음악을 좋아하고 춤추는걸 좋아한다면 참 좋은 운동예요.
그런데 님은 줄넘기로 2키로나 빼고 왜 도로아미타불을 만드셨나요?
에어로빅도 꾸준히 해야지 그렇지 않으면 요요가 와요.
운동으로 뺀 살은 요요가 오지않는다고 생각하기 쉬운데,,,
다 마찬가지예요.
운동하다가 안하면 오히려 빨리 살이 쪄요.
그만큼 꾸준한게 제일입니다.
사실 줄넘기는 돈이 들지 않는다는 장점이 있지만,, 혼자서 해야 하기 때문에 자신과의 싸움이죠,
그런 반면에 에어로빅은 여러명이 함께 하니까,
빠지지않고 가기만 하면 한시간 보내기는 쉬워요.
꾸준히 하세요.
1년은 하신다고 생각하고 장기전으로 들어가세요.
평생 운동을 해야하지 않겠어요.
1년에 다이어트는 끝내고 그다음은 몸매유지와 건강관리로요.
이렇게만 되면 얼마나 좋겠어요.
그럼, 화이팅입니다.
: 안녕하세용.
: 전 이 까페에 가입해서 줄넘기가 좋다고 하여 줄넘기를 하여 2키로 뺐다가 먹는걸 좋아하다보니 다시 도로아미타불이 되더군용.
: 그래서 낼부터 에어로빅을 해볼까해서 그러는대.
: 에어로빅은 다이어트에 효과가 있는지용.
: 님들 답변 부탁드립니당.
: 남자들은 마르면 모두 다 힘이 없는지 알고 일 같은것은 잘 시키지도 않더군요.
: 서러워서 살겠습니까..
: 그래서 전 결심을 하였습니당.
: 마를때까지 빼려구용...
: 코를 납작하게 해놔야징....
: 님들 모두 힘내세용.파이팅*^^*
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