자세 낮추고 다리 넓게 벌려서 하체힘으로 드라이브할수있는 웨이트나 훈련법있을까요?

[치키치키쵸]

오늘도 영상을 찍어보니

다리간격이 좁고
자세가 높다보니
연습 때는 화드라이브 시에 하체를
잘 쓰다가도
시합 때는 하체를 전혀 못 쓰네요

해결할 수있는 웨이트 등의 훈련법이나 팁이 있을까요?

[eyohan]

덤벨 들고 와이드 스쿼트 해보세요!

[박PD]

무게중심을 오른발에서 왼발로 옮겨본다라고 생각해보세요^^ 하체는 쓰는 것이 아니라 자동으로 사용되어진다라는 느낌!!

[붉은돼지]

저는 그냥 드라이브 자세를 많이 연습합니다. 그냥 팔을 휘두르지 마시고
허리를 돌리고 어깨를 돌려서 다리에 체중이 실리는 것만 확인하면서 무한 연습합니다.

이게 잘되면 이제 셰도우 해야죠.. 테이블 앞에서 풋웍하면서 다리에 체중 싣는 연습을 합니다.

[karsid]

열중셔 자세로 드라이브 스윙연습해보세요.

[ijtevnxms]

감사합니다