 유발하기 때문에 좋지 않다고 하네요. </p><p>🌲들기름 먹는법🌲</p><p>나물무침에 사용하는 방법은 너무나 알려졌기 때문에 넘어가도록 하겠습니다. 요즘 건강을 위해서 들기름 먹는법을 찾으시는 분들이 많은데요. 날달걀과 함께 섞어서 먹는 방법이 있다고 합니다. 계란의 노른자 부분에는 제시틴, 토코페롤 성분이 들어 있는데요. 들기름의 좋은 성분들을 흡수하기 좋은 상태로 만들어 준다고 합니다. 여러분도 생계란과 섞어서 드셔보시기 바랍니다. #건강정보</p>
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첫댓글 참기름보다 들기름이 좋군요
좋은정보 감사합니다
티브
바보상자가
반반씩이 건강에
좋다던데 ㅎ
@님그림자 아 네
@박윤서 수고하셔어요
이제 두다리 쯔ㅡ윽
뻗어서
쿨주무셔요 ㅎ
@님그림자 고맙습니다
들기름에 후라이를 한다면 어떨지😁
들기름 좋아 하는
사람은
들기름으로 해 먹어요
@긴머리 콜 오늘부터 들기름으로 후라이😁
@팬더 계란은 후라이 보다
삶아서 먹어야
더 좋아요
몸 엔 요 ㅎ
@긴머리 삶으면 덩 냄새나서 패스😁
@팬더 ㅋ
후라이 라도
드세요 ㅎ
@긴머리 오키 콜 😁
아참 난 황소인디
@팬더 바나나 1개는 계란은 2개 날마다
토토리 묵도 이틀에 한번 정도
요즘엔 스마트 시대라
모두가 다 의사 샘이에요
육싶이 넘으면 하루
먹어야 할 의무가
있다네요 ㅎ
@긴머리 네는 밥이 보약 이다요
여적 병원 근처도 안간다요😀
@팬더 그니까
미리 조심 해야함 ㅎ
나두 아직은
병원 안 가 봄
치과도 첨으로 이제야
스케링 함 4월달에 ㅎ
@긴머리 오예
나랑 똑같군 우린짝꿍😄
@팬더 ㅋ
암소인지
황소인지 알수가
없읍니다요
나이도 안 보이구 ㅎ
@긴머리 엥 보이는디 안보인다햐🥺🥺🥺
@팬더 운영진들은
다 안보이게 해뒀는디요
@팬더 운영자 들에게 만
보이게 해 두고
ㅋ
@팬더
@긴머리 이리 나오니까
여자인지
남자인지
나이도 안 보인답니다요 ㅎ
헛 저는 생들기름을..로션에 살짝 곁드려 바르는데.ㅎ
얼굴에서
고소한 냄새가 나게어요 ㅎ
@님그림자 향은 거의 없어요.
생들께기름이.
피부가 많이 촉촉 해요.
@마녀 않해바어
감촉은
더 이뽀지고
행복하게
나만을 위하여 홧팅입니다
@님그림자 지인분께서 바르시더라구여
근데.삼개월정도 바르나니
얼굴.팔에 잡티가 싹 없어졌고
피부가 너무 좋은거예요
그래서 저도 요즘 바르고 있어요
@마녀 계속 바름 안되구요
일주일에 한번 정도가 좋다고
하던데
난 안 발라 봤네요 ㅎ
@마녀 이뽀진다면
나도
따라해야지ㅎ
행밤보내셔요
@긴머리 아 그래요?
전 하루에 한번 바르고 있는데 고려해봐야 겠어요.ㅎ
@님그림자 과용하면 안좋다니.
이틀에 한번정도 발라봐야겠어요.ㅎ
들기름 효능이 많네요
갠적은 음식할때
참기름
들기름 반반씩 사용합니다
행밤보내요