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운동(아직안한건 나중에 수정들어갈게요!)
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흘라우프1시간
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데일리프로그램
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식이
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아침:복숭아1개 키위1개
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점심:마늘닭가슴살치킨삼각김밥1개
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저녁:복숭아2개
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간식:청포도사탕1개,애니타임8개-_-자일리톨껌1개 석류껌1개
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잡담
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ㅋ ㅑ~낼은드뎌밥비뵤먹는날이에요...!!!!!!!!!!!!!!!!
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보기(1)계란후라이+고추장+참치+김+김치+밥
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보기(2)위의 재료 동일하게 기름없이 후라이팬에 볶아먹기
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어떤걸로 고를까요.........................?
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ㅎㅏ...고민..............ㅠ.ㅠ
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오늘 은 진!짜!조금만먹을랫는데ㅠ_ㅠ
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흑흑....애니타임넘아까와여ㅕㅕㅕㅕㅠ_ㅠ
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공부도해야댄ㄷㅣㅋㅋ미쳐블것슴.....ㅎㅎㅎㅎ
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낼은 꼭 이비에쓰도 다듣고!! 문제집도 사러갈겸 걷고!! 준비물도 사러갈겸걷고!!!
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뜻깊은하루를 보내야겟써여!!!!!!!!!ㅜ_ㅜ
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에휴.......진짜아침운동 하기 오늘 또 못지켯어여ㅠㅠ물도못마심제대로ㅠㅠ
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500ㅁㅣ리마셧나.....?
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카페 게시글
초보일기장
◐도와주세요◑
★5일째★"아..애니타임8개데미지가컷다"
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첫댓글 우와 전 저만큼 먹고 저만큼 운동하면 나중에 힘들던데,,,-_- 폭식 후유증,,(나름 다이어트 3년 ㅠ) 너무 조금 드시는거 아닌가요ㅠ
아.........사탕을마니먹어서-_-....저게적게먹은건가..
와ㅋㅋㅋ계단 1시간 30분ㅋㅋ대단하세요ㅋㅋ전 계단오르락내리락하려고 마음먹었는데.....5분하고 쓰러졌다는ㅋㅋㅋㅋㅋ저 ㅂ빔밥 진짜 조아하는데ㅜㅜ참치에 고추장너면 진짜 맛있는데ㅋㅋㅋ김에 싸먹으면 진짜 짱ㅜㅜ상추에 싸먹어도 포만감잇고 좋던뎅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ후라이팬에 안해도 맛잇을꺼같애요ㅋㅋㅋ
계단못햇어여ㅠ_ㅠ엄마가못가게해서....에씨!