아침 6시 10분 기상
밥하고.. 생강차(콧물질질 남친을 위한.. ) 끓인거 보온병에 담고 ..
남친 회사 찍고 우리 회사찍고.. ( 켁켁.. 아침 운동 따로 필요없었음) 뛰고 또 뛰고..
체력 짱!!
2. 제대로된 식이요법을 했는가!!
아침: 요플레 2개와 약간의 빵
점심 : 도시락 예정
저녁 : 스파게티 먹을 예정
3. 바른 생활습관이었는가?
어제 밤에 운동을 못했다.
남친과의 약간의 마찰로 인하여 기력 뚝..
생각할 시간을 갖고자 걷기 시작한게 한시간 이십분. 운동됐다.
그나마 뿌듯.. 배근력 운동을 못한게 조금 아쉬움
4. 잡담 ^^*
어제 저녁 스코어 60.4 kg 이었다.
최저였다.. 10년만에 ..
60.8의 벽을 깨기가 그리 어려웠는데..
아~ 너무 감격스러웟다.
오늘 아침 혹시나 더 올랐으면 하는 두려움에 체중계위에 오르지 못했다.
주말 지내고 나서 올라가봐야지... 푸하하하..
50대로의 진입!! 제발 제발 59.9돼보쟈~~~ 썬 ~!!!
아자 아자 아자 !!!
참참참.. 내일 아침에 헬쓰장 가서 체지방이랑 근육량 재보련다.
잘 체크해서 한달전보다 체중은 그대로지만 혹시 운동한 효과가 있는지 ..
내일 잘 ~~ 알려주겠삼 ~~ ^^
네~~ 겨울이더라도 50대 진입하면 비키니 함 입어볼라고요.. 집에서라도 입고 있을거예요.. ㅋㅋㅋ 50대 진입이 너무 어렵네요 .. ^^ 키가 커서 50대 진입하면 좀 .. 제가 바라는 이상향이 아닐거 같기도 하고.. 지금도 얼굴은 다소 해골... ㅡㅡ 팔다리 곤충형..( 가늘다는이야기..) 암튼.. 신체가 좀 .. 워낙 자유 분방하게 지들 멋대로 구네요 ..ㅋㅋ 화이팅해요 우리 ~!!
첫댓글 비키니님..아침에 무지 바쁘셨네요...남친을 위한 이쁜짓에...겸사겸사...운동까지...아휴~~이뻐 죽겄어요..ㅋㅋㅋ..(실례)...그럼 다음주엔50대 진입을 축하해 드려야 할것 같네요...화이팅 하세요^^
^^ 앙 ~ 지난번에도 답글 달아주시고 .. 감사.. 전 건강하게 살고 싶어서 이 카페에 들렀는데 쪼꼼더 이뻐지고 싶은 욕심이 생겨서요 ... ^^ 꼭 50대 진입을 위해 매진하고 노력하겠습니다. ^^
아 그래서 아이디가 엄동설한비키니 시구나 ㅎㅎㅎㅎ 저두 어제 인바디 체크했는데요 생각보다 살이 많이 빠졌어요 ㅎㅎ근데 아침에 몸이 좀 무겁더라구요 웬지 몸무게가 늘어났을꺼 같아서 아침에 몸무게 재는거 안했답니다 ㅎㅎ 꿈이면 깨기 싫어서 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저두 50대로 진입하면 수영복하나 사서 입어야겠어요 ㅎㅎ 살이 많아서 입어보지 못했는데 ㅎㅎ 화이팅하세요 ~~
네~~ 겨울이더라도 50대 진입하면 비키니 함 입어볼라고요.. 집에서라도 입고 있을거예요.. ㅋㅋㅋ 50대 진입이 너무 어렵네요 .. ^^ 키가 커서 50대 진입하면 좀 .. 제가 바라는 이상향이 아닐거 같기도 하고.. 지금도 얼굴은 다소 해골... ㅡㅡ 팔다리 곤충형..( 가늘다는이야기..) 암튼.. 신체가 좀 .. 워낙 자유 분방하게 지들 멋대로 구네요 ..ㅋㅋ 화이팅해요 우리 ~!!