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제가 이제 운동도 삼일째고..
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다이어트 초보인데요...
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아침은 삼분의 일공기 밥에 김싸먹고
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녹차 하루에 종이컵으로 8잔먹고
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점심은 회사식당서 한식위주로 밥은 걍 많이 안먹고 적당히~
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저녁은 배 육분의 일조각 정도 먹었어요
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이제 삼일째지만.....
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저렇게 한달하면 살빠질까요?
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운동은 헬스다니는데
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헬스장이 협소해서 런닝머신 30분이상 못사용해서요
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30분정도에 3킬로정도 걷기해요
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저정도면 겐찮은건가요?
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거기 자전거 타기 20분...
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특히 하체비만인데..
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허벅지와 엉덩이에 좋은 운동 추천해주시고~
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참 제가 방금 저녁이나 아침으로 먹을까 하고
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칼로리 바란스를 두개나 샀습니다..
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문뜩 다이어트에 도움되는줄알고..
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근데 제가 잘못한거져?
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이거 먹음 전혀 도움없는 식품이죠?
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이거 가서 딴걸로 바꿀것도 없고...
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큰일입니다........
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칼로리 바란스..이거 안먹고 남주는게 낫겠져?
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카페 게시글
운동궁금증
◐갈쳐줘용◑
칼로리 바란스요
킁킁!!
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조회 128
05.03.09 15:58
댓글 1
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첫댓글 도움이 안되는건 아니고, 식사대용이예요. 어떤분들은 간식으로 드시는 분들도 있고, 그리고 식사에 너무 스트레스 받지 마세요. 저처럼 폭식할지도 몰라요 ㅎㅎ 칼로리는 박스뒤에 나와있습니다ㅏ!