허벅지살 찌는 방법 좀 알려주세요~

[퍼디]

허벅지에 살이 너무 없어요.

양 손에 아령 들고 앉았다 일어나기(스쿼드?)

한쪽 발 앞으로 내밀고 앉았다 일어나기(런지?) 를

일주일에 네번 15분 정도 하고 있는데 별 효과가 없어보여요~

그리고 숨이 굉장히 차구요. 유산소운동도 아닌데, 마치 운동장 돈 것처럼 헐떡헐떡거립니다.

상체운동할땐 그런게 없는데..

허벅지 살 찌는 방법 뭐 없을까요?

컴플렉스입니다~ 아

[gggsdfd]

난 허벅지가 두꺼운데.. 제꺼좀 가져가세요

[은루루]

휴... 그러게요... 저랑 바꾸시면 되는데...ㅠㅠ

[sixpack masta]

원래 스쿼트하면 마라톤한 기분이 잠깐 들습죠...ㅋㅋ