내 몸 안의 바다를 깨우다: 컨티뉴엄 무브먼트(Continuum Movement) 4주 입문 워크숍

[이정아]

컨티뉴엄 무브먼트

Continuum Movement

혹시 습관적인 긴장 속에서 몸의 소리를 잊고 지내진 않으셨나요?

호흡과 소리, 그리고 부드러운 움직임을 통해 내 몸 깊은 곳의 자연스러운 지성과 다시 만나는 시간을 선물합니다.

'컨티뉴엄 무브먼트'는 우리 몸 가득 흐르는 물의 체계(Fluid System)를 깨워 신체적 재생과 깊은 이완을 돕는 소마틱스(Somatics) 소마틱스(Somatics)는 몸(Soma)을 내부에서 느껴지는 살아있는 실체로 인지하고 탐구하는 신체 통합 교육 분야입니다.

비록 대면으로 진행되는 이번 워크숍에서 내 몸의 고유한 흐름을 체험하고 체화해 보세요.

✨ 이런 분들을 초대합니다

만성적인 짐과 스트레스로 몸이 굳어 있으신 분

애쓰지 않는 부드러운 움직임을 통해 이완을 경험하고 싶으신 분

내 몸의 감각과 지성에 온전히 집중하는 시간이 필요하신 분

움직임을 통한 깊은 개인적 탐구와 회복을 원하시는 분

🌿 워크숍에서 배우는 것들

컨티뉴엄의 핵심 5요소: 호흡, 소리, 움직임 등을 통한 신체 통합 과정을 이해합니다.

원리와 방법: 컨티뉴엄 무브먼트의 기초적인 이론을 배우고 직접 체험합니다.

플루이드 시스템(Fluid System) 연결: 우리 몸의 70%를 구성하는 물의 흐름을 깨워 몸과 마음의 유연성을 회복합니다.

📅 일정 및 안내

일시: 9월 2일 / 9일 / 16일 / 23일 (매주 수요일, 총 4주)

시간: 오후 1시 ~ 3시 (2시간)

강사: 이정희

문의: 010 3611 9071

카톡: Atjh06

장소: 서울 강남구 일원로 45 대훈빌딩 4층 '한국 알렉산더테크닉 협회'

준비물: 소리와 호흡, 움직임에 방해가 되지 않는 편안한 복장

🔰 꼭 알아두세요

사전 움직임 경험이 없어도 괜찮습니다. 몸을 움직이고 싶은 마음만 있다면 누구나 환영합니다.