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1) 백색소음에 대해서 알아보자!
백색소음(white noise)은 넓은 주파수 범위에서 거의 일정한 주파수 스펙트럼을 가지는 신호를
일컫는 용어이다. 연속적인 스펙트라(spectra)를 갖는 소리로써 단위주파수대역에 포함되는 성분의
강도가 주파수에 관계없이 일정한 소리를 말한다. 즉 특정한 청각패턴을 갖지 않고 단지 전체적인
소음레벨로서 받아들이는 소음이다.
백색소음은 용이하게 귀에 익숙해지기 때문에 작업효율의 방해가 되는 일은 거의 없다.
오히려 백색소음은 거슬리는 주변 소음을 덮어주는 작용을 한다
2) 백색소음의 효과
- 주변소음을 중화시켜 듣기 편한 소리로 만들거나 듣지 못하도록 한다.
- 심신이 안정될 때 나오는 알파파를 유도하고, 산만할 때 나오는 베타 파를 현저히 감소 시키며
생성된 알파파가 오랜 시간동안 지속/유지되도록 돕는다.
- 한국산업심리학회의 보고를 따르면 백색소음이 학습효과에서 집중력 47.7%의 향상효과,기억력
9.6%의 향상효과 ,스트레스 27.1% 의 감소효과 및 학습시간 13.63%가 단축되었다고 보고 되었다
3) 백색소음은 어디서 찾아야 하는가?
- 바닷가에서 파도소리 혹은 빗소리,계속물소리,폭포소리와 같은 자연의 소리를 들으면 혹시 심신이
편안해지고 주변 잡음이 잘들리지 않으며 잠이 잘 오는 것을 느껴 보신적이 있을 겁니다
이러한 이유는 자연의 소리에 바로 백색소음의 주파수와 같은 알파파의 파장이 들어 있기 때문 입
니다
4) 어떨때 사용하면 효과적인가요?
폭포소리-업무중,학습시간에 사용하면 좋아요~
계곡소리-수면시,심신안정에 좋아요~
파도소리-수면시,업무중,학습시간에 사용하면 좋아요~
새소리- 휴식시간에 심신안정에 좋아요~
빗소리- 수면시,스트레스 해소에 좋아요~
실제 사용에 있어서는 본인이 가장 적당한 음량과 소리를 찾아 적절하게 사용하는 것이 효율적인
방법이라 하겠습니다^^
5) 자연의 소리를 효과적으로 듣는 방법
- 주기적으로 듣는다
- 감정에 충실하며 마음 속의 선율을 따라간다
- 자신이 원하는 그림을 떠올리며 상상해본다
- 항상 생활 속의 배경음악으로 활용한다.
[가페에서 제작한 자연의 소리 채록장소와 사진]
1.구룡폭포-강원(북한) 고성군 금강산(金剛山)에 있는 폭포]
[강원도에서의 2박3일 일정중 가장 먼저 강릉에 소재한 구룡폭포에서 시작하였습니다]
[입구에서 20여분 올라가는데 경치가 넘 아름 답더군요 특히 소나무 하나하나가 넘 이쁘더라구요^^]
[구룡폭포에 도착하여 채록하는 장면 입니다]
[구룡폭포는 상부,하부 2군데에 걸쳐서 물줄기가 떨어지는데 앞사진이 상부,우측의 사진이 하부 사진입니다]
2.계곡물 소리 채록장면
[구룡폭포와 미인폭포에서 채록을 하였는데요 채록하고 있는 사람은 제가 아닙니다 동행해준 엔지니어 입니다^^]
3.미인폭포-강원도 삼척시 도계읍 심포리(深浦里)에 있는 폭포
[구룡폭포에서만 채록하기에는 아쉬워 미인폭포에도 다녀왔어요 입구와 폭포 내려가는 사진입니다]
[미인폭포는 절벽이 너무 예술이더라구요^^주위 절경을 담아봤어요]
[사실 미인폭포는 높이가 50미터에 육박하여 가로로 찍으면 다 들어오지 않더라구요 세로로 찍은 사진은 싸이즈가 맞지 않아
중간에 잘렸네요^^]
4.경포대와 정동진-파도소리 채록지
[좌측이 정동진,우측이 경포대 입니다 .경포대는 저녁에 도착하여 어둡죠^^]
[경포대에서의 채록장면과 정동진의 명물 썬크루즈에서 찍은 정동진 사진 입니다]
5.무릉계곡(새소리채록)-강원도 동해시 삼화동(三和洞)에 있는 경승지
[마지막으로 무릉계곡에 입산하여 생수와 몽쉘통통(비상식량^^)을 챙기고 한나절 꼬박 잠복하며 새소리를 녹음했네요^^]
[채록지 근처 배경을 찍어 봤어요 소나무도 많고 봄이라 온통 초록 세상]
[마이크를 크게 펼쳐 나무에 걸쳐놓고 새를 기다리는 채록장면,채록지 바로 근처에 왕벌집이 있어 긴장해가면서 채록했습니다
새소리는 이곳뿐아리라 이곳 저곳을 다니면서 어렵게 했네요^^
비소리는 전국을 6개월간 쫒아 다녔는데 사진은 못남겼네요 ㅠㅠ, 비소리가 가장 오래 걸렸고 어려운 작업이였네요^^
오랜 채록과정을 통해 얻은 자연의 소리를 편집실에서 예쁜 소리를 고르고 더빙을 하여 이렇게 완성된 CD로까지 나오게 되었
답니다^^,감개무량 ㅎㅎ,자켓 디자인 하는데 이미지 도와주신 회원님 모두 감사드려요^^
첫댓글 와 드뎌 완성되었군요 신청할께요
어떻게 신쳥하는건가요? 저도 신청하고싶은데..... ^^;;
해피룸 자연의소리 CD증정게시판 클릭해서 글쓰기해서 신청하심되요
저두 신청하고 싶은데.. 어떻게 하는건지 모르겠네요 그냥 여기다 쓰면 되나요?? 어떻게 하는건지...
해피룸 자연의소리 CD증정게시판 클릭해서 글쓰기해서 신청하심되요
미션도 다 했는데... 예전에 가입하고 등업신청을 안해서 댓글을 못쓰네요 ㅜ.ㅜ 등업좀 해주세요~~
우와~ 이런 게 다 있군요.. 어떻게 신청하는지..? 태교에 좋을 듯 한데..^^
신청합니다,,,,,복 마니 받으세여..고생 많이 하셨어여..ㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉ
고생하셨어요...
저도 신청해요~!!!!!!!!!!!!!!
저도 신청하고싶은데.... 지금 임신중인데 태교에 도움이 될것 같아서요..
신청합니다~~~
신청합니다....
좋은 음악 주셔서 감사합니다..^^저두 하나 신청하고 갑니다..