한달동안 쉬엄쉬엄 해보니까 다른 운동보다 들이는 노력 시간대비 가성비 미쳤어
나 무근육이라 처음엔 딱 10초 버텼는데 지금은 30초는 버틸 수 있고
팔이랑 등으로 아주 조금이지만 위로 올라가는 힘이 생겼어
하루에 딱 한 번만 매달려도 저게 된다
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진짜 꼭 사
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