날짜 |
1117 |
내가 살빼는 이유 |
거울보기 싫어진다 |
시작일 |
0801 |
현재체중 |
58 |
이번달
목표 |
56 |
최종목표 |
46 |
오늘의 식이 2450kcal |
오늘의 운동 |
아침 |
시간 |
- |
근력운동 |
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간식 |
- |
- |
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점심 |
- |
- |
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간식 |
- |
- |
유산소
운동 |
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저녁 |
- |
- |
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야식 |
22:00 |
라면1봉 550k 순대400g 1200k 설탕라떼 500ml 450k 김빠진콜라 250ml 120k |
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물 |
- |
- |
틈새운동 |
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오늘 다이어트 점수 |
하고싶은 말 |
1)물1.5리터 이상 마시기 |
0 |
정신없이 달리다보니 종일 굶었다. |
2)오늘의 식이 점수 |
0 |
3)오늘의 운동 점수 |
0 |
4)댓글3개달고힘불어주기 |
0 |
내일 해야할 일 |
5)주간 미션,숙제수행하기 |
0 |
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오늘의 총 점수 |
0 |
단거 안좋아하는데 요즘들어 설탕탄 라떼를 자꾸 마신다.
마트에서 우유를 집어오는게 제일 큰 문제임
내 살찜의 주범인 은근슬쩍 고칼로리 우유.
생각해보니 모태마름땐 녹차만 좋아했지 우유나 간식을 거의 안먹었더라.
ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이
첫댓글 요즘 또 바쁘단 핑계로 불량식단 가고 있다. 쩝..
설탕을 넣은 라떼는 아니되어요 ㅠㅠ 콜라도 설탕 덩어리인데 말이지요오
체질에 따라 다이어트 식단도 조금씩 달라지는 것 같아요~~~
바쁘시더라도 조금씩 챙겨 드시구요~~~
먹고 살려고 일하는 건데...
먹지도 못 하면 너무 고달프네요~~~
내일은 좋은 식단..화이팅!!입니다^^
왓 저랑 똑같으셔요~ 저는 원래 단 거 좋아하지만 커피는 추우나 더우나 무조건 아이스 아메였는데!! 요즘은 맨날 바닐라라떼 마시고 이써요 ㅜㅜ 나이탓일까요 흐흑