스크랩 주말스키어가 스키를 잘 타려면

[이쑤신장군(김남규)]

*내용출처 : 네이버 써비님의 블로그중에서

(http://blog.naver.com/taeyoo?Redirect=Log&logNo=140032407371)

주말스키어가 스키를 잘 타려면 ...

절대적으로 스킹 시간이 부족한 주말스키어가 진짜 진지하게 스키를 잘 타고 싶다면,

1.뭐니 뭐니 해도 강습이 최고다. 고급 강습을 받아라. 투자 우선 순위는 강습 – 장비 – 시즌권 – 헬스클럽 ....스키복은 투자 안 해도 된다.
2.스키장에서는 오로지 스킹만 한다.
3.주중에 스킹 생각(이미지 트레이닝)을 많이 한다.
4.매 주말 자신의 스킹을 녹화하여 주중에 계속 보면서 연구한다.
5.자기 보다 잘 탄다고 생각되는 사람을 쫓아 다니며 따라 한다. 누구든지 좋다. 그리고 자신의 스킹에 대한 평가를 요청한다.
6.주중에 스킹에 필요한 근육 단련을 “엄청나게” 한다. 특히 대퇴근육은 한발로 일어 섰다 앉기를 10회 이상 할 수 있을 정도로 단련한다.
7.장비를 철저히 관리한다. 일주일에 한번 가는데 장비가 받쳐 주지 못해 스킹이 안되면 2주를 도둑 맞는다. 스키의 엣지, 베이스, 부츠의 캔팅 등 장비의 상태를 최고의 상태로 유지한다.
8.교통 체증을 피하라. 길에서 버리는 시간을 아끼라.
9.비디오 테잎을 볼 때, 동작 하나, 말 한마디가 엄청난 고민을 통해 편집된 것을 유념하며 본다. 그냥 보는 것과 천지 차이이다. 가능하면 받아 적어, 읽으면서 생각하라.
10.주말 스키를 마치는 시점에 다음 주에 해야 할 ‘무엇’을 찾아 가지고 와서 주중에 그에 대한 공부를 한다. 생각하고 동작을 잡아 보고 이미지를 그려 본다.
11.가능하다면 주중에 한번 꼭 야간 스킹을 한다. 중간 점검에 좋다.
12.잊지 말자. 05-06시즌에 주말 스키어가 스키장에 갈 수 있는 주말 수는 19번이며 매주 토요일과 일요일 한번도 빠지지 않고 스키를 타도 구정 연휴 이틀 삼일절까지 합쳐 38일(11월 19일 개장 부터 3월 말일까지)이 최대로 스키를 탈 수 있는 날짜라는 것을. 실질적인 시즌인 12월초부터 2월말까지는 28일에 불과하다.
13.12월까지 이번 시즌 자신의 스킹에 있어 무엇을 어떻게 해야 할지 파악해야 한다. 1월 한달 그 무엇을 다섯 번의 주말 10일에 걸쳐 징하게 연습하여야 한다. 그리고 2월 한달 그 무엇을 수확하여 업그레이드 된 자신의 스킹을 즐겨야 한다. 3월은 그야 말로 관광스킹이다. 12월과 1월에 제대로 못하면 3월에도 고민하는 스킹을 하거나, 일찍 시즌을 접는다.
14.스키장에서 핸드폰을 받지 마라. 괜히 이런 저런 사람과 얽히다가 자기 스킹 못한다.
15. 아침 일찍 시작하고 점심 시간에 타고 오후 2-3시 사이에 접어라. 충분히 휴식을 취한 후 야간을 탄다.
16.독감 주사를 맞아라. 지금도 늦지 않았다.
17. 비슷한 수준의 파트너를 찾아라. 서로 지적하며 발전한다.
18. 토, 일 스킹 시 지치지 않도록 목,금에 잘 먹고, 숙면을 취하라.
19. 허리에 물통을 차고 다니면서 계속 수분을 공급하라. 물 먹으러 식당에 한번 들어가면 30분이 소비된다.
20. 스키일기를 쓰라. 아주 자세하세 써라.
21. 애인을 데리고 오지 마라. 주중에 겁나게 잘 해주고, 주말에는 각자 놀자.
22.마지막, 정말 주말에 스키를 열심히 그리고 즐겁게 잘 타고 싶으면, 주중에 열심히 일하라!!!

[이쑤신장군(김남규)]

표박사님의 블로그에서 발췌함.

[헝그리 보더(박우수)]

형님 잘계시지요 ㅎㅎ