한 56키로에서 뺀거거든요?
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개인적으로 지금 제 몸무게에는 만족하지만
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제가 몸무게에비해 살이 많은스타일이라서요;
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일명 마른비만이라고들하죠;
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어느 한곳에만 살이있는건 아니구요 팔 다리 배 얼굴 다 골고루퍼져있어요
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얼마전에 아는집에서 체지방측정을해봤더니 23.몇이 나오더군요 ,
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그정도면 정상이라고 알고있는데 전 사실 마른사이즈를 원해요
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좀 몸무게에 비례하고 예쁜몸매를 만들려고 근육운동을 해보려고하는데요 어떤게 좋을까요?
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필라테즈를 배워보고싶긴한데 제가 중딩인지라 개학하고나면 학교랑 학원때문에 시간도 없을꺼같구해서요
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집에서 그냥 쉽고 간단하게 할수있는운동좀 알려주세요
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첫댓글 저도 들은건데요..그건 근육이 없어서 그런다고 그랬던거 같아요..덤벨운동이나 근육을 키우시는게 좋으시겠어요..제 사촌언니가 날씬한데 살 있게 보여서 헬스같더니 그 헬스 가르쳐주시는 분이 살이 탄력없어서 그런다고 그랬대요..그래서 근육운동하니까..역시 몸매가 나오든데요..이소라꺼 1편으로 했어요..언니는..
좋게땅 ㅠㅠ 그상태에서 근력운동. 요가나 스트레칭 그런거 하시면 몸매가 이쁘게잡힐듯싶어요 화이팅 ~!!