<![CDATA[
<p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 18pt; background-color: rgb(255, 193, 158);">잘못 알고 있는</span><span style="font-size: 18pt; background-color: rgb(255, 193, 158);"> 상식</span></b></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt; background-color: rgb(255, 193, 158);"><b>- 6시 이후 금식이 다이어트에 효과적!!</b></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">우리는 때론 나의 생각 </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">곧 TV를 통해서 </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">무분별한 내용이 쏟아져 나오고</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">스마트폰을 통해서도 </span></b><b style="font-size: 9pt;"><span style="font-size: 11pt;">확인되지 않은 내용을 </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">상식처럼 </span></b><b style="font-size: 9pt;"><span style="font-size: 11pt;">알고 있을 때가 </span></b><b style="font-size: 9pt;"><span style="font-size: 11pt;">많</span><span style="font-size: 11pt;">은 것 같네요~</span></b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 9pt;"><span style="font-size: 11pt;"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 9pt;"><span style="font-size: 11pt;"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2622544958AAD7B107" class="txc-image" actualwidth="300" hspace="1" vspace="1" border="0" width="300" exif="{}" data-filename="6시.jpg" style="clear: none; float: none;" id="A_2622544958AAD7B107FA57"/></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">그래서 준비해 봤습니다.</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">우리들이 잘못 알고 있는 상식을요~~</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">그 중에 </span></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">6시 이후 금식이 다이어트에 효과적인지 확인해 볼까요~~</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26176C4858AAD6FE25" class="txc-image" actualwidth="500" hspace="1" vspace="1" border="0" width="500" exif="{}" data-filename="6시1.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_26176C4858AAD6FE25F4C4"/></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">== 저녁 6시 이후 금식해야 살을 뺄 수 있다고</span></b><b style="font-size: 9pt;"><span style="font-size: 11pt;"> </span><span style="font-size: 11pt;">알려져 있지만 </span></b></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 9pt;"><b><br></b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 9pt;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span style="background-color: rgb(255, 224, 140);">사실 배가 고파서 잠을 이룰 수 없게 합니다.</span> ==</span></b></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">사람들이 잘 잤다고 느끼는 숙면을 위해선 </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">몸에서 '트립토판'이라는 </span><span style="font-size: 11pt;">아미노산을 통해 </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">수면 유도 호르몬이 잘 생성되어야 하는데요.</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">그래서 <span style="background-color: rgb(255, 224, 140);">식사는 잠들기 최소 3시간 전</span>에는 해야</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">이 호르몬이 잘 생성된다고 하네요. </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">즉, 배가 고파서 </span></b><b style="font-size: 9pt;"><span style="font-size: 11pt;">잠도 못 자는 상황이 된다는 것입니다.</span></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 14pt; background-color: rgb(255, 193, 158);">꼭 식후 3시간 후에 주무세요!! ^^</span></b></p><p style="text-align: center;"><br></p>
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카페 게시글
도란도란 이야기방
잘못 알고 있는 상식 - 6시 이후 금식이 다이어트에 효과적!!
사라미소
추천 9
조회 3,134
17.02.20 20:51
댓글 9
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첫댓글 6시이후 금식은 가옥하오
맞아요.. 배고프면 잠이 안왔는데 이런 이유였군요!
맞아요...너무 일찍 먹어도 꼭 10시이후에 배가 너무 고프더라구요~
어제도 12시 넘어서 배고파서 빵꾸워 먹었어요 ㅋ 다이어트는 저 멀리~ㅎㅎ
제가 듣고싶었던.. 유용한 정보인것 같아요:)ㅎㅎㅎㅎ
아..방금 밥먹었는데 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 잠 잘오겠죠~~?
ㅎㅎㅎ
다이어트가 뭔지...^^
먹고 싶은데 다이어트 한다고 참는것은 너무 힘들어요~
먹고 싶은것은 먹어야죠~조금만
적정한 섭취는 해야 합니다 ㅎㅎㅎ
식후에 3시간.. 어렵네요.
먹고나면 잠이 너무 쏟아져서 .. ㅋㅋ