콜라겐 어떻게 섭취할까요? / 안전대장

[안전대장]

피부에 좋다는 콜라겐, 어떤 것을 어떻게 먹을까요^^

고분자 육류 콜라겐보다는, 녹는점이 낮은 어류 콜라겐으로 섭취해야 흡수율이 좋다고 해요~☆☆☆

콜라겐 입자는 분자가 커서 우리 몸에서 소화흡수력이 떨어지곤 하죠~

그래서 저분자 콜라겐 펩타이드를 섭취하는게 좋다고 해요>0<))

저분자 콜라겐이라면 어류(생선)로 만든 콜라겐을 말하는데요

쉽게말해서 생선(피쉬) 콜라겐을 복용하면 피부 수분도와 탄력도가 높아진다고 합니다---@()@

탈모방지 효과도 있다고 하구여'''

그래서 고분자(돼지껍질-돼지머리-족발, 닭발 등) 섭취도 좋지만, 저분자(생선류) 콜라겐은 더 좋겠죠잉~££]]

아무튼, 과일도 그렇고 고기랑 생선도 '껍질'이 우리몸에 좋다고 합니당~¥

황태껍질이죠. 일반적으로 전통시장 건어물가게에서 팔구요

가격은 5천원~1만원정도로 저렴하면서도 콜라겐이 뜸뿍~

반찬으로 만들어서 복용하면 좋겠죠~€0€]]

아예, 먹기편한 어류(피쉬)콜라겐 분말가루가 판매되고 있네요ㅎ

콜라겐 분말가루를 음식 여기저기에 뿌려서 먹기도 하네요ㅋ

제품은 다양하게 많으니까 잘 검색해보시고 현명하게 선택하세용~

물론, 안전이 우선입니다!! 안전대장처럼 말이죠^^*