은근과식한날...ㅜㅜ -7일째-

시작전 몸무게-153/49kg 목표몸무게-153/45kg         1.식이요법     아침 (11시 )  - 비빔밥 2/3 (고추장+오이+콩나물+계란반개) + 갈비2조각 + 두부조림  400kcal   후식 - 건빵 5개 + 아이스크림175칼로리짜리 1개      200kcal   간식 - ( 4시30분) - 녹차연인 + 더위사냥 반개 + 튀김닭꼬치1개 + 건빵3개  590kcal   저녁(간식먹고ㅜ) -  식빵2개 + 딸기쨈 +밥 두숫갈 + 갈비3점 + 수제비 1/2  550kcal ?   간식 - 로투스과자3개 + 더위사냥 남은거  150kcal      = 약 1890kcal   으ㅜㅜ오늘 좀 많이 먹었어요ㅋㅋ 저 간식이 문제ㅋㅋ저녁도 좀문제..... 오늘 학원갔다가 너무 더워서 아이스크림만 먹는다는게... 집에 닭꼬치랑 식빵등 다 사다놔서ㅜㅜ먹게됬어요ㅋㅋ 저 로투스과자 커피에 찍어먹으면 맛있는데....그냥 3개만 먹었어요ㅋㅋ 진짜 입맛돋궈논....아 넘 더워요ㅜㅜ지금도 아이스크림 땡긴다는ㅋㅋ       2. 운동     아침 : 파워워킹1시간     저녁 : 이소라다이어트1탄     오늘은 아침운동 했어요!ㅋㅋ일어나서 한시간 부비적부비적거리다가... 어슬렁어슬렁 나가 한시간 걷고왔어요ㅋㅋ 근데 집에 올때 항상 왜이렇게 집이 멀게 느껴지는지............. 후ㅜㅜㅜ그래도 뿌듯ㅋㅋ이따 저녁먹고 이소라운동도 해야겠슴다ㅋㅋ         3.잡담   후ㅜ오늘 식이요법 꽝이네요 꽝~ㅋㅋㅋㅋ 내일부터 잘해야지ㅜ아 몇일잇다가 사랑니뽑아야될꺼같은데ㅜ 그럼 몇일 운동못할텐데...ㄷㄷ 어떡하죠 휴ㅋㅋ토일 빡세게 운동하고 사랑니뽑는동안 초절식할까요ㅜ 아 그리구ㅋㅋ50퍼센트할인하는 아이스크림 유통기한지난거 다아시나요ㅋㅋㅋ 텔레비에 나왓던데ㅋㅋ전 그거 예전부터 알고있었지만 그냥 먹는다는... 오늘도 아스크림 3개나 먹고ㅋㅋㅋㅋ지금 냉장고에 설레임 월드콘2개 메타콘 팥빙수 메로나 등등 많다는..........아 진짜 자꾸 끌리는데 어떻하지ㅠㅠ